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Comment bien se brosser les dents ?

Un dentiste conseille de se brosser les dents au moins 2 fois par jour. Il s’avère préfèrable d’utiliser un dentifrice avec du fluor. Mais comme toujours la rigueur prime sur la facilité.

Prendre réellement 2 minutes

Le choix de la brosse à dents s’avère essentiel. Les poils souples permettent de préserver les gencives tout en nettoyant. Les poils plus rigides risquent d’user prématurément l’émail fragile de certains individus. L’utilisation d’un dentifrice fluoré permet de protéger contre l’apparition de caries. Enfin le temps de se brosser les dents doit permettre un réel nettoyage. On dit souvent qu’il faut savoir prendre 2 minutes dans une journée bien remplie. Ici cette expression prend tout son sens. En effet, les spécialistes de la santé confirment qu’il s’agit du temps optimal pour obtenir un résultat cohérent. Souvent la question se pose avec les enfants qui une capacité d’attention plus restreinte. Certains parents utilisent un sablier comme chronomètre. Il s’agit de montrer vraiment ce que représente ce temps. Se brosser les dents devient alors quelque peu ludique. Cet type d’accessoire permet de motiver et de performer.

Quid des dents de lait

Il faut également adapter le lavage aux particularités de son âge. Ainsi cela implique un suivi régulier de la croissance. Il existe plusieurs approches. Et la première consiste à utiliser une compresse pour imprégner les dents de l’enfant dès leur apparition avec du dentifrice. En effet, utiliser directement une brosse à dents s’avère trop lourd. Mais cette méthode permet de programmer les bonnes habitudes à l’enfant. Cette façon originale de se brosser les dents peut se faire dès le plus jeune âge. Il faut qu’un adulte fasse l’opération si l’enfant a moins de 3 ans. Bien souvent les incisives apparaissent en premier ce qui facilite les manipulations. Aussi par la suite, l’adulte pourra simplement assister l’enfant pour se brosser les dents. On considère que l’enfant a acquis une autonomie après 6 ans. Il aura alors les bons gestes et les bonnes habitudes. Un miroir l’aidera grandement à se positionner.

Les bons gestes

Afin de procéder à un lavage efficace, il convient de réaliser les bons gestes. Il s’agit de se brosser les dents de bas en haut de façon idéale. Néanmoins ce geste ne semble pas intuitif naturellement. En effet, le mouvement latéral se fait sans réfléchir. Mais cela ne va pas dans le sens de l’émail. Ainsi une usure prématurée peut apparaître. Réaliser le bon mouvement de façon aussi intuitive que de passer les vitesses de sa voiture permet d’agir efficacement. Une astuce consiste à commencer par les dents du haut. En effet, cela permet d’utiliser la gravité. L’angle de la brosse à la limite entre les gencives doit idéalement faire un angle de 45°. Cela signifie que se brosser les dents implique de bien nettoyer les interstices. Par ailleurs un mouvement circulaire permet de lutter plus efficacement contre la plaque dentaire. Il s’agit d’aller chercher tous les débris alimentaires.

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Crédit photos : pourquoipas, stevepb, albanycolley et bru-no
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Auteur/autrice : Marco

Marco fait partie de l'équipe de téléphone depuis ses débuts en 2015. Passionné de sport, il aime aussi les bons restos et les sorties entre ami.