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Catégorie : Bien-être

IMC : comment calculer son indice de masse corporelle ?

Un excès de poids peut s’avérer catastrophique pour la santé. Aussi l’indice de masse corporelle, ou plus simplement nommé IMC permet de quantifier cette notion. Mais s’agit-il d’un paramètre fiable ?

Mesurer simultanément son poids et sa taille

Tout d’abord, pour évaluer son obésité il convient de monter sur la balance pour avoir un résultat en kg. Cette mesure doit se faire de préférable le matin en se levant avant de prendre de prendre le petit déjeuner. En effet, cela permet d’avoir une mesure plus fiable. Aussi la masse d’un individu me suffit pas. Ainsi il convient de savoir combien ce même individu mesure. La taille ne varie pas selon les moments de la journée. Ainsi un bon décamètre permet d’obtenir la valeur en mètre. Il faut ensuite calculer le carré de cette valeur qui s’exprime donc en m2. L’IMC ou Indice de masse corporelle représente le ratio entre ces 2 mesures. Ainsi l’unité de l’IMC ou Indice de masse corporelle s’exprime en kg/m2. Ce rapport exprime la répartition de la masse en fonction de la taille. Un individu plus grand s’autorise à avoir plus de poids.

Interprétation des résultats

Si la valeur de l’IMC se trouve inférieur à 18, il y a un risque de maigreur qui peut alarmer d’une éventuelle anorexie. Cette valeur d’indice de masse corporelle peut représenter un risque pour la santé. Puis une valeur comprise entre 18 et 25 signifie que tout va bien. Mais cela doit pas occulter d’éventuelles carences en minéraux. Le risque d’anémie chez la femme se trouve particulière important. Un IMC entre 25 et 30 doit alerter. Aussi il faut parfois penser à faire un régime ou rééquilibrer son alimentation. Au delà d’un indice de masse corporelle supérieur à 30, cela caractérise l’obésité. Et les risques de surpoids peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Certes tous les individus n’ont pas les mêmes prédispositions génétiques. Mais le risque d’accident cardiovasculaire augmente chez les personnes obèses. Enfin il faut interpréter ces seuils avec précaution. La morphologie des individus s’avère très variable.

Focus sur un IMC trop élevé

Une fois le diagnostic posé, il convient de trouver des pistes de réflexion et de solution. Aussi on peut nuancer le résultat en fonction du sexe. En effet, la femme surtout ménopausée voit son indice de masse corporelle augmenter naturellement. Ce phénomène très connu s’explique par la variation des hormones. Aussi la mesure du tour de taille donne un paramètre complémentaire intéressant. Mais surveiller son IMC permet d’anticiper des problèmes de santé. En effet, le diabète de type 2, l’augmentation de la pression artérielle ou encore certains cancers ont pour facteur aggravant le surpoids. De façon très simple on peut avoir d’excellents résultats. Pratiquez-vous une activité physique régulière ? Fumez-vous ou consommez-vous de l’alcool ? Allez-vous au lit très tard ? Ainsi il s’agit là d’autant de pistes pour améliorer son indice de masse corporelle. En effet, les régimes trop strictes ont des résultats modestes. Au contraire l’effet yoyo s’avère catastrophique.

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La vie méconnue de Roland Garros

Tout le monde connaît le célèbre tournoi de tennis sur terre battue en région parisienne. Mais peu savent pourquoi Roland Garros a donné son nom à la postérité. En effet, il s’agit avant tout d’un aviateur et peu de chose le prédestinait au sport de balle.

Une enfance en dans l’Océan Indien

Roland Garros a vu le jour sur l’île de la Réunion en 1888. En effet, il a de profondes racines dans ce territoire d’outre mer où se croise de nombreuses populations. Il a 4 ans quand son père avocat de profession crée son cabinet à Saïgon. Ainsi il met en pratique ses compétences en commerce international depuis l’Asie. Puis il quitte le Viet Nâm à 12 ans pour suivre des études au collège de Paris. Cette longue traversée de 2 mois en bateau lui donnera le sens des responsabilités et le goût du voyage. Mais Roland Garros eut des soucis de santé. Aussi il étudiera dans une météo plus douce à Cannes. Son adolescence sportive lui redonnera la santé. Et le cyclisme lui inculquera le goût de l’effort et de la réussite. Il pratiquera également le football et le rugby. Il finira ses études à Paris en entrant à HEC.

Une passion pour les sports à moteur

Une fois son diplôme de commerce en poche, il travaille pour une firme automobile au grand désespoir de son père qui voulait qu’il embrasse une carrière d’avocat. Aussi son père ne lui donne plus d’argent et doit se débrouiller seul. Roland Garros vole alors de ses propres ailes et crée sa propre concession automobile au coeur de Paris. En effet, il conçoit même à 26 ans avec l’aide d’un ami ingénieur une voiture de sport. Cette liberté financière lui permet de se consacrer à ses véritables envies. En effet, Roland Garros voulu très vite devenir aviateur. Il acheta son propre avion avec les bénéfices de son entreprise. Il appris à piloter de façon presque autodidacte. Aussi son brevet de pilotage apparut comme une simple formalité. Très vite il décrocha de nombreux contrats pour participer à nombreux meetings avec le gratin de l’aviation de son époque.

De nombreux records

Il côtoie les vedettes de l’aviation et se crée un nom. En effet, il participe à toutes les grandes compétitions sur le circuit européen. Dans un premier temps, il reste souvent à seconde place. Mais il persévère. Aussi il multiplie les records de vol en altitude. Ses exploits auront un impact très utile pour la construction de machine toujours plus sécurisée. Cette notoriété naissante lui permettra de renouer des relations avec son père. Le nom de Roland Garros entre véritablement dans l’histoire lorsqu’il traversa la Méditerranée en 1913 avec un monoplan. Il s’agit d’une performance historique. Cela lui valu un accueil triomphal à son retour à Marseille puis à Paris. Mais la Guerre rattrape souvent les héros. Et l’avion de Roland Garros explosa en l’air peu avant l’armistice sous les tirs ennemis. Le stade de Tennis de Boulogne porte son nom depuis 1928 en mémoire de cet homme hors du commun.

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L’origine méconnue de la pétanque

Pétanque rime avec Marseille. En réalité, ce célèbre jeu de boules connu son démarrage au début du XXème siècle à La Ciotat. Malgré l’évolution des règles, il s’agit d’un jeu qui connait un succès indémodable chez les français. Ce sport de plein air a gagné tout l’hexagone et même au-delà.

La genèse

Il semble que la fabrication des premières boules pour jouer remonte au temps des gaulois. L’argile, la pierre ou le bois constituait les premiers matériaux. En effet, l’acier ne vint que plus tard. Par ailleurs, le bilboquet et l’ancêtre du tennis remonte également à cette époque. Chaque région avait un style de jeu de boules différent. Aussi le Sud de la France adopta des règles plutôt souples. En effet, il y avait une certaine liberté à choisir le terrain que l’on veut en reculant de quelques pas pour lancer. Ainsi il semble qu’un certain Jules Hugues ait précisément énoncé des règles plus rigoureuses. En raison de son mal de dos, il lançait les pieds tanqués. La pétanque tire son non de cette étymologie anecdotique. Depuis la pétanque nécessite de tirer les boules depuis un cercle tracé au sol. Aussi cette contrainte eut pour effet de raccourcir la distance de tir.

Le but et le cochonnet

Selon les régions on nomme but ou cochonnet la plus petite des boules auprès de laquelle il convient de placer ses boules principales. Aussi le but comme dans un autre sport constitue l’objectif final. Dans un français ancien, cochon de lait se dit cochonnet. Aussi la forme rondelette de l’animal a naturellement donné le nom au but au fil du temps. Aujourd’hui la pétanque a définitivement adopté le cochonnet sans aucune motivation culinaire. Avec un terrain de jeu raccourci, les rebondissements au cours de partie se multiplie au gré des boules qui se cognent. Le tireur de pétanque se doit simplement de garder les pieds joints pour gagner en précision. Mais un joueur peut tout aussi bien pointer au plus près du cochonnet s’il le souhaite. Il ne peut de se fait prendre aucun élan pour lancer plus fort. Cela n’a aucun intérêt.

La période moderne

On recense de nombreux amateurs de pétanque. Depuis la seconde guerre mondiale, il apparait possible de s’inscrire en club pour prendre une licence officielle. En effet, il existe de nombreuses compétitions qui rassemblent les meilleurs joueurs de tout l’hexagone. La fédération internationale tient son siège dans la bonne ville de Marseille. Ainsi on dénombre plus d’un demi million de joueurs officiellement inscrits. Bien évidemment cette discipline populaire regroupe plusieurs millions de passionnés sur toute la planète. Saviez qu’en France, il s’agit du 6è sport en terme de pratiquants ? La pétanque peut se jouer en tête à tête ou avec 2 équipes distinctes. Chaque équipe comporte au maximum 3 joueurs. Aussi on parle de doublette ou de triplette. La constante repose sur le fait que chaque joueur dispose de 3 boules identiques. Il faut toujours rapprocher ses boules au plus près du but pour marquer le plus rapidement 13 points.

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Comment bien choisir une casquette ?

Une casquette se porte tout aussi bien en été qu’en hiver. Il suffit de faire le bon choix en fonction des saisons. Aussi il s’agit de dénicher l’accessoire de mode qui correspond le mieux à sa morphologie pour toujours mettre en valeur ses atouts.

Adapter sa morphologie

En été, une visière permet de se protéger efficacement contre les rayons du soleil. Cela constitue le trait commun à tout couvre-chef. Aussi la partie en tissu permet également d’occulter le crane de la chaleur. Mais il faut prendre en compte la forme du visage pour harmoniser vraiment son look. Ainsi un visage fin dont le ratio hauteur largeur dépasse 1,5 doit éviter de se couvrir de façon trop ample. En effet, cela lui donne l’aspect d’un champignon. Au contraire, le visage allongé doit opter pour une casquette cintrée qui met en valeur ses proportions. Aussi un visage rond doit se conjuguer avec une casquette bouffante et débordante. En effet, cela ajoute pleinement de la bonhommie au personnage. Par ailleurs, un visage carré doit arrondir les angles en allant vers des modèles de type irlandais ou base-ball. Enfin vous pouvez aussi atténuer des imperfections comme les oreilles décollés ou un grand nez.

Mettre en avant sa personnalité

Porter un vêtement doit permettre de révéler sa véritable personnalité. Ainsi il s’agit de se sentir à l’aise avec le couvre-chef que vous avez choisi. Mettre une casquette doit se faire naturellement sans hésitation. Cet accessoire de mode va aussi bien aux hommes qu’aux femmes. On en trouve pour tous les goûts et pour toutes les bourses. En effet, il existe de nombreux coloris et de multiples matières pour ravir tout le monde. Aussi il faut se rappeler que les gens appréciaient la casquette bien avant les clips de rap ! Depuis tous les temps, se couvrir la tête s’intègre dans l’ère du temps et correspond à une tendance de la mode. Ainsi vous pouvez vous aussi souligner une touche d’authenticité à votre tenue vestimentaire. Vous allez convaincre votre entourage de votre personnalité et de votre enthousiasme. En effet, jeune ou personne âgée pourra utiliser le modèle qui lui correspond.

L’histoire de la casquette

Il existe un très large choix de couvre-chef. Chaque modèle révèle une histoire à raconter et une originalité à mettre en valeur. Saviez-vous qu’au XVIème siècle, une loi anglaise obligeait les hommes a porter une casquette le dimanche ? Aussi au fil du temps, ce couvre-chef incarna la réussite sociale. En effet, seuls les bourgeois pouvaient s’offrir des tissus à haute facture. Aussi les travailleurs devaient se couvrir la tête pour se protéger du soleil mais aussi des projectiles et de déchets dans une usine. Chaque caquette représente un corps de métier : cheminot, concierge, chauffeur ou encore agent de sécurité. Aujourd’hui ces habitudes perdurent parfois. Ceci explique pourquoi toucher le pompon du marin porte bonheur ! De nombreux personnages historiques ont un lien particulier avec cet accessoire de mode. En effet, Gavroche y doit son look décontracté et populaire. Le modèle marin se décline dans bien des versions.

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Comment bien se brosser les dents ?

Un dentiste conseille de se brosser les dents au moins 2 fois par jour. Il s’avère préfèrable d’utiliser un dentifrice avec du fluor. Mais comme toujours la rigueur prime sur la facilité.

Prendre réellement 2 minutes

Le choix de la brosse à dents s’avère essentiel. Les poils souples permettent de préserver les gencives tout en nettoyant. Les poils plus rigides risquent d’user prématurément l’émail fragile de certains individus. L’utilisation d’un dentifrice fluoré permet de protéger contre l’apparition de caries. Enfin le temps de se brosser les dents doit permettre un réel nettoyage. On dit souvent qu’il faut savoir prendre 2 minutes dans une journée bien remplie. Ici cette expression prend tout son sens. En effet, les spécialistes de la santé confirment qu’il s’agit du temps optimal pour obtenir un résultat cohérent. Souvent la question se pose avec les enfants qui une capacité d’attention plus restreinte. Certains parents utilisent un sablier comme chronomètre. Il s’agit de montrer vraiment ce que représente ce temps. Se brosser les dents devient alors quelque peu ludique. Cet type d’accessoire permet de motiver et de performer.

Quid des dents de lait

Il faut également adapter le lavage aux particularités de son âge. Ainsi cela implique un suivi régulier de la croissance. Il existe plusieurs approches. Et la première consiste à utiliser une compresse pour imprégner les dents de l’enfant dès leur apparition avec du dentifrice. En effet, utiliser directement une brosse à dents s’avère trop lourd. Mais cette méthode permet de programmer les bonnes habitudes à l’enfant. Cette façon originale de se brosser les dents peut se faire dès le plus jeune âge. Il faut qu’un adulte fasse l’opération si l’enfant a moins de 3 ans. Bien souvent les incisives apparaissent en premier ce qui facilite les manipulations. Aussi par la suite, l’adulte pourra simplement assister l’enfant pour se brosser les dents. On considère que l’enfant a acquis une autonomie après 6 ans. Il aura alors les bons gestes et les bonnes habitudes. Un miroir l’aidera grandement à se positionner.

Les bons gestes

Afin de procéder à un lavage efficace, il convient de réaliser les bons gestes. Il s’agit de se brosser les dents de bas en haut de façon idéale. Néanmoins ce geste ne semble pas intuitif naturellement. En effet, le mouvement latéral se fait sans réfléchir. Mais cela ne va pas dans le sens de l’émail. Ainsi une usure prématurée peut apparaître. Réaliser le bon mouvement de façon aussi intuitive que de passer les vitesses de sa voiture permet d’agir efficacement. Une astuce consiste à commencer par les dents du haut. En effet, cela permet d’utiliser la gravité. L’angle de la brosse à la limite entre les gencives doit idéalement faire un angle de 45°. Cela signifie que se brosser les dents implique de bien nettoyer les interstices. Par ailleurs un mouvement circulaire permet de lutter plus efficacement contre la plaque dentaire. Il s’agit d’aller chercher tous les débris alimentaires.

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3 révélations sur le bronzage et votre santé

Le bronzage constitue une réaction de la peau face aux rayons UV du soleil. Ainsi cette barrière protectrice constitue un rempart sur l’épiderme. Mais que se passe-t-il vraiment d’un point de vue strictement médical et scientifique ?

L’action des différents rayons UV

Depuis longtemps les magazines de mode vantent l’esthétique du teint hâlé. Cette vague du tout bronzage remonte au début du XXème siècle avec les premiers congés payés. Au Moyen Age il fallait afficher une peau bien pâle. En effet, cela permettait un signe extérieur de richesse des classes sociales élevées qui n’avaient pas besoin de travailler dans les champs. Aussi la noblesse puis la bourgeoisie se grimait le visage de talc pour paraître encore plus blanc. Aujourd’hui notre relation au bronzage a bien changé. De nombreuses personnes se moquent de la santé de leur épiderme en enchaînement les longues séance d’UV en cabine spécialisée. Il existe 3 catégories de ce rayonnement qui traverse la couche d’ozone : les UV-A, les UV-B et les UV-C. Ainsi l’action sur la santé se mesure en quantité. A petite dose, le soleil active la production de vitamine D.

Quid d’une exposition prolongée ?

Quelques minutes par jour suffit pour couvrir nos besoins de cette molécule vitaminée. Peu importe la surface d’exposition. En effet, exposer tout son corps ne sert à rien. De la même façon qu’une plante verte utilise ses feuilles pour réaliser la photosynthèse, la peau de votre visage a une action similaire. Par la suite, vitamine D intervient par exemple sur la minéralisation des os. Néanmoins les apports journaliers recommandés restent faibles. On peut donc affirmer que le bronzage a une action bénéfique indispensable sur notre santé. Cela explique certaines carences en hiver ou dans des régions polaires lors des journées sans soleil. Un individu fermé dans le noir connaitra les mêmes problèmes. A l’inverse un bronzage excessif aura une action destructrice sur les cellules de l’épiderme. Cela se traduit dans l’immédiat par des rougeurs douleurs appelés communément coups de soleil. Cette brulure sur plusieurs niveaux s’avère nocive pour la santé.

Quel effet sur le long terme ?

Soleil métallique

Un excès de rayonnement UV-B cause une production excessive de mélanine par les mélanocytes. Ces cellules se trouvent en profondeur de l’épiderme. Quand ces mêmes cellules se trouvent en surface, elles forment les biens connus grains de beauté. La mélanine a donc une couleur foncée. Cela explique que le bronzage a la couleur que nous lui connaissons. Il existe différentes teintes en fonction des individus allant du noir au rouge. Certains personnes comme les roux ont une peau qui produit peu de mélanine. Cela explique que leur santé a plus de fragilité au soleil. Mais les UV-A pénètrent en profondeur quand on lézarde au soleil. Et ce type de bronzage implique des mélanomes responsables du cancer de la peau. Plus simplement, cela accentue le vieillissement et la formation de rides. Nous possédons tous un capital santé qu’il convient de protéger. Alors n’abusez pas du soleil sans crème solaire !

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Découvrez le rôle du fer pour votre santé

On retrouve le fer dans la composition des globules rouges mais aussi de tous les muscles. Aussi Popeye pourrait avoir raison de manger des épinards pour devenir plus fort. Mais les applications concrètes relatives à la santé demeurent plus complexes.

De multiples fonctions pour l’organisme

Bien évidemment tout le monde connaît l’importance du fer pour avoir une hémoglobine riche en globules rouges. Or ces cellules servent de véhicule à l’oxygène pour alimenter les organes de notre corps. De la même façon, la myoglobine représente une autre façon de stocker de l’oxygène au sein même des muscles. Aussi l’influence positive de cet oligo-élément sur notre santé apparait alors évident. Mais le fer rentre également dans la composition de multiples substances organiques produite par des nos cellules. Ces éléments ont un rôle indispensable dans notre métabolisme. Ainsi on peut citer la molécule d’ADN ou encore des hormones utiles sur notre cerveau. Il convient alors de faire attention à nos apports journaliers pour s’assurer du bon équilibre de notre santé. En effet, nos besoins ne sont pas toujours identiques. Par exemple, une femme verra ses besoins augmenter pendant la période des règles.

Les différentes sources en fer

Il faut savoir que tous les aliments n’ont pas la même valeur. Aussi concernant les apports en fer, il faut privilégier les viandes par rapport aux légumes. Même si on pourrait croire comme Popeye que les épinards représentent une excellente portion ferrique, cela s’avère inexact. En effet, les oligo-éléments d’origine végétale ont une bien moindre capacité d’assimilation. Il faut privilégier les viandes rouges, le boudin noir et le foie animal pour mieux préserver sa santé. Puis le fait de supplémenter son alimentation avec du citron ou du persil en facilite l’assimilation. En effet, la molécule de vitamine C présente a cette qualité. Puis les aliments avec des céréales complètes, les légumes secs, les fruits oléagineux ont aussi de belles propriétés à explorer. En effet, l’équilibre de notre santé repose largement sur la diversité de notre nutrition. Enfin, il faut avoir de l’appétence pour les fruits de mer et crustacés.

Des besoins parfois accrus

La notion de besoins journaliers ne repose pas sur des critères précis. En effet, il s’agit d’une moyenne. Or une moyenne peut apparaître très différente selon les individus et les périodes de la vie. Par exemple, un enfant en pleine croissance devra manger plus pour couvrir ses besoins. Par ailleurs, les besoins en fer s’avère particulièrement importants chez la femme enceinte. En effet, elle doit faire face à l’augmentation de la quantité de sang dans son organisme. Il s’agit d’alimenter l’embryon au cours de sa croissance pour assurer un développement en bonne santé. Or cela représente des besoins considérables. Il faut parfois avoir recours à l’ajout de médicaments pour palier à un éventuel manque. Enfin chez le sportif, le besoin en fer se trouve plus important que chez le sédentaire. En consommant plus d’oxygène, il détruit les globules. Aussi il doit rester attentif pour conserver une bonne santé.

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Comment protéger son cerveau contre Alzheimer ?

Notre cerveau ne vieillit pas de la même façon selon les individus. En effet, il apparaît une inégalité selon le potentiel génétique de chaque individu. Ainsi la maladie d’Alzheimer peut apparaître plus vite chez certains.

Acquérir un mode de vie plus sain

Santé

Il semble que la maladie d’Alzheimer transporte bon nombre d’appréhension chez les gens. En effet, ce mal détruit peu à peu la mémoire et l’ensemble des fonctions cognitives. Personne n’a envie de subir cette détérioration mentale. On a tous vu des personnes parfois fort vives qui ont connu malheureusement une dégénérescence. Aussi adopter d’un mode de vie sain permet de se protéger ou de freiner les effets de la perte de mémoire. Il faut continuer à muscler son cerveau quelque soit son âge. Par exemple, cela signifie concrètement de ne pas fumer. De la même façon, la consommation d’alcool a pour effet d’abimer les neurones de votre cerveau. Puis il semble qu’une bonne activité physique permette de réduire le risque d’Alzheimer. Quand le métabolisme général fonctionne bien les cellules s’oxygènent mieux. Et ainsi elles ont une meilleure santé. Enfin le sommeil a un impact indéniable sur la réduction du stress.

Entretenir sa mémoire

Tout d’abord, il faut bien comprendre que les principales fonctions du cerveau consistent à conserver la mémoire de nos expériences et de nos connaissances. Aussi il convient de dissocier les différentes mémoires. On distingue les souvenirs récents qui s’efface au bout de quelques jours ou de quelques heures. Puis la mémoire procédurale permet de réaliser des gestes techniques comme conduire facilement. Enfin le cerveau stocke indéfiniment les informations de culture générale dans la mémoire sémantique comme dans un bibliothèque. La maladie d’Alzheimer détériore toutes les mémoires. Aussi cela apparaît de façon flagrante pour les souvenirs anciens. En effet, certains personnes atteintes d’Alzheimer ne reconnaissent même plus leurs proches. Ainsi pour s’entrainer il suffit de stimuler les aires cérébrales dans leur ensemble. La stimulation cognitive passe par des activités parfois très simples comme la lecture, le jardinage, les jeux de société ou encore le voyage.

Rester vigilant et attentif

Si vous oubliez trop souvent vos clés sans pouvoir les retrouver, ne vous alarmez pas trop vite inutilement. Mais si plusieurs personnes de votre entourage vous font remarquer un changement, vous pouvez vous poser la question de l’état de santé de votre cerveau. Puis un symptôme fort de la maladie d’Alzheimer se traduit par une important apathie. En effet, la dégénérescence du cerveau se traduit par une baisse anormale de la motivation et ce façon trop récurrente. Un malade d’Alzheimer prend moins d’initiatives. Aussi il cultive une fâcheuse tendance à se désintéresser de beaucoup de choses de la vie courante. Mais il faut faire preuve de discernement pour pouvoir différencier ces symptômes de la dépression par exemple. Puis des symptômes comme la désorientation liée un important déficit de mémoire doit vous alerter. Aussi cela peut impliquer des difficultés à exécuter des gestes pourtant simples.

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Pourquoi porter un bonnet en hiver ?

Aujourd’hui le chapeau a pris la place d’un accessoire de mode. Mais avant cela, sa fonction première consiste à protéger du froid en hiver ou du soleil en été. Ainsi, on doit considérer le bonnet avec une réelle vertu.

Un médicament de confort

Le froid s’infiltre par les extrémités. Aussi l’hiver arrive avec ses rigueurs et ses restrictions. Il faut se couvrir de la tête au pied pour maintenir notre température corporelle. En effet comme chacun sait, la chaleur monte. Aussi notre énergie s’évapore par la tête. Le bonnet agit comme un bouchon qui stop les pertes caloriques. Aussi cela aide à maintenir votre température corporelle à 37 degrés bien au-delà de la sensation de chaleur que vous avez à la tête. En effet, cette démarche permet de prévenir bien des thérapies. Parfois en hiver, on a besoin de recourir aux médicaments. En cela le bonnet agit comme un médicament. Il aide à faire disparaître une mauvaise toux ou une infection virale. Au bout de quelques jours, la régulation intervient et une amélioration se fait sentir. En effet, la toux permet d’évacuer bien des sécrétions gênantes.

Egayer son visage

Un bonnet doit s’adapter à sa morphologie et à sa personnalité. En effet, cela permet de souligner son look et son âge. En effet, les motifs avec des fleurs au crocher vont mal passer avec vos collègues de travail. Aussi un style péruvien ou bohème ne se conjugue pas dans tous les contextes. Vous pouvez créer de l’harmonie à partir de votre garde robe. D’abord, pensez à définir votre univers. Une mauvaise association s’avère catastrophique et pire que tout. Une personne sportive utilisera un bonnet en rapport. Et un style citadin optera plus facilement pour un modèle avec un pompon. En effet, l’hiver ne doit pas faire oublier l’élégance et l’harmonie qui va avec. Les gants et manteaux doivent vous couvrir avec la même mise en valeur. Aussi vous pouvez laisser dépasser une mèche de cheveux sans que cela choque. Au contraire, l’hiver aime un peu de fun.

Les mailles et le textile

Comme pour choisir une paire de lunettes, la forme de votre visage vous autorise à certaines fantaisies. Aussi votre coiffure peut vous guider dans vos choix. N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles avant de trouver le bon bonnet qui vous correspond vraiment. Cet accessoire de l’hiver doit vous correspondre parfaitement. En effet, il s’agit de vous assurer que vous ne déguisez pas en skieur quand vous irez au travail. Vous pourriez devenir la risée de tous vos collègues inutilement. Puis la maille parle autant que la forme du bonnet. Une maille large donne un style plus traditionnel tandis le moderne s’inspire d’un tissu plus resserré. Mais l’hiver ne signifie pas nécessairement grand froid. Aussi il apparait utile de se couvrir la tête dès que le thermomètre descend sous les 10 degrés. Vous pouvez très bien garder cet accessoire à proximité dans votre sac et jongler en fonction de la journée.

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Comment bien choisir sa montre ?

On dit parfois qu’un homme porte comme seul bijou une montre. Aussi il convient de bien choisir sa montre. Celle-ci doit refléter votre personnalité comme un parfum évoque votre sensibilité. En effet, il s’agit d’un accessoire qui se comporte comme votre signature autour du poignet.

La montre mécanique

Ce détail apparait en premier quand vous serrez la main à quelqu’un. Aussi d’apporter une note positive qui dévoile votre statut social et aussi vos sensibilités. Ce bijou doit vous ressembler. Souvent pour choisir sa montre, on se pose de la question de la mécanique. En effet, cette version revêt un aspect traditionnel et même ancien. Certains diront que cela convient aux personnes plus âgées. Mais la modernité s’imprègne et s’ancre dans la tradition. Aussi des designers très avant-gardistes ont remis au goût du jour ces modèles. Mais il faut viser le haut de gamme qui coûtent au minimum plusieurs centaines d’euros pour avoir un produit de qualité. En effet, les modèles fabriqués à bas coût dans des pays émergeants présentent souvent une bien mauvaise facture. Ainsi il faut savoir choisir sa montre chez des bijoutiers qualifiés. Ils assurent sur ce type de modèle le service après-vente.

La montre automatique

Adopter un système avec une pile permet évidemment de s’affranchir de l’opération de remontage manuel. En effet, il peut apparaitre fastidieux de palier à un arrêt des aiguilles. Mais si le mouvement naturel du poignet transfère de l’énergie au mécanisme, il se peut que cet événement intervienne. Ainsi choisir sa montre automatique donne un avantage certain et beaucoup de liberté. Ce type de système apparait aussi bien avec des aiguilles qu’un affichage numérique. En effet, il y a les quelques décennies le quartz a pris une grande place dans le marché. On en trouve alors pour toutes les bourses et tous les goûts. Aussi le budget ne pose pas de problème à personne. Il vous en coûtera alors quelques dizaines d’euros pour les premiers prix. En effet certains préfèreront changer régulièrement. Alors choisir sa montre pourra rimer également avec variété. Mais les puristes de la précision auront également tout le loisir de chercher leur bonheur parmi les plus belles marques suisses.

Le style

Chaque poignet a des différences. Aussi il faut l’objet épouse parfaitement votre bras. Aussi il faut essayer et tester pour voir. Ainsi commander en ligne sur Internet présente bien des risques. Et vous risquez la déception. En effet, une photo même en 3 dimensions ne remplacera jamais un essayage dans la vraie vie et le monde réel. Les éditeurs de site redoublent d’artifice et de d’ingéniosité pour embellir le bien avec de multiples effets de lumière. Mais il n’existe pas de recette magique pour choisir sa montre. Il s’agit avant tout d’avoir un coup de coeur. Pensez que vos devrez porter ce bien au quotidien. Une montre trop grande écorne le poignet. Mais à l’inverse un bien trop petit peut féminiser inutilement. Bien choisir sa montre nécessite de trouver la bonne mesure entre discrétion et affirmation. Enfin question serrage du bracelet, il faut savoir doser également.

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