piscine Archives · Le blog de Telephone City®

Pourquoi la natation constitue un sport complet ?

Se muscler apparait une bonne chose. Mais trouver une activité complète aussi bénéfique pour le bas que le haut du corps s’avère compliqué. Ainsi la natation comporte de nombreux atouts.

Muscler l’ensemble du corps

Il apparaît possible de pratiquer un sport à tout âge. Cela a des vertus aussi bien sur le plan physique que mental. Néanmoins il faut adapter sa pratique à son âge. En effet, un jeune et une personne âgée n’auront pas les mêmes objectifs. Ainsi la natation possède tous ces avantages. Il s’agit de solliciter toute la chaîne musculaire. Cette approche permet d’éviter les douleurs comme le mal de dos. Aussi il convient de ménager les articulations comme les genoux ou les hanches. Mieux encore, la natation permet de soulager une éventuelle arthrose ou toute autre inflammation articulaire. Ce sport nautique bénéficie de la poussée d’Archimède dont l’effet l’apesanteur a pour effet de supprimer les chocs. Ainsi certains coureurs à pied qui ont usé leurs tendons pratiques régulièrement la brasse dans les bassin d’une piscine pour guérir certaines blessures. La piscine municipale deviendra votre meilleure thérapie.

Réguler son poids

La natation s’avère un sport très énergivore. Cela signifie que sa pratique régulière nécessite de brûler beaucoup de calories. Or la résistance de l’eau amplifie la dépense. Il faut privilégier les séances longues avec une intensité plutôt basse. En effet des exercices explosifs sollicitent davantage les glucides dites rapides. Aussi une pratique régulière a pour effet d’augmenter le métabolisme de base de l’organisme. Puis la circulation de l’eau sur le corps a pour effet de masser la peau et ainsi apporte un effet bénéfique que la circulation sanguine. La peau des nageurs confirmés a peu de peau de cellulites. Passer du temps dans une piscine apporte un ensemble de bienfaits. Par ailleurs la natation a pour conséquence de réduire le risque de diabète. Il apparait bien connu que le diabète de type 2 apparait avec une surcharge pondérale et une faible activité physique.

Avoir un moral toujours au top

Il apparaît peu probable que vous vous ennuyez dans une piscine. En effet, la multiplicité des nages : brasse, crawl ou papillon apportent une grande diversité pour les séances. Vous pouvez également utiliser un ensemble d’accessoires comme les planches ou les frites. Cela rajoute un aspect plus ludique à cette pratique. Ainsi la natation comme beaucoup d’autres activités physiques constituent un exutoire du stress quotidien. Cela apporte un sentiment de détente et de bien-être. L’apaisement qui en découle n’a pas son égal. Et il régule aussi bien le sommeil que l’équilibre psychologique du sportif. La natation constitue un excellent régulateur de l’humeur. Par ailleurs la sensation de plonger dans l’eau apporte une excellente relaxation. L’eau passe sur le corps en entier en contribue à accentuer la sensation de bien-être général. Cela sollicite tous les muscles (épaules, abdominaux, fessiers … ) et améliore grandement les capacités respiratoires.

Si vous vous intéressez à la natation, cet article sur comment choisir sa piscine va vous plaire.

Enfin, vous trouverez ici la piscine la plus proche de chez vous.

Comment bien choisir sa piscine ?

Installer une piscine chez soi se trouve aujourd’hui parmi les bonheurs de plus en plus accessibles. Mais faut-il encore choisir son bassin de la meilleure façon qu’il soit pour profiter sans se ruiner.

Trouver la forme qui vous correspond

Il ne faut pas négliger le dimensionnement de votre bassin. En effet, cela détermine l’usage que vous en ferez. Aussi il faut réfléchir un minimum sur vos besoins. Aspirez-vous à une baignade de type de loisir ou sportive ? Si vous avez envie de vous dépenser, il faut choisir une forme de type de couloir afin de pouvoir enchaîner les longueurs. Une longueur minimale de 10 mètres s’impose pour pouvoir nager correctement. Cela ne change rien au volume d’eau. S’il s’agit d’une activité rafraîchissante de type détente, vous pouvez choisir une piscine avec des formes plus arrondies. Aussi un bassin plus modeste peut suffire. La moyenne de la surface se situe autour de 30 m2. Et prévoir une hauteur d’eau réduite au moins dans une zone réduite permet l’accès aux enfants en toute sécurité. Mais la forme de votre piscine doit épouser harmonieusement votre jardin et votre maison.

Pourquoi choisir une piscine enterrée ?

Une installation hors sol permet d’éviter une déclaration de travaux. En effet, cette procédure administrative s’avère nécessaire pour toute surface de bassin supérieure à 10 m2. Choisir une piscine enterrée s’avère un investissement à bien réfléchir. Mais débourser de l’argent permet aussi de valoriser votre bien immobilier. Un compromis consiste à opter pour une solution en kit. En effet, choisir une piscine semi-enterrée permet de trouver un compromis. Ce modèle de bassin convient parfaitement aux terrains en pente. Mais les questions administratives se posent de la même façon. Aussi certains modèle peuvent se monter sans intervention de professionnel. Ainsi vous pouvez économiser jusqu’à 50% de la facture finale. Il faut débourser entre 10 000 et 30 000 euros selon les équipements. Le choix des matériaux influencent largement le coût. La longévité et la robustesse nécessitent inévitablement une structure en béton. Enfin un modèle hors sol permet de tester.

Filter l’eau

Maintenir une eau parfaitement propre s’avère indispensable. Aussi il faut choisir un système de filtration qui permette à la fois d’optimiser l’entretien tout en réalisant un filtrage de qualité. Une piscine avec une filtration à sable possède une bonne finesse de filtre. Mais choisir cette technologie comporte un sytème complexe. L’évacuation se trouve raccordée au tout à l’égout. Cela augmente la consommation de l’eau. Un système traditionnel utilise une cartouche lavable. Ainsi le circuit d’eau de la piscine se trouve fermé. Néanmoins il s’agit de veiller attentivement au nettoyage régulier de la cartouche. La durée de vie oscille entre 5 et même 10 ans. Durant cette période, votre bassin aura toujours une eau propre à condition de respecter les préconisations. L’achat d’un robot présente une réelle utilité. Enfin d’autres systèmes de traitement automatique de l’eau comme un électrolyseur au sel permettent de maintenir la qualité de l’eau du bassin.

Nager constitue une excellente façon de rester en forme. Aussi si vous pratiquer la natation, cet article sur la santé va vous intéresser.

Enfin si vous avez décidé de franchir le pas, vous trouverez ici le pisciniste le plus proche de chez vous.

Hors sol ou enterrée : comment bien entretenir sa piscine ?

Avoir une piscine chez soi permet de profiter de beaux et bons moments en famille ou entre amis. Mais il faut penser à entretenir sa piscine régulièrement pour optimiser sa durée de vie et sa longévité. Voici quelques conseils pour assurer un entretien en bonne et due forme .

Mettez en service votre piscine au printemps

Afin d’entretenir sa piscine correctement, il s’agit de bien gérer la phase printanière. En effet vous n’avez pas utilisé votre piscine de tout l’hiver. Aussi pour commencer vous devez remettre les bouchons de vidange du groupe de filtration et enlever bouchons du bassin. Ensuite vous remplissez la piscine un peu plus haut que la normale. Enfin vous amorcez la pompe. Une filtration continue pendant 48h non stop permettra d’enlever toutes les impuretés.

Traitez l’eau verte de votre piscine

Tout le monde rêve de se baigner dans une eau bleue turquoise à l’image paradisiaque des lagons. Aussi entretenir sa piscine doit vous éviter la sensation de vous baigner dans une marre aux canards ! Bien souvent un pH trop basique ou une insuffisance de produit désinfectant expliquent la couleur verte de l’eau. Aussi pour rendre l’eau limpide, un traitement choc s’impose. 2 litres de produit conviennent pour 10 m3 d’eau. Mais si l’eau reste trouble après le traitement, il faudra utiliser un floculant. Ainsi après 3 ou 4 jours à entretenir sa piscine, l’eau parfaitement limpide vous ravira.

Nettoyez le filtre de la pompe

Un bon artisan utilise toujours de bons outils ! Aussi entretenir sa piscine nécessite d’avoir des accessoires toujours propres. Ainsi le filtre de la pompe constitue un élément essentiel. Dans le local technique, il apparait opportun de toujours vérifier le bon fonctionnement de votre installation électrique. Puis avant d’intervenir, pensez à toujours mettre la pompe hors tension. Ensuite vous pouvez remettre les bouchons de vidange sur le préfiltre, le filtre et la pompe. Enfin vous n’avez plus qu’à nettoyer et détartrer si besoin le filtre. Vous pouvez utiliser un produit spécial. Mais alors pensez à bien rincer.

Traitez chimiquement l’eau pour bien entretenir sa piscine

Tout d’abord ajoutez du pH moins ou du pH plus permettra de maintenir le pH entre 7,2 et 7,4. Le pH constitue le premier paramètre à équilibrer. Puis désinfectez régulièrement l’eau de sa piscine avec du chlore permet d’entretenir sa piscine. Lors d’un traitement chlore choc en début de saison, il faut utiliser 20 g par m3 d’eau. Pour un traitement d’entretien, 1 galet de 200g suffit de 25 m3 d’eau. Puis une autre méthode de désinfection de l’eau consiste à réaliser l’électrolyse de l’eau. Mais il faut acheter un électrolyseur de sel. Vous devez saler l’eau de votre piscine à raison de 5 kg pour 1 m3 d’eau. Attention toutefois l’électrolyseur a tendance à augmenter le pH de l’eau.

Prévenez les phosphates

D’une manière générale, le phosphate représente environ 3% de la matière vivante au sens large. Aussi le phosphate constitue un corps chimique indispensable à la vie. Les eaux des piscines contiennent des phosphates de différentes origines : organismes, déchets, pluie, poussière … Or les phosphates représentent le principal nutriment des algues. Ils favorisent le développement des algues même en présence de chlore. Les algues consomment les phosphates et en libèrent quand elles meurent. Pour éliminer ce phénomène et maintenir une efficacité maximale du chlore, il faut absolument limiter la concentration en phosphates. Aussi pour retrouver une eau cristalline, vous devez utiliser une solution anti phosphate pour entretenir sa piscine contre les phosphates.

Préparez l’hivernage de votre piscine

L’hiver n’épargne pas votre piscine. Aussi pour entretenir sa piscine, il faut anticiper la mauvaise météo de l’hiver. Préparez l’eau de la piscine avec un traitement choc. Puis nettoyez la piscine en brossant le fond et les parois de la piscine. Ensuite détartrez le filtre de la pompe permet d’entretenir sa piscine en mode hivernage. Vidangez les canalisations et baissez le niveau d’eau en dessous des buses de refoulement. Aussi protégez le bassin avec une bâche d’hivernage. La couverture protège contre les feuilles et les différentes pollutions. Occulter le bassin de la lumière permet aussi de limiter la prolifération d’algues. Enfin des flotteurs d’hivernage permettent de lutter efficacement contre le gel.

Ainsi nous espérons avoir contribué à la quiétude de vos vacances. En effet, on se repose toujours bien au bord de sa piscine. Aussi vous éviterez les pires destinations où aller en vacances. Si toutefois vous n’avez pas le budget pour vous offrir une piscine privée, vous trouverez ici toutes les informations concernant la piscine ouverte la plus près de chez vous.