Souvent négligé, le fil dentaire joue pourtant un rôle crucial dans l’hygiène bucco-dentaire. Malgré un brossage régulier, certaines zones restent inaccessibles à la brosse à dents. Résidus alimentaires, plaque bactérienne et inflammations s’y développent discrètement. Heureusement, une bonne utilisation du fil dentaire permet d’éliminer ces menaces invisibles.
Pourquoi utiliser du fil dentaire ?
Même après un bon brossage, certaines zones restent sales. En effet, la brosse à dents ne passe pas entre les dents. Ainsi, des résidus alimentaires s’accumulent. Ensuite, les bactéries s’installent. Résultat : caries, gingivites ou déchaussements. Donc, il faut compléter le brossage avec du fil dentaire. Aussi cela renforce l’hygiène bucco-dentaire. Et cela évite des problèmes à long terme.
Quand utiliser le fil dentaire ?
De préférence, il s’agit de passer le fil dentaire une fois par jour. Idéalement le soir, juste avant le coucher. Cela permet d’enlever la plaque dentaire de la journée. Peu importe que cela intervienne avant ou après le brossage. En effet, l’essentiel consiste à nettoyer les espaces interdentaires avec soin.
Quel fil choisir ?
Aujourd’hui, plusieurs modèles existent : ciré, non ciré, mentholé, multibrin… Aussi tous conviennent selon les préférences. Cependant, pour les débuts, vous pouvez préférer un fil ciré. En effet, il glisse mieux entre les dents. Et il abîme moins les gencives. Mais pour les dents espacées, vous pouvez utiliser des brossettes. Pour les bridges ou appareils, on peut opter pour un porte-fil dentaire.
Comment bien l’utiliser ?
D’abord, il faut couper environ 50 centimètres de fil. Ensuite, vous enroulez chaque extrémité autour des majeurs. Puis, vous tendez le fil avec les index. Aussi vous glissez doucement le fil entre deux dents. De srcroît vous effectuez un léger va-et-vient. Et vous suivez la courbe de la dent. À chaque espace, vous utilisez une nouvelle portion de fil. Enfin, vous jetez le fil après usage. Les dentistes déconseillent de le réutiliser.
Pourquoi les gencives saignent-elles parfois ?
Souvent, les gencives saignent les premiers jours d’utilisation. Ce saignement signale une inflammation. Si vous persévérez, les gencives se renforcent. Si le saignement dure plus de quelques jours, consultez un dentiste à proximité. Il pourra détecter une gingivite ou un autre problème plus grave.
Chaque jour, les dents accumulent des débris alimentaires. Le brossage élimine une grande partie de la plaque. Le fil dentaire complète ce nettoyage. Ensemble, ces gestes préviennent les caries et les inflammations. Les dentistes conseillent une utilisation régulière. Les patients qui suivent ces conseils gardent des dents saines plus longtemps.
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