Les caries dentaires constituent un problème courant et souvent douloureux. Et cela touche aussi bien les enfants que les adultes. Heureusement, on peut prévenir grâce à des gestes simples et réguliers. En effet la prévention repose sur trois piliers : une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, une alimentation équilibrée et des visites régulières chez un dentiste autour de moi.
1. Un brossage des dents dès le plus jeune âge
Il faut commencer à se soucier de l’hygiène bucco-dentaire très tôt. Dès l’apparition des premières dents de lait, on conseille d’utiliser une brosse « premier âge » pour nettoyer les gencives et les dents. Le brossage doit se faire par un adulte jusqu’à ce que l’enfant ait la motricité nécessaire. Entre 3 et 6 ans, on peut superviser le brossage. Puis vers 6-7 ans, l’enfant peut progressivement se brosser seul les dents. Puis à l’adolescence, il s’avère essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Aussi un dentifrice contenant du fluor convient très bien. En effet, le fluor renforce l’émail et prévient la formation des caries.
2. Fil dentaire et brossettes
Le brossage seul ne suffit pas. En effet, les caries se développent souvent dans des zones difficiles à atteindre. Aussi les sillons des molaires ou les espaces entre les dents représentent des zones à surveiller. Ainsi l’usage du fil dentaire ou des brossettes interdentaires permet de nettoyer ces zones et d’éliminer la plaque bactérienne. Puis un bain de bouche peut également de compléter votre routine. Mais il ne remplace pas le brossage. Il contribue à réduire les bactéries et à renforcer l’émail.
3. Une alimentation adaptée pour protéger vos dents
Les sucres et les amidons représentent les principaux ennemis de vos dents. En effet, les bactéries présentes dans la plaque dentaire transforment ces aliments en acides. Et ceux-ci attaquent l’émail et favorisent l’apparition de caries. Pour limiter ce risque :
- Réduisez le grignotage entre les repas,
- Privilégiez les repas équilibrés avec fruits, légumes, protéines maigres et produits laitiers.
- Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, mâchez un chewing-gum sans sucre. Cela stimule la salive, naturelle protectrice de vos dents.
Enfin, le contrôle régulier chez le chirurgien-dentiste reste indispensable. En effet, les visites permettent de détecter précocement les caries et d’appliquer des traitements préventifs. Adoptez ces gestes simples permet d’offrir à vos dents la meilleure protection possible et durable.
Enfin cet article sur les couronnes et implants peut vous intéresser.