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Comment bien se brosser les dents ?

Un dentiste conseille de se brosser les dents au moins 2 fois par jour. Il s’avère préfèrable d’utiliser un dentifrice avec du fluor. Mais comme toujours la rigueur prime sur la facilité. Prendre réellement 2 minutes Le choix de la brosse à dents s’avère essentiel. Les poils souples permettent de préserver les gencives tout en … Continuer la lecture de « Comment bien se brosser les dents ? »

3 révélations sur le bronzage et votre santé

Le bronzage constitue une réaction de la peau face aux rayons UV du soleil. Ainsi cette barrière protectrice constitue un rempart sur l’épiderme. Mais que se passe-t-il vraiment d’un point de vue strictement médical et scientifique ? L’action des différents rayons UV Depuis longtemps les magazines de mode vantent l’esthétique du teint hâlé. Cette vague … Continuer la lecture de « 3 révélations sur le bronzage et votre santé »

Comment bien choisir ses céréales au petit-déjeuner ?

Le petit-déjeuner se conjugue souvent avec céréales le matin. En effet, cela permet de faire le plein d’énergie et de vitamines pour avoir la forme toute la journée ! Mais il faut faire attention car toutes les marques n’apportent pas la même qualité nutritive. Faire le choix des glucides Il faut faire attention de ne … Continuer la lecture de « Comment bien choisir ses céréales au petit-déjeuner ? »

Découvrez le rôle du fer pour votre santé

On retrouve le fer dans la composition des globules rouges mais aussi de tous les muscles. Aussi Popeye pourrait avoir raison de manger des épinards pour devenir plus fort. Mais les applications concrètes relatives à la santé demeurent plus complexes. De multiples fonctions pour l’organisme Bien évidemment tout le monde connaît l’importance du fer pour … Continuer la lecture de « Découvrez le rôle du fer pour votre santé »

Comment protéger son cerveau contre Alzheimer ?

Notre cerveau ne vieillit pas de la même façon selon les individus. En effet, il apparaît une inégalité selon le potentiel génétique de chaque individu. Ainsi la maladie d’Alzheimer peut apparaître plus vite chez certains. Acquérir un mode de vie plus sain Il semble que la maladie d’Alzheimer transporte bon nombre d’appréhension chez les gens. … Continuer la lecture de « Comment protéger son cerveau contre Alzheimer ? »

Comment manger en équilibre acido-basique ?

Si vous ressentez parfois de la fatigue ou un manque d’énergie, il apparaît possible que vous ne mangiez pas selon un bon équilibre acido-basique. En effet, l’alimentation moderne a tendance à trop acidifier la digestion. Analyser les signes d’un déséquilibre La plupart des gens ignores subir un déséquilibre acido-basique. Aussi ils se doutent encore moins … Continuer la lecture de « Comment manger en équilibre acido-basique ? »

Pourquoi porter un bonnet en hiver ?

Aujourd’hui le chapeau a pris la place d’un accessoire de mode. Mais avant cela, sa fonction première consiste à protéger du froid en hiver ou du soleil en été. Ainsi, on doit considérer le bonnet avec une réelle vertu. Un médicament de confort Le froid s’infiltre par les extrémités. Aussi l’hiver arrive avec ses rigueurs … Continuer la lecture de « Pourquoi porter un bonnet en hiver ? »

Pourquoi manger un yaourt par jour ?

Il semble que plusieurs études souligne les bienfaits pour la santé du yaourt. En effet, sa consommation chaque jour apport de nombreux avantages. Avoir plus de vitamine B Il semble que le yaourt agisse comme un antidote. En effet, on conseille plus particulièrement sa consommation pendant une prise d’antibiotiques. On peut alors parler d’alicament plus … Continuer la lecture de « Pourquoi manger un yaourt par jour ? »

3 bonnes raison de pratiquer le Pilates

Le Pilates connait actuellement une importante dynamique. En effet, de plus en plus de pratiquants se convertissent à cette pratique pourtant très ancienne. Un sport adapté à tous Tout le monde peut se mettre au Pilates quelque soit son niveau sportif. En effet cela correspond aussi bien au profil de personnes qui souhaitent se remettre … Continuer la lecture de « 3 bonnes raison de pratiquer le Pilates »

3 fruits rouges très bons pour la santé

Il apparaît aujourd’hui évident que manger des fruits s’avère excellent pour la santé. Mais comment choisir pour quelle vertu ? La cerise Le printemps fait office de plaisir quand les cerisiers mûrissent pour nous offrir le meilleur de leurs fruits rouges. Mais saviez-vous que la cerise regorge de potassium ce qui s’avère très bon la … Continuer la lecture de « 3 fruits rouges très bons pour la santé »