Un grand voyage apparait toujours comme un pur moment de plaisir et de découverte. Mais un fort décalage horaire éprouve votre organisme et peut dérégler votre horloge biologique. Et les escales, les changements, la fatigue ne vous aident pas. Voici quelques pistes de réflexion pour vous mieux gérer les choses. Duper son sommeil avant de … Continuer la lecture de « Comment gérer le décalage horaire lors d’un long vol ? »