Pourquoi rire est-il bon pour la santé ? Découvrez les bénéfices du rire

Rire

Un dicton populaire affirme que rire est bon pour la santé. En effet la communauté scientifique reconnait les vertus de l’humour. Rire sollicite de nombreux muscles. Aussi par ricochet rire détend l’ensemble de la chaîne musculaire y compris le cœur ! En effet une étude très sérieuse de la fédération française de cardiologie prouve que le rire « stabilise le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle. » Ainsi les personnes de bonne humeur ont moins d’infarctus que les autres !

Privilégiez le bon rire

Rire

La question de fond repose dans la nature du rire. Un rire cynique ne grandit personne. Aussi se moquer d’une personne ne procure pas de sensations positives. Il ne s’agit pas d’un médicament bon pour votre santé mentale. Par contre rire de bon cœur permet de partager un beau moment avec un être aimé. Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à un ami malade ne se conjugue avec des jérémiades ni des lamentations. Si vous souhaitez au plus profond de vous l’aider à guérir, emmenez le voir un spectacle humoristique ! Visionner régulièrement de bonnes comédies prolongerait même l’espérance de vie. Aussi parfois les malades égayent eux-même leur entourage. En effet ce phénomène relève de l’instinct de survie pour oublier la maladie l’espace d’un instant. Une touche d’humour dans le respect donnera toujours du sourire et de la joie.

Un anti-stress naturel bénéfique bon pour la santé

Rire est naturellement bon pour la santé. En effet rire provoque la sécrétion d’hormones. Et l’action de ces hormones  est bon pour la santé ! Aussi les anti-dépresseurs que l’on donne malades psychiatriques sont des hormones qui agissent sur le système neuronal. Il s’agit ni plus ni moins de compenser la faible proportion chez des patients qui ne fabriquent plus suffisamment d’hormones. Typiquement on dénombre 4 hormones avec un label bon pour la santé et pour le bonheur. L’endorphine diminue l’anxiété et apaise. Par exemple les sportifs en connaissent très bien les effets. La dopamine stimule le plaisir par l’action. Ainsi manger du chocolat ou des aliments sucrés provoque un pic de dopamine. La sérotonine régule l’humeur. En effet la sérotonine génère optimisme et sérénité.

Cultivez la positive attitude

Un enfant rit environ 400 fois dans une journée. Mais dans le meilleur des cas, un adulte réalise seulement 10 éclats de rire quotidiennement. Si jeunesse signifie bon pour la santé, alors il apparait important de rire un maximum. Et rire fait partie de nos réflexes naturels au même titre que courir par exemple. Aussi courrez vers plus de bonheur sans attendre ! Plongez dans un océan d’énergie positive ! Apprendre à cultivez une attitude positive se travaille. La thérapie par le rire doit rien au hasard. Il s’agit de se reconnecter à ces réflexes aussi naturels qu’essentiels qui font de nous des êtres épanouis avec un sourire bon pour la santé.

Si toutefois vous avez des doutes sur l’état de vos zygomatiques suite un éclat de rire trop violent ou que vous avez peur d’exploser de rire, n’hésitez pas à consultez un professionnel de l’imagerie médicale !

Et pourquoi pas consulter le top des blagues coquines ?

Commenter cet article
Crédit photo : Kenneth Jones
Partager cet article

Auteur : Marco

Marco fait partie de l'équipe de téléphone depuis ses débuts en 2015. Passionné de sport, il aime aussi les bons restos et les sorties entre ami.