Pourquoi manger un yaourt par jour ?

Il semble que plusieurs études souligne les bienfaits pour la santé du yaourt. En effet, sa consommation chaque jour apport de nombreux avantages. Avoir plus de vitamine B Il semble que le yaourt agisse comme un antidote. En effet, on conseille plus particulièrement sa consommation pendant une prise d’antibiotiques. On peut alors parler d’alicament plus … Continuer la lecture de « Pourquoi manger un yaourt par jour ? »

3 fruits rouges très bons pour la santé

Il apparaît aujourd’hui évident que manger des fruits s’avère excellent pour la santé. Mais comment choisir pour quelle vertu ? La cerise Le printemps fait office de plaisir quand les cerisiers mûrissent pour nous offrir le meilleur de leurs fruits rouges. Mais saviez-vous que la cerise regorge de potassium ce qui s’avère très bon la … Continuer la lecture de « 3 fruits rouges très bons pour la santé »

Comment se protéger de la lumière bleue des écrans ?

Il apparaît évident que nous passons trop de temps devant des écrans de toute sorte. Aussi ceux-ci émettent de la lumière bleue qui apparaît comme un véritable problème pour nos yeux. La fatigue oculaire augmente et cela risque de provoquer de graves lésions. Les lunettes La solution la plus simple consiste à utiliser des lunettes. … Continuer la lecture de « Comment se protéger de la lumière bleue des écrans ? »

Pourquoi boire 1 litre d’eau par jour ?

L’eau constitue le composant essentiel du corps humain à près de 90%. Aussi il convient de surveiller le niveau pour éviter la surchauffe et toujours refroidir le moteur. Le chiffre de 1 litre d’eau par jour constitue un repère simple à retenir. Mais pourquoi ce chiffre ? Combler les pertes Chaque jour, notre corps perde … Continuer la lecture de « Pourquoi boire 1 litre d’eau par jour ? »

Les bienfaits méconnus du Baume du Tigre

Le Baume du Tigre a vu le jour en Birmanie dans la seconde partie du XIXème siècle. Il s’agit d’un savant mélange herboriste réalisé avec précision. Clou de girofle, camphre, menthol, eucalyptus contribuent à sa contribution. Mais connaissez-vous tous ses bienfaits ? Calmer les douleurs Si vous souffrez de rhumatismes ou d’autres douleurs musculaires, le … Continuer la lecture de « Les bienfaits méconnus du Baume du Tigre »

Top de l’antibiotique naturel

Si vous êtes malade, cela ne sert à rien de vous précipiter dans votre trousse à pharmacie. En effet, certaines plantes contiennent un antibiotique naturel qui soigne tout aussi bien. Souvent un médicament ne fait que copier une molécule qui existait déjà dans la nature. L’extrait de pépin de pamplemousse On ne soupçonne pas que … Continuer la lecture de « Top de l’antibiotique naturel »

Découvrez les bienfaits méconnus de l’homéopathie

L’homéopathie consiste à utiliser les plantes et les produits naturels comme moyen de thérapie. Aussi cette médecine douce comporte de nombreux bienfaits. On peut renforcer ses défenses immunitaires ou encore adoucir les effets secondaires d’un traitement. Le principe général Si vous avez régulièrement de l’anxiété, de l’arthrite ou d’autres problèmes vous pouvez trouver des solutions … Continuer la lecture de « Découvrez les bienfaits méconnus de l’homéopathie »

Faut-il adopter le vaccin contre la grippe ?

En France, on recommande aux 10 millions de personnes à risque d’opter pour le vaccin contre la grippe. Il s’agit par exemple de protéger les plus de 65 ans et les personnes souffrant de maladies chroniques. En effet, le diabète et l’asthme se présentent comme des facteurs compliquant les choses. Anticiper les complications Les connaissances … Continuer la lecture de « Faut-il adopter le vaccin contre la grippe ? »

Comment rester en bonne santé plus longtemps ?

Indéniablement, l’espérance de vie se prolonge. En effet on dépasse 80 ans facilement. Mais il s’agit de rester en bonne santé tout en vieillissant sereinement. L’abus d’alcool ou de la cigarette a laissé place à l’activité physique et sportive. Adopter quelques bonnes résolutions sans tomber dans l’hygiénisme permet de préserver son capital santé. Volonté et … Continuer la lecture de « Comment rester en bonne santé plus longtemps ? »

5 astuces pour s’améliorer en fitness

Vous avez peu de temps, mais vous souhaitez améliorer vos performances en fitness ? Pour gagner en force, souplesse et minceur, il va falloir optimiser vos séances. Mais avant toute chose, nous vous recommandons de toujours demander conseil à votre médecin traitant pour éviter tout risque de blessure. Si vous avez arrêter le sport pendant … Continuer la lecture de « 5 astuces pour s’améliorer en fitness »