Sport Archives · Page 4 sur 4 · Le blog de Telephone City®

Découvrez les footballeurs qui sont les mieux payés ?

Le football professionnel constitue une histoire de très gros sous. En effet les clubs déboursent des montants astronomiques pour le transfert des meilleurs joueurs. Depuis 10 ans Ronaldo et Messi ont raflé tous les ballons d’or. Aussi leur 2 noms draine une notoriété folle. Mais ni l’un l’autre n’a le plus gros salaire hors contrat publicitaire. En effet il faut maintenant aller en Chine pour trouver les footballeurs les mieux payés au monde. Les clubs chinois ont bousculé la hiérarchie mondiale des footballeurs les mieux payés. Nous vous proposons un classement des footballeurs les mieux payés. Mais ce classement ne comprend pas les activités liées aux sponsoring.

1) Les chinois offrent un salaire de 38M€ à Carlos Tevez

Comme Diego Maradona, Carlos Tevez a fait ses début en Argentine. Il a grandi dans un quartier difficile de Buenos Aires. Le club argentin Atletico Boca Juniors lui a permis de se révéler au grand jour. Puis cet attaquant a fait les belles année de Manchester United de 2007 à 2013. En 2008 il participe à la victoire de ce club de légende à la Ligue des Champions. Puis après un passage à la Juventus de Turin, il revient une saison en Argentine. En 2017 son transfert au club chinois du Shanghai Greenland Shenhua fait fureur. A 34 ans, il devient le numéro 1 des footballeurs les mieux payés au monde avec un salaire annuel de 38 millions d’euros.

2) Une fiche de paie annuel de 38M€ pour Neymar au Paris Saint Germain

En 2011 le fond souverain du Qatar Investment Authority QIA a acheté le PSG. Depuis les compteurs des salaires s’affolent ! En effet les qatari n’hésitent pas à mettre la main au portefeuille pour attirer les meilleurs joueurs. Aussi l’objectif affiché reste de conquérir l’Europe. En 2017, l’attaquant brésilien Neymar a renforcé l’effectif parisien. Aussi pour convaincre le capitaine de l’équipe nationale du Brésil, le PSG débourse un salaire annuel de 37 millions d’euros. Ainsi à 26 ans, Neymar pose sur la 2ème marche des footballeurs les mieux payés.

3) Ezequiel Lavezzi signe en Chine avec les footballeurs les mieux payés

A 33 ans l’attaquant argentin Ezequiel Lavezzi a déjà connu une belle carrière sportive. En effet l’Argentine a vu naitre de nombreux talents. Le pied droit de Ezequiel Lavezzi a participé à de nombreuses victoires du SSC Naples. Puis de 2012 à 2016 le PSG a remporté 4 fois le titre de champion de France en partie grâce au talent de Ezequiel Lavezzi. Depuis 2016 Ezequiel Lavezzi remporte la médaille de bronze des footballeurs les mieux payés au Hebei China Fortune. En effet sa fiche de paie annuel dépasse les 27 millions d’euros !

4) Shanghai SIPG s’offre Oscar pour une rémunération de 26M€

A seulement 27 ans Oscar fleure avec le top 3 des footballeurs les mieux payés ! Le milieu offensif brésilien se distingue particulièrement avec des qualités de dribble exceptionnelles. Aussi les gardiens redoutent son pied droit à la frappe spectaculaire. Très Oscar éclate au grand jour. En effet il démarre sa carrière professionnelle tout juste âge de 17 ans. De 2012 à 2017 il marque de nombreux buts au Chelsea FC. Mais il se fait aussi remarquer pour un salaire mirobolant de 26 millions d’euros avec le Shangai SIPG !

5) Même avec 25 M€ Lionel Messi n’est pas numéro 1 des footballeurs les mieux payés

Encore un joueur argentin me direz-vous ? En effet les spécialistes considèrent Lionel Messi comme un des plus grands noms du football. Mais sa notoriété dépasse aussi le cadre sportif. Auteur de plus de 1000 buts , l’attaquant argentin possède un redoutable pied gauche ! Depuis 2004 Messi a réalisé toute sa carrière au FC Barcelone. Ainsi il a gagné avec son club les plus grands titres qu’un footballeur puisse rêver. Avec 25 millions de salaire par an, Messi ne possède pas le plus gros salaire des footballeurs les mieux payés. Mais il faut relative ce chiffre car le total de ses revenus annuels dépasse les 125 millions avec les primes et revenus publicitaire !

6) Un joli salaire de 23 M€ pour Cristiano Ronaldo au Real Madrid

L’attaquant portugais Cristiano Ronaldo reste actuellement le grand rival de Lionel Messi. Ronaldo a fait ses armes au Sporting Club de Portugal. Puis Manchester United lui a vraiment permis d’explosé de 2003 à 2009. Depuis Ronaldo reste fidèle au Real de Madrid. Ronaldo a tout gagné en championnat. Il a maqué plus de 500 buts. Il a remporté 3 fois la coupe d’Europe. Aussi en 2016 il a permis au Portugal de remporter son premier titre international lors de l’Euro. Mais son cachet de joueur à hauteur de 26 millions d’euros semble presque anecdotique puisque ses revenus dépassent les 80 millions d’euros au total !

Si comme vous votre fils aime le football, vous trouverez ici le club de football le plus près de chez vous. Franchissez le pas pour une inscription à la rentrée !

Trouvez-vous que le sport professionnel trop violent à la télévision ? Ave-vous lu notre article sur la violence et le sport ?

Les 10 montées cyclistes les plus difficiles – Saurez vous les dompter ?

Tout cyclisme qui se respecte éprouve indéniablement de la fierté lorsqu’il arrive en haut d’un haut sommet d’altitude. En effet le vélo permet aux amateurs d’utiliser les mêmes routes que les professionnels. Aussi certaines montées cyclistes font partie de la légende de ce sport d’anthologie. Sous réserve d’un bon entrainement et d’une bonne condition physique, vous aussi vous pouvez tester vos forces dans ces mêmes montées cyclistes. Alors vous pourrez contempler des panoramas merveilleux. Et vous aurez la satisfaction d’avoir puisé au bout de vos réserves physiques et psychologiques.

1) Le col du Galibier 2645 m

En 1911, le col du Galibier a accueilli pour la première fois le Tour de France. A cette époque, la route ne présentait pas de goudron. Ceci rendait l’ascension encore plus ardue ! Le col du Galibier reste une des montées cycliste les plus difficiles avec ses 18 km depuis Valloire sur une pente moyenne à 7%. Ainsi vous gravirez plus de 1300 m de dénivelé positif ! Mais vous pouvez prolonger les festivités depuis Saint Jean de Maurienne en passant par le col du Télégraphe pour des montées cyclistes longues de plus de 34 km avec 2000 m de dénivelé positif.

2) Le mont Ventoux 1911 m

Le géant de Provence offre un parcours de près de 22 km depuis Bédoin pour un dénivelé positif de plus de 1600m. Aussi il faut être très affuté pour s’attaquer à ces montées cyclistes. Aussi la difficulté augmente avec la chaleur et le vent. En effet le mistral souffle fort dans le Vaucluse. Et lorsque vous arriverez au chalet Reynard, vous n’aurez plus d’ombre pour vous abriter. En 1967, le champion cycliste Tom Simpson y a d’ailleurs laissé sa vie sous une chaleur accablante. En effet, Tom Simpson s’était dopé.

3) Le col d’Izoard 2360 m

Le célèbre triathlon longue distance d’Embrun « Embrunman » parcourt chaque année au 15 août les montées cyclistes du col d’Izoard dans les Hautes-Alpes. Aussi la particularité réside dans les paysages parfois lunaires. En effet, le col d’Izoard tient sa réputation du passage de la casse déserte comme une zone particulièrement rocailleuse sans végétation. Les montées cyclistes depuis Guillestre durent environ 16 km pour une pente moyenne de 7% environ. Prenez vos mollets !

4) Le Tourmalet 2115 m

Le col du Tourmalet dans les Hautes-Pyrénées constitue la plus fréquentée des montées cyclistes du Tour de France. La légende dit qu’en 1913, Eugène Christophe a réparé lui-même la fourche de son vélo à la forge de Sainte Marie de Campan. Aussi le col du Tourmalet reste parmi les montées cyclistes les plus difficiles avec 17 km d’ascension à près de 8% ! Vous n’aurez pas beaucoup de répit alors entrainez vous !

5) Le col de la croix de fer 2067 m

Le serment populaire affirme : « Croix de bois, croix de fer, si je mens je vais en enfer ». Aussi vous ne pourrez pas vous mentir longtemps lors des montées cyclistes du col de la croix de fer. En effet, vous devrez faire preuve d’humilité pour venir à bout des 30 km de montées cyclistes à 5% de moyenne. Ainsi les 1500 m de dénivelé positif révèleront votre véritable courage !

6) La plus célèbre des montées cycliste : l’Alpe d’Huez 1850 m

L’Alpe d’Huez reste la plus mythique des montées cyclistes. Avec ses 21 virages, l’Alpe d’Huez constitue le pèlerinage obligé des amoureux de la petite reine. Aussi à chaque Tour de France, une communauté de hollandais se regroupe au virage numéro 7. L’Alpe d’Huez grimpe pendant 14 km de montées cyclistes à 8% de moyenne. La difficulté s’accentue du fait que les coureurs gravissent cette difficulté en fin d’étape. L’italien Marco Pantani détient toujours le record des montées cyclistes depuis 1995.

7) Le col de l’Iseran 2770 m

L’importante altitude altitude place le col de l’Iseran parmi les plus hautes montées cyclistes. En effet, il s’agit là du plus haut col routier de toutes les Alpes. Depuis Bourg Saint Maurice, vous parcourez 47 km de montées cyclistes sur une pente légèrement supérieure à 4%. Les paysages restent grandioses. Néanmoins le trafic automobile gâche un peu le plaisir de vos mollets.

8) Le col de Peyresourde 1569 m

Ne vous fiez pas à cette modeste altitude pour croire qu’il s’agit d’une des montées cyclistes faciles. En effet, selon les versants la déclivité moyenne oscille entre 7% et 8%. Aussi cela place le col de Peyresourde parmi les montées cyclistes les plus exigeantes malgré seulement une dizaine de kilomètres d’ascension. De plus le col de Peyresourde comporte de nombreux lacets qui rendent l’effort agréable et font oublier les passages à plus de 11% !

9) Le col Agnel 2744 m

Si vous avez envie de prendre de la hauteur dans le massif d’Escreins, le col Agnel vous tend les bras ! La notoriété de ces montées cyclistes restent modeste pour le plus grand plaisir de votre tranquillité. En effet il a fallu attendre 2008 pour que le Tour de France emprunte cette route. Aussi le col Agnel reste fermé tout l’hiver pour cause de neige. Quelque soit le côté que vous choisirez, il faudra grimper pendant 21 km ou 22 km sur une pente moyenne à 6,5%.

10) Pour terminer ce top des 10 montées cyclistes les plus difficiles -> Le Portet d’Aspet 1069 m

Théoriquement le col de Portet d’Aspet semble facile avec une modeste altitude. Mais il ne faut pas se fier aux apparences. En effet les montées cyclistes à 7% de moyenne restent très exigeantes. Depuis la vallée du Ger, la déclivité moyenne dépasse même 9% sur 5 km.

Si n’avez pas de vélo, il est grand temps de franchir le pas chez un bon vélociste !

La ballade en vélo reste une valeur sure. Pour les vacanciers démunis, la location de vélo reste possible dans la plupart des sites touristiques.

Enfin sachez que la bicyclette constitue un excellent mode de transport en ville conjuguant écologie et économie. Avez-vous pensé au vélo partagé ?

Avez vous lu notre article sur les héros de la route ?

Le sport à la télévision vaut-il mieux que des combats de chien ?

Le succès du sport à la télévision repose sur la violence parfois de façon outrancière. En effet il faut se rendre à l’évidence : les bagarres, les chutes, les blessures constituent d’excellents produits d’appels. Comme plus pour les films d’horreur, il existe un public pour cela. Le sport à la télévision fait preuve de sensationnalisme pour mieux répondre à une demande et un besoin de son public.

Le marketing de la violence

Sociologiquement parlant, le thème de la violence dans le sport à la télévision constitue un des plus délicats à traiter. Aussi on peut toujours relayer le discours vertueux des dirigeants des grandes chaines. En effet ils déclarent tous d’une même voix qu’ils combattent cette violence. Mais ce vœu pieu correspond-t-il vraiment à une démarche d’ordre moral ? Ne s’agit-il pas d’anticiper les critiques et de garder les faveurs d’un public plutôt jeune ? En effet on ne peut pas nier que certaines disciplines sportives tirent leur popularité des dérives les plus condamnables. Aussi on peut parier que si le sport à la télévision de demain devenait soudainement vertueux, il perdrait de son attractivité.

Les cerveaux du sacrifice du sport à la télévision

Aux Etats-Unis, le football américain incarne par excellence le sport à la télévision. En effet la finale du Super Bowl constitue l’événement sport à la télévision le plus regardé. Mais les joueurs reçoivent des coups sur la tête tout au long de la saison et plusieurs fois par jour. Ainsi la plupart des joueurs professionnels souffrent de problème de santé. En effet la récurrence des coups sur la tête provoque des troubles aux issues parfois dramatiques. Mike Webster termina sa vie comme ermite et sombra dans la démence. On ne peut que regretter avec empathie le sacrifice des cerveaux de ces sportifs de haut niveau sur l’autel du sport à la télévision. Néanmoins les téléspectateurs assoiffé de sensationnel ne participent-ils pas à cette violence du sport à la télévision ? Ce type de sport à la télévision ne heurte-il pas nos cerveaux de la même façon ?

Pitbulls et compagnie

Lorsque l’on observe un combat de chiens, on constate que le maître reste toujours dans le champ visuel de l’animal. Pourquoi ? Ce soutien visuel lui donne la force de poursuive la bagarre et d’endurer des souffrances extrêmes. Aussi l’animal et l’humain partagent les mêmes affres de l’affection. Ainsi le sport à la télévision utilise les mêmes ressort que celui des combats de chien. En retransmettant les compétitions sportives surtout en direct, le sport à la télévision repousse les limites de la violence endurée par les athlètes avec la bénédiction de la fausse bienveillance des téléspectateurs. Comme les chiens de combat, les sportifs professionnels risquent tout pour ne pas perdre le respect et l’affection des siens. Le sport à la télévision leur imposent de toujours minimiser la gravité leurs blessures au risque de finir sur une civière. Mais à l’heure la retraite, ces héros finissent oubliés comme des anonymes de l’ombre.

Si avez des choses à dire sur le sujet, vous pouvez contacter la presse papier, les radios et les chaines de télévision.

Avez vous lu notre article sur les bienfaits de la course a pied ?

10 conseils pour débuter au golf et épater vos amis

Comment scorer à chaque coup au golf ? Tout débutant au golf aimerait faire mouche systématiquement comme Tiger Woods. Malheureusement il faut faire preuve de patience pour débuter au golf ! Selon vos pré-requis et vos ambitions, nous vous proposons 10 conseils pour exploser très vite tous vos scores !

1) Choisissez un lieu et adhérez à la fédération

Il y a certainement un golf près de chez vous. Consultez le site de la fédération française de golf pour savoir où aller. Aussi il existe des golfs qui accueillent tout le public mais également des golfs privés. Renseignez vous pour faire valider votre carte de membre.

2) Passez du temps au practice

Débuter au golf signifie acheter un seau de balles pour aller au practice. En effet nous rappelons aux nouveaux que le pratique constitue le terrain d’entrainement des golfeurs. Par analogie un grimpeur ne s’aventurera jamais en extérieur avant de maîtriser les gestes en salle. De la même façon, le practice vous permettra d’apprendre à tenir le club et travailler les bons gestes pour maitriser le swing.

3) Pensez au putting

Parfois la proximité d’un putting golf permet d’optimiser les trajets pour aller s’entrainer. Bien débuter au golf nécessite de jouer régulièrement. Ainsi travailler le mouvement au putting vous fera gagner un temps précieux sur le gazon. Si vous avez vraiment faim de progresser efficacement au golf, rejoignez vite le putting le plus proche de chez vous !

4) Un mental d’acier

La patience doit accompagner celui qui souhaite débuter au golf. En effet les grands champions de ce sport ont toujours fait preuve d’un sang froid à toute épreuve. Avoir un mental d’acier comme la pensée positive se travaille ! Restez zen et anticipez toujours votre jeu.

5) Prenez des cours pour débuter au golf

Un investissement judicieux et opportun constitue à rémunérer un coach. En effet payer cher du matériel ne vous aidera pas à débuter au golf. Aussi prendre des cours dans le réel n’empêche en rien de lire d’excellent livres sur la question comme « le golf pour les nuls ».

6) Soyez concentré

Les gens positifs disent qu’ils ne perdent jamais : soit ils gagnent soit ils apprennent. Aussi si vous ne progressez pas aussi vite que vous l’espérez, faites preuve de persévérance et d’humilité surtout. Par la suite le plaisir de l’aboutissement vous fera vite oublier tous les efforts parfois vains que vous avez mis en œuvre.

9) Utilisez la vidéo comme un outil d’apprentissage

Un bon swing dure très peu de temps pas définition. Décortiquer au ralenti presque image par image un swing réussi vous permettra de bien débuter au golf. En effet votre smartphone se révèle un formidable ami pour cela. Néanmoins il faudrait plutôt utiliser une caméra à prise d’images élevées 100 images par seconde afin de mieux comprendre le mouvement.

10) Lancez-vous enfin sur un parcours 9 trous !

Après toute cette phase d’apprentissage laborieuse, vous évitez les fameux plats. Ainsi vous pouvez vous attaquer au gazon et ses 9 trous. Préférez attendre car cela décuplera votre envie. Débuter au golf doit se faire avec la soif de bien mettre en oeuvre ce que vous avez murement travaillé en amont.

Enfin vous pouvez contactez tous les golfs de France pour connaître les horaires d’ouverture en fonction des vacances scolaires.

Si vous désirez vous mettre au sport a moindre coût pourquoi le pas essayer la course à pied ?

10 bienfaits de la course à pied qui vont améliorer votre santé sans trop forcer

Emile Zátopek, athlète chèque quadruple champion olympique disait : « Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. » Depuis plusieurs décennies la course à pied connaît un véritable engouement. En effet les nombreux bienfaits de la course à pied séduisent de plus en plus d’adeptes. Nous avons donc balayé pour vous quelques bienfaits de la course à pied.

1) Musclez votre cœur

Le cœur constitue peut-être le muscle le plus important de votre corps. En effet, cet organe est relié aux sentiments, à l’amour. Aussi il faut entretenir ce muscle et lui donner de l’exercice à faire. Si votre coeur reste trop longtemps au repos, il va s’atrophier. Un des bienfaits de course à pied permet de rendre votre coeur plus fort. Ainsi courir permet de réguler la pression artérielle et le rythme cardiaque. Les coureurs diminuent fortement le risque de contracter une maladie cardiovasculaire.

2) Détendez-vous

Courir permet d’oxygéner mieux votre organisme. Les bienfaits de la course à pied par oxygénation permettent de vous relâcher davantage. Ainsi votre cerveau sera mieux irrigué et votre esprit en récoltera les fruits. Après une séance de course à pied, vous vous sentirez aussi léger qu’après une séance de méditation ou de yoga !

3) Régulez votre poids

Courir nécessite de l’énergie. Un long footing à basse intensité va bruler vos réserves de graisses stockées dans vos poignées d’amour parfois disgracieuses. En effet les bienfaits de la course à pied consomment beaucoup de calories. L’entrainement par fractionné ou cardio-training se révèle particulièrement efficace pour bruler encore plus de lipides. Aussi la course à pied stimule toute la chaine musculaire en dehors de la phase d’entrainement.

4) Augmentez votre confiance en vous

La course à pied procure une sentiment de satisfaction personnelle. Les anglophones disent : « just do it ! » Ainsi le fait de se réaliser à travers une discipline sportive vous donne conscience de votre potentiel personnel. Puisque vous avec été capable de le faire et de vous dépassez, vous pouvez réaliser moult belles choses dans de nombreux domaines.

5) Les bienfaits de la course à pied permettent de restez jeune plus longtemps

Un des bienfaits de la course à pied réside dans la longévité. En effet ce sport d’endurance permet de conserver ses capacités physiques plus longtemps. La meilleure oxygénation globale de votre organisme bénéficie à tout vos organes vitaux. Des études scientifiques montrent que les sportifs et particulièrement les coureurs auraient une espérance de vie parfois supérieure de 10 ans à la moyenne.

6) Dormez mieux

La détente et la bonne fatigue générée la course à pied vous feront dormir comme un loir ! Si vous souffrez d’insomnie, sachez que marcher seulement 30 minutes par jour permet de trouver le sommeil plus facilement. Néanmoins courir intensément le soir avant d’aller au lit augmentera votre métabolisme. Aussi nous vous le déconseillons car vous risquez de tourner en rond dans votre lit.

7) Renforcez vos muscles et gainez-vous !

La course à pied sollicite l’ensemble des chaines musculaires. N’imaginez pas que seules vos jambes vous permettent d’avancer ! En effet, les abdominaux constituent un élément essentiel entre vos membres inférieurs et le reste du corps. En résumé, courir sollicite tout autant votre ventre que vos pieds. Ainsi les bienfaits de la course à pied permettent de faire travailler tout votre corps. Prenez le temps de réaliser quelques exercices de gainage après une séance, vous en ressentirez les bienfaits.

8) Entretenez vos articulations

Il suffit de regarder un enfant dans la cour d’une école pour comprendre que la nature nous pousse à courir. Aussi les bienfaits de la course à pied concernent également les os et les articulations. Contrairement aux clichés, la course à pied pratiquée avec une posture adéquate renforce les ligaments et tendons. Les risques d’arthrose et d’ostéoporose diminuent car votre densité osseuse augmente !

9) Soyez toujours de bonne humeur

Tout le monde a entendu parler des bienfaits de la course à pied liés aux endorphines. En effet notre corps libère naturellement cette substance lorsque nous courons. Aussi cette hormone agit plus largement sur notre cerveau et tout notre corps. Cela provoque une sensation de bien-être et de bonheur tout simplement. Ainsi de nombreux coureurs créent une bonne dépendance à leur sport.

10) Améliorez votre fertilité

De façon générale, les individus qui pratiquent une activité physique régulière ont une vie sexuelle plus intense et plus épanouie. Les bienfaits de la course à pied permettent de réduire les risques d’impuissance chez l’homme. Aussi la course à pied contribue efficacement au maintien et l’entretien de l’appareil génital.

N’attendez plus ! Entrez dans la course ! Et si courir en extérieur par mauvais temps vous fait suer, pensez à vous inscrire en salle de sport ou alors, pourquoi ne pas vous mettre au cyclisme ?

Top des pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver

C’est en 1925 que le Comité International Olympique a officiellement reconnu à postériori les premiers Jeux Olympiques d’hiver. Il s’agissait de la « semaine internationale des sports d’hiver » organisée par la France à Chamonix en prolongement des Jeux olympiques d’été de 1924. Les Jeux Olympiques d’hiver de 2018, à Pyeongchangen Corée du Sud sont les 23èmes Jeux olympiques d’hiver et se dérouleront du 9 au 25 Février. Quels sont les pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver ?

1) Les Etats-Unis

Le record absolu des pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver est détenu par la patrie de l’Oncle Sam avec 4 organisations. La plus récente est celle de 2002 à Salt Lake City, capitale de l’État de l’Utah dans l’Ouest du pays. A noter que Lake Placid a accueilli 2 fois la compétition en 1932 puis en 1980. Steve Miner a d’ailleurs très bien mis en image la beauté et le gigantisme de ces lieux naturels dans le film « Lake Placid ». Enfin Squaw Valley a été le théâtre des JO en 1960 au bord du Lac Tahoe.

2) La France

Notre beau pays a eu l’honneur de recevoir les premiers JO d’hiver à 3 reprises ! En 1924 Chamonix au pied du Mont Blanc, toit de l’Europe fut le théâtre de la première olympiade de l’ère moderne. Les JO de 1968 à Grenoble furent une grande aventure technique. En effet, ils furent les premiers retransmis en direct à la télévision française. Enfin plus récemment, Albertville en 1992 connut un grand succès. Souvenez-vous de la médaille d’or d’Edgar Grospiron en ski acrobatique ?

3) Cinq pays hôte 2 fois

Tout d’abord la ville de Saint Moritz en Suisse a accueilli deux fois les JO d’hiver en 1928 et 1948. Située à 1822 mètres d’altitude mais réputée pour la qualité de son ensoleillement annuel, Saint Moritz est une très ancienne station de ski. Puis la ville d’Innsbruck en Autriche reçut également doublement les délégations olympiques en 1964 et 1976.

Pour conclure ce top des pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver, toujours en dans le massif alpin, c’est l’Italie qui se distingua en 1956 à Cortina d’Ampezzo au coeur des Dolomites. Bien que n’étant pas situé dans un massif montagneux, Turin reçut l’Olympiade de 2006. Plus au Nord de l’Europe, les JO d’hiver se sont tenus 2 fois en Norvège, pays de la neige : dans sa capitale à Oslo (1954) et à proximité du lac Mjosa dans la ville de Lillehammer (1994). Enfin le Japon accueillit 2 fois les Jeux Olympiques d’hiver en 1998 à Nagano et avant en 1972 à Sapporo.

Ci ces Jeux Olympiques vous donnent l’envie de vous mettre au ski sachez qu’il est possible de louer son matériel et que les stations de ski sont ouvertes pour certaines jusqu’à début mai. Renseignez vous auprès des professionnels des sports d’hiver.

Top 7 des erreurs de débutant en escalade en salle ou sur site naturel

Grimper avec élégance et facilité sur une falaise en extérieur ou une voie cotée 9 B en gymnase semble facile à effectuer. Néanmoins acquérir l’agilité et la souplesse d’un singe nécessite des heures d’entrainement et d’abnégation ! Voici quelques erreurs de débutant en escalade à éviter pour progresser rapidement.

1) Grimper avec ses bras et pas ses pieds

C’est l’erreur que tout le monde commet au départ. Je vais donc commencer ce top des erreurs de débutant en escalade avec cette erreur simple. L’intuition nous incite à saisir les prises avec ses mains et à s’aider principalement de ses bras pour élever son corps dans les airs. Or ce sont nos jambes qui ont toute force nécessaire pour soulever le poids du corps. Grimper avec les bras pliés tétanisera rapidement les muscles. Aussi l’objectif est de maintenir les bras tendus le plus possible. La solution est de plier les jambes pour transférer le poids du corps. L’idéal est de ne plier le bras uniquement pour se saisir d’une prise éloignée. Naturellement les jambes retrouvent alors leur fonction de poussée.

2) Favoriser la puissance à la technique

La musculature athlétique des grimpeurs peut vous créer l’illusion que le physique est la première des qualité. Mais rien ne sert de forcer de trop si l’énergie dépensée n’est pas transmise pour le déplacement. Aussi il faut toujours travailler sa technique en priorité. Grimper en force ne vous permettra pas d’évoluer dans les cotations. Si vous avez une grande force, vous progressez mais vous stagnerez très vite. De plus, votre allure et votre style ne seront pas très élégant. Les meilleurs grimpeurs travaillent leur technique continuellement avec des exercices simples.

3) Regarder uniquement en haut

Un réflexe naïf est de regarder et de chercher la prochaine prise qu’il est possible d’attraper. Cette démarche conduit inéluctablement à solliciter davantage les bras que les jambes. Il convient de toujours commencer par regarder vers le bas pour sélectionner les prises de pieds suivantes. Cela vous permettra de positionner vos pieds et ensuite de grimper en vous aidant prioritairement de vos membres inférieurs. Une astuce est de balayer du regard à 360° tout autour de soi en commençant par le bas. Lorsque cette démarche sera pour vous un réflexe, la coordination de vos mouvements sera facilitée. Décidément, les erreurs de débutant en escalade sont multiples…

4) Coller ses hanches face à la paroi

L’intuition nous pousse à reproduire par mimétisme les gestes de l’utilisation d’une échelle. Cela est bien naturel si vous êtes novice ! En effet, il s’agit de la seule façon que vous connaissez de déplacer votre corps vers le haut. Ainsi vos hanches sont parallèles au mur, votre bassin est en arrière. Mais il sera bien plus facile de grimper de profil avec une hanches contre la paroi. Le bras qui est du même coté cherchera à saisir la prise suivante. En effet, cette technique allongera davantage votre corps. De plus vous gagnerez en stabilité.

5) Ne pas s’échauffer

Ne pensez pas que s’engager sur une voie plus facile vous dispense pas d’un bon échauffement. Se sentir chaud bouillant de motivation n’est pas la même chose qu’être chaud musculairement ! N’enfilez pas votre baudrier sans avoir pris le temps de réaliser de simples exercices d’échauffement et d’étirement. En effet, l’échauffement musculaire permet d’anticiper les blessures et les déchirures. Aussi vos performances seront meilleures ce qui est toujours appréciable. Bien évidemment ce conseil fonctionne pour tous les sports. Il figure dans le top des erreurs de débutant en escalade mais peut aussi s’appliquer au cyclisme, au foot ou n’importe quel autre discipline.

6) Manquer de modestie en grimpant sur un site naturel

Il est toujours plus pratique de grimper en intérieur qu’en extérieur pour des raisons très pragmatiques. Aussi la massification de ce sport ces dernières décennies se fait essentiellement en gymnase. Pour toutes ces raisons, on peut oublier la chance que l’on a lors de ses premières sorties sur de vrais rochers. Il s’agit de rester humble et de toujours avoir une attitude responsable. En effet, il s’agit d’être très vigilant en respectant Dame nature. De plus, redoublez de prudence afin d’évoluer toujours en sécurité.

7) S’entrainer quotidiennement

Débuter l’escalade, c’est comme ouvrir un paquet cadeau. On a envie de tout découvrir rapidement. Aussi l’euphorie peut vous conduire à en vouloir toujours plus. Sans vous en rendre compte, vous irez vous entrainer et pratiquerez tous les jours. Et même si rapidement vous êtes courbaturés, vous continuerez. Inutile d’être devin pour connaître la suite de l’histoire. La blessure ou pire l’accident vous attend. Savoir se reposer fait entièrement partie de l’entrainement. La phase de récupération est aussi importante de celle où votre corps est sollicité. L’escalade sollicite énormément votre corps. Aussi nous vous conseillons d’attendre 48h entre chaque séance.

Êtes-vous grimpeur ? Envisagez-vous de le devenir ? Bonne ou mauvaise, partagez votre expérience de l’escalade !

Si ce top vous a mis l’eau à la bouche, sachez que de nombreuses salles d’escalade sont disponibles pour les débutants dans les grandes agglomérations.

Ces héros qui pédalent

Les puristes vous diront que le cyclisme est plus qu’une passion, il s’agit d’une religion, d’une affaire de héros ! Ce sport plus que les autres nécessitent de l’abnégation pour réaliser des performances parfois dantesques. Si le Tour de France est bien le 3ème événement sportif au monde, c’est bien parce que parcourir autant de kilomètres en 3 semaines seulement force le respect.

Les forçats de la route

Le cyclisme est un sport populaire, un sport prolétaire. Moi qui suis originaire de Saint Etienne, la génération de mes parents rêvaient d’une ascension sociale: « Le vélo ou l’usine, le ballon ou la mine ». Mais pour caresser l’espoir de devenir un grand champion, il faut savoir repousser les limites de la souffrance sur sa machine.
Par exemple : saviez-vous que le 1er Tour de France de 1903 parcourait la France sur 2400 km en seulement 6 étapes ? Une distance moyenne de 400 km laisse pantois.

L’identification à la figure christique du héros

Tout le monde est déjà monté sur un vélo même si aujourd’hui il a perdu de sa superbe avec la massification des moyens locomotions motorisés. La difficulté éprouvée à monter un modeste pont d’autoroute rend admiratif ces coureurs qui gravissent les plus hauts cols de montagne. Tourmalet, Galibier, Croix de Fer, Alpe d’Huez sont devenus légendaires avec la petite reine. La foule en liesse au bord des routes acclame et réclame la consécration de son héros mystique. Le champion est adoubé lorsqu’il franchit la ligne d’arrivée en premier en écroulant à bout de force les bras en croix.

L’ombre et la lumière

Chaque mythe, chaque légende comporte une face moins reluisante que les mémoires ont tendance à occulter. Combien de jeunes talentueux ont sacrifié leur vie sur l’hôtel de la réussite ? Combien de déçus pour un seul gagnant ? Que sont devenus Pantani, Simpson, Vandenbroucke ? Par quel processus de les Dieux d’un jour sont-ils devenus des anges déçus. Le cyclisme est parfois bien cruel. Mais il reste un sport merveilleux que vous pouvez pratiquer sans risque si ce n’est que d’aller à la découverte de soi.

Et vous, pratiquez vous le cyclisme ? De plus en plus de personnes louent leur vélo l’été comme pour le ski. Retrouvez les loueurs de vélo sur notre guide. Ou encore les boutiques de vélo pour acheter votre matériel.