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Les 10 montées cyclistes les plus difficiles – Saurez vous les dompter ?

Tout cyclisme qui se respecte éprouve indéniablement de la fierté lorsqu’il arrive en haut d’un haut sommet d’altitude. En effet le vélo permet aux amateurs d’utiliser les mêmes routes que les professionnels. Aussi certaines montées cyclistes font partie de la légende de ce sport d’anthologie. Sous réserve d’un bon entrainement et d’une bonne condition physique, vous aussi vous pouvez tester vos forces dans ces mêmes montées cyclistes. Alors vous pourrez contempler des panoramas merveilleux. Et vous aurez la satisfaction d’avoir puisé au bout de vos réserves physiques et psychologiques.

1) Le col du Galibier 2645 m

Col du Galibier

En 1911, le col du Galibier a accueilli pour la première fois le Tour de France. A cette époque, la route ne présentait pas de goudron. Ceci rendait l’ascension encore plus ardue ! Le col du Galibier reste une des montées cycliste les plus difficiles avec ses 18 km depuis Valloire sur une pente moyenne à 7%. Ainsi vous gravirez plus de 1300 m de dénivelé positif ! Mais vous pouvez prolonger les festivités depuis Saint Jean de Maurienne en passant par le col du Télégraphe pour des montées cyclistes longues de plus de 34 km avec 2000 m de dénivelé positif.

2) Le mont Ventoux 1911 m

Le géant de Provence offre un parcours de près de 22 km depuis Bédoin pour un dénivelé positif de plus de 1600m. Aussi il faut être très affuté pour s’attaquer à ces montées cyclistes. Aussi la difficulté augmente avec la chaleur et le vent. En effet le mistral souffle fort dans le Vaucluse. Et lorsque vous arriverez au chalet Reynard, vous n’aurez plus d’ombre pour vous abriter. En 1967, le champion cycliste Tom Simpson y a d’ailleurs laissé sa vie sous une chaleur accablante. En effet, Tom Simpson s’était dopé.

3) Le col d’Izoard 2360 m

Col de l'Izoard

Le célèbre triathlon longue distance d’Embrun « Embrunman » parcourt chaque année au 15 août les montées cyclistes du col d’Izoard dans les Hautes-Alpes. Aussi la particularité réside dans les paysages parfois lunaires. En effet, le col d’Izoard tient sa réputation du passage de la casse déserte comme une zone particulièrement rocailleuse sans végétation. Les montées cyclistes depuis Guillestre durent environ 16 km pour une pente moyenne de 7% environ. Prenez vos mollets !

4) Le Tourmalet 2115 m

Col du Tourmalet

Le col du Tourmalet dans les Hautes-Pyrénées constitue la plus fréquentée des montées cyclistes du Tour de France. La légende dit qu’en 1913, Eugène Christophe a réparé lui-même la fourche de son vélo à la forge de Sainte Marie de Campan. Aussi le col du Tourmalet reste parmi les montées cyclistes les plus difficiles avec 17 km d’ascension à près de 8% ! Vous n’aurez pas beaucoup de répit alors entrainez vous !

5) Le col de la croix de fer 2067 m

Col de la Croix de Fer

Le serment populaire affirme : « Croix de bois, croix de fer, si je mens je vais en enfer ». Aussi vous ne pourrez pas vous mentir longtemps lors des montées cyclistes du col de la croix de fer. En effet, vous devrez faire preuve d’humilité pour venir à bout des 30 km de montées cyclistes à 5% de moyenne. Ainsi les 1500 m de dénivelé positif révèleront votre véritable courage !

6) La plus célèbre des montées cycliste : l’Alpe d’Huez 1850 m

Alpes d'Huez

L’Alpe d’Huez reste la plus mythique des montées cyclistes. Avec ses 21 virages, l’Alpe d’Huez constitue le pèlerinage obligé des amoureux de la petite reine. Aussi à chaque Tour de France, une communauté de hollandais se regroupe au virage numéro 7. L’Alpe d’Huez grimpe pendant 14 km de montées cyclistes à 8% de moyenne. La difficulté s’accentue du fait que les coureurs gravissent cette difficulté en fin d’étape. L’italien Marco Pantani détient toujours le record des montées cyclistes depuis 1995.

7) Le col de l’Iseran 2770 m

Col de l'Iseran

L’importante altitude altitude place le col de l’Iseran parmi les plus hautes montées cyclistes. En effet, il s’agit là du plus haut col routier de toutes les Alpes. Depuis Bourg Saint Maurice, vous parcourez 47 km de montées cyclistes sur une pente légèrement supérieure à 4%. Les paysages restent grandioses. Néanmoins le trafic automobile gâche un peu le plaisir de vos mollets.

8) Le col de Peyresourde 1569 m

Col de Peyresourde

Ne vous fiez pas à cette modeste altitude pour croire qu’il s’agit d’une des montées cyclistes faciles. En effet, selon les versants la déclivité moyenne oscille entre 7% et 8%. Aussi cela place le col de Peyresourde parmi les montées cyclistes les plus exigeantes malgré seulement une dizaine de kilomètres d’ascension. De plus le col de Peyresourde comporte de nombreux lacets qui rendent l’effort agréable et font oublier les passages à plus de 11% !

9) Le col Agnel 2744 m

Col Agnel

Si vous avez envie de prendre de la hauteur dans le massif d’Escreins, le col Agnel vous tend les bras ! La notoriété de ces montées cyclistes restent modeste pour le plus grand plaisir de votre tranquillité. En effet il a fallu attendre 2008 pour que le Tour de France emprunte cette route. Aussi le col Agnel reste fermé tout l’hiver pour cause de neige. Quelque soit le côté que vous choisirez, il faudra grimper pendant 21 km ou 22 km sur une pente moyenne à 6,5%.

10) Pour terminer ce top des 10 montées cyclistes les plus difficiles -> Le Portet d’Aspet 1069 m

Col de Portet d'Aspet

Théoriquement le col de Portet d’Aspet semble facile avec une modeste altitude. Mais il ne faut pas se fier aux apparences. En effet les montées cyclistes à 7% de moyenne restent très exigeantes. Depuis la vallée du Ger, la déclivité moyenne dépasse même 9% sur 5 km.

Si n’avez pas de vélo, il est grand temps de franchir le pas chez un bon vélociste !

La ballade en vélo reste une valeur sure. Pour les vacanciers démunis, la location de vélo reste possible dans la plupart des sites touristiques.

Enfin sachez que la bicyclette constitue un excellent mode de transport en ville conjuguant écologie et économie. Avez-vous pensé au vélo partagé ?

Avez vous lu notre article sur les héros de la route ?

Le calvaire devient un régal avec ces 10 astuces pour déménager

Ranger, préparer, emballer, charger peuvent vous décourager avant même que d’avoir commencer votre déménagement. Mais ne paniquez pas ! Il faut juste connaître quelques astuces pour déménager sans encombre. Finie la vaisselle cassée et les réprimandes envers vous-même et vos proches !

1) Trouvez des cartons en grande quantité

Cartons

Les astuces pour déménager gagneront en efficacité si vous avez suffisamment de cartons de toutes les tailles ! L’habit ne fait pas le moine et pourtant un bon artisan a toujours de bons outils ! Ainsi avoir des cartons en nombre suffisant vous permettra de mettre toutes vos affaires. Soyez généreux avec la quantité ! En effet on sous-estime toujours le volume occupé par ses affaires personnelles. Nous avons la capacité à nous encombrer en stockant bien trop de choses !

2) Triez vos objets personnels

Classeur

Cela ne sert à rien de transporter dans votre nouvelle maison le cadeau de mariage de votre belle-mère, surtout si vous avez divorcé ! Ainsi changez de lieu signifie changez de vie ! Profitez de votre déménagement pour faire un grand tri dans vos affaires. Vous pouvez classer vos objets en 3 catégories : les affaires que vous gardez, les affaires que vous donnez ou revendez et enfin tout ce qui ira à la déchetterie.

3) Utilisez des sac poubelles pour les vêtements

Sac poubelle

Une des astuces pour déménager astucieusement consiste à emballer dans de grands sacs poubelle ses habits. En effet un sac poubelle noir coûte peu d’argent. Aussi il permet de protéger vos vêtements ainsi que tous vos objets souples qui ne craignent pas les coups. De cette façon vous pourrez lors du chargement optimiser les espaces vides entre cartons et autres grosses pièces.

4) Protégez les objets sensibles à la casse

La vaisselle ainsi que les miroirs constituent des éléments fragiles qu’il convient de protéger avec le plus grand soin ! Acheter du papier à bulle ne vous coûtera que quelques euros mais il vous évitera bien des déconvenues. Emballez soigneusement les verres à pied. Pour les assiettes une des astuces pour déménager consiste à les empiler verticalement les unes contre les autres.

5) Planifiez à l’avance le jour du déménagement

 

Planning astuces pour déménager

Emile de Girardin aimait rappeler que « gouverner, c’est prévoir ». Ainsi il paraît opportun d’éviter les fortes affluences des vacances scolaires. Ne prévoyez pas de déménager dans le sud de la France le 15 aout par exemple. L’anticipation reste la baser des astuces pour déménager en toute tranquillité. Si vous faites appel à un professionnel, sachez que les tarifs augmentent parfois de 30% lors de la période de septembre.

6) Des astuces pour déménager mais aussi tout rebrancher !

ConnectiquePrenez des photos de vos branchements et de vos connexions TV, Hihi ou box Internet ! Rechercher la position des bons câbles dans les bonnes connectiques s’avère souvent très chronophage. Vous aurez suffisamment de loisir à dénicher la bonne longueur de câble pour atteindre le bureau depuis le salon !

7) Pensez à dégivrer le réfrigérateur

Glace réfrégirateur

Ne laissez pas les mauvaises odeurs et la glace fondue vous gâcher la vie ! Il n’y a rien de plus désagréable que de décharger un frigo ruisselant. Aussi nos astuces pour déménager vous le confirment, il faut absolument dégivrer tous vos équipements au moins 24 heures avant le grand départ.

8) Prévoyez un carton avec des affaires de première nécessité

Pensez bien à toutes les astuces pour déménager ! Ayez à l’esprit que vos amis ne seront plus là une fois le déchargement terminé. Aussi vous devez avoir une trousse de survie avec une brosse à dents, un caleçon et un sandwich. Vous me remercierez d’avoir prévu ce détail qui vous permettra de déballer dans la tranquillité et sans vous presser.

9) Réglez la paperasse avant d’emménager

Documents administratifs

Ne restez pas sans Internet ou pire sans électricité pendant de longues semaines ! Les astuces pour déménager et ouvrir rapidement vos nouveaux compteurs sans ne manquent pas. Par exemple il suffit parfois de prendre avec les locataires qui vous ont précédé afin d’avoir toutes les informations. Aussi un voisin pourra vous aider précieusement dans vos démarches.

10) Pensez à la caution de votre ancien appartement

Peut-être votre propriétaire a-t-il caractère du genre grincheux ? Voilà donc une bonne raison de faire très attention lors du déménagement à ne pas endommager les murs de son bien ! Si toutefois vous usez de malchance en faisant des impacts, la pâte à fixe ou simplement du savon de Marseille peuvent maquiller vos maladresses.

Avez vous lu notre article des astuces pour vendre rapidement sur le bon coin ?

Dernière chose, pensez a réserver à l’avance la location d’un camion ou une fourgonnette.

Top 10 des astuces de cuisine pour se simplifier la vie et bien cuisiner

Varier son alimentation permet de prendre soin de sa santé. Mais cuisiner doit rester un plaisir. Ces 10 astuces de cuisine vous permettront de vous simplifier la vie au quotidien. La cuisine maison n’a pas son égal pour manger plus équilibré.

1) Des sandwich au top !

sandwich astuces de cuisine

Il ne suffit de prendre un morceau de pain et du jambon pour faire un bon sandwich ! Vos papilles méritent un peu plus de considération ! Le must du sandwich consiste à obtenir un rendu croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur. Ainsi quelque soit la garniture, cette astuce garantit le rendu final. Il suffit pour cela de faire griller ensemble 2 morceaux de pain de mie dans la même fente de votre grill pain.

2) Dosez la pâte de vos crêpes

Crepes

Il n’y a pas d’heure ni de jour d’ailleurs pour fêter la Chandeleur ! Mais réussir une bonne crêpe nécessite avant tout de verser correctement la pâte dans votre poêle à frire. En effet, une fois que vous avez obtenu un mélange homogène sans grumeau, il faut doser ni trop ni trop peu pour avoir la bonne consistance. Mais la solution sans faille existe, utilisez une bouteille avec un bouchon doseur. Par exemple un ancien flacon de ketchup que vous aurez soigneusement lavé conviendra parfaitement. Déposer la bonne quantité de pâte sur la poêle et vous aurez toutes les crêpes comme vous voudrez !

3) Enlevez les pelures d’ail facilement

Ail

Les astuces de cuisine sont souvent simples. L’ail est renommé pour ses multiples vertus. Consommer régulièrement de l’ail favorise la repousse des cheveux. Mais on galère toujours quand il s’agit d’enlever la peau fine de l’ail. Soyez malin ! Insérer les gousses d’ail dans un bocal fermé. Par exemple, un pot de confiture convient parfaitement. Secouez vigoureusement, les chocs entre les morceaux d’ail suffisent à éplucher. Pour finir, il vous suffit de frotter l’ail pour enlever les derniers morceaux de peau déjà arrachés.

4) Testez la fraicheur d’un œuf

oeuf

Un œuf avarié perd la vertu de ses nutriments. Mais les effets secondaires peuvent s’avérer plus plus grave. Avez-déjà entendu parler de la salmonelle. En effet, l’œuf reste le premier vecteur de transmission de cette intoxication de type gastro-entérite. Si vous n’arrivez plus à lire la date limite de consommation, un test très simple permet néanmoins de tester sa fraicheur. Plongez l’œuf douteux dans de l’eau. Si l’œuf coule, vous pouvez le manger. S’il flotte, jetez le ! Néanmoins en cas de doute, ne prenez pas de risque ! Et abstenez-vous de le manger surtout s’il sent mauvais quand vous le cassez.

5) Enlevez le noyau d’un avocat sans forcer

Avocat

La richesse en fibres, vitamines et bonnes matières grasses de l’avocat renforce votre organisme. Ce légume de choix accompagne facilement vos entrées. Malheureusement si vous avez des invités, vous devrez user d’habilité pour garnir l’entrée avec la moitié d’un avocat. En effet une fois coupé en 2, le noyau adhère fortement sur une des 2 moitiés de l’avocat. Pas de panique ! Plantez le milieu de la lame d’un couteau sur le noyau. Puis vous tournez et ce mouvement désolidarisera le noyau du légume sans forcer.

6) Enlevez les queues des fraises

Fraise

Se débarrasser facilement de la queue d’une fraise est fastidieux. Aussi si vous avez plusieurs barquettes à préparer, utiliser cette petite astuce vous permettra un gain de temps. Ainsi prenez une paille à boire et traversez la fraise à partir du côté opposé à la queue. En poussant jusqu’à que la queue se détache, vous ôterez le minimum de fruit pour un résultat optimal.

7) Conservez vos aromates toujours frais

Basilic

Les aromates comme le fenouil, le persil, la ciboulette en beaucoup d’autres apportent beaucoup de saveur dans vos mets. Mais la fraicheur valorise toujours plus ces condiments. Alors comment faire pour les conserver frais très longtemps ? Tout d’abord, coupez vos aromates en petits morceaux et remplissez un bac à glaçons. Puis arrosez avec de l’huile d’olive. En congelant le tout, vous retrouverez vos aromates quand vous en aurez besoin. Il suffit d’utiliser un morceau congelé directement dans votre casserole ou votre poêle à frire. En effet, l’aromate contient déjà la substance grasse nécessaire à la cuisson.

8) Des mains qui sentent bons

laver les mains

Il est toujours très plaisant de cuisiner. Aussi cela nécessite de manipuler les aliments avec ses mains propres. C’est la plus importante des astuces de cuisine. Le problème est que certains poissons par exemple sont très odorants. Du coup, vous risquez d’embaumer après avoir fini de préparer votre plat favori. Le savon de Marseille ne suffit pas pour enlever toute les odeurs. Mais avez-vous pensé à vous laver les mains avec du marc de café ? En effet, il absorbera les parfums désagréables.

9) Coupez vos oignons sans pleurer

Oignon

Jadis les accessoiristes de cinéma utilisaient l’oignon pour faire pleurer les acteurs avant une scène triste. Mais on évite généralement de faire couler des larmes inutilement ! Cuisiner cette plante potagère à bulbe irrite inévitablement les yeux. Aussi si vous voulez couper des oignons sans pleurer, allumez simplement une bougie. En effet, la bougie à côté de la planche à découper brulera les vapeurs responsables des larmes.

10) Pour terminer ce top des astuces de cuisine, conservez mieux vos aliments simplement.

Yaourt

Découpez une bouteille en plastique pour créer un entonnoir. Ainsi vous pouvez utiliser cet entonnoir pour déposer vos aliments dans un sac de congélation. Puis faites glisser l’extrémité du sac de congélation à travers l’entonnoir vers la partie vissable de la bouteille. Vous pouvez facilement chasser l’air dans le sac de congélation et assurer la fermeture de votre récipient avec le bouchon de la bouteille. En limitant l’oxygène au contact de vos aliments, vous empêcherez l’altération des radicaux libres !

Et vous ? Où en êtes-vous dans vos pratiques culinaires ? Avez vous d’autres astuces de cuisine ? Si vous n’avez pas envie de faire la cuisine ou simplement envie de vous faire plaisir, commandez une table au restaurant.

Top 10 des régimes de retraite les plus avantageux

Le droit à la retraite suscite largement le débat. Les cotisations des actifs permettent le reversement des pensions aux retraités. Mais le système par répartition présente de très grands déficits. Chaque année environ 10 milliards d’euros doivent être réinjectés afin de permettre la survie de notre système de solidarité. Or le vieillissement de la population aggrave la situation. Dans ce contexte, nous vous présentons un focus des 10 régimes de retraite les plus avantageux. 

1) Les fonctionnaires

Service publicIl existe 3 grandes catégories de fonctionnaires : la fonction publique d’État, la fonction publique hospitalière et enfin la fonction publique territoriale. Le nombre total de fonctionnaires représente environ 5,5 millions d’actifs soit 20% des emplois. Et le nombre de fonctionnaires retraités compte 3,5 millions de personnes. Or le vieillissement de la population implique une diminution du le ratio actifs retraités. Aussi l’âge légal d’une retraite à taux plein atteindra bientôt de 67 ans. Le montant de la retraite d’un fonctionnaire se calcule sur la base de 75% du traitement perçu les 6 derniers mois. Aussi cette algorithme avantage ses bénéficiaires en comparaison du secteur privé dont le modèle comptabilise les 25 meilleures années de salaire. On le savait : fonctionnaire c’est la planque, mais ça l’est aussi une fois que vous ne travaillez plus. Le régime des fonctionnaires est donc au top des régimes de retraite les plus avantageux.

2) La SNCF

SNCFLe régime spécial de retraite de la SNCF date de 1937. C’est aussi l’un des régimes de retraite les mieux lotis. Depuis le XIXème siècle, les cheminots bénéficient de caisses de retraite afin valoriser la pénibilité du travail de l’époque. Un conducteur de train peut partir en retraite à 50 ans, les autres agents doivent attendre 55 ans s’ils prétendent à 25 années de cotisation. Aussi la conséquence est simple : il y a plus de retraités que d’actifs ! Cette situation accentue le déficit. Même si la caisse de retraite de la SNCF est une structure à part entière, c’est bien l’Etat qui subventionne le déséquilibre des cotisations !

3) La RATP

RATPLes personnels de catégorie B qui ont 25 ans de cotisation peuvent prétendre à faire valoir leurs droits à la retraite dès 50 ans. Pour un contexte similaire, les personnels de catégorie A doivent attendre 55 ans. Là encore, le système de la RATP est en déficit et l’argent public assure sa continuité statutaire. Des réformes sont prévues pour allonger progressivement les durées de cotisation jusqu’en 2024.

4) Les clercs et employés de notaire

NotaireLa Caisse de retraite et de prévoyance des clercs et employés de notaires date de 1937. Les 10 meilleurs revenus annuels permettent de calculer le montant des pensions. Les salariés nés avant 1957 peuvent partir en retraite à 55 ans s’ils vérifient 25 années de cotisations. Mais la durée de cotisation s’allonge régulièrement pour atteindre 62 ans par exemple pour une personne née en 1962.

5) Les Industries électriques et gazières

electriciteLa Caisse nationale des industries électriques et gazières a vu le jour en 1946. L’essentiel des cotisants et des affiliés travaillent ou ont travaillé à EDF, Engie, GRDF, ERDF. Les employés qui ont eu un service actif ou insalubre pendant au moins respectivement 10 et 15 ans peuvent prendre leur retraite à 55 ans. Cette règle reste valable pour les personnes nées avant 1962. Mais là encore les choses évoluent et les durées de cotisation croissent.

6) L’Assemblé Nationale

Assemblee nationaleDepuis la fin de la seconde guerre mondiale, les députés mais aussi tous les agents de l’Assemblée Nationale disposent de leur propre Fonds de sécurité sociale (FSS Assemblée nationale). Aussi cela signifie de nombreux avantages comme la gratuité des billets de train pour les anciens députés. Mais ces privilèges restent méconnus car leurs règles de fonctionnement ne sont pas publiées clairement. Par exemple, un système de double cotisation permet d’atteindre 40 annuités en 23 ans seulement !

7) Le Sénat

senatDepuis 1947, l’autre chambre législative dispose de sa propre caisse autonome de Sécurité sociale (CASS Sénat). Pour rappel, les sénateurs sont élus par de grands électeurs. En effet nous ne votons pas directement pour ces parlementaires. Ainsi le grand public méconnait le fonctionnement du Sénat. Et le moins que l’on puisse dire est que la règle n’est pas à la transparence : aucun document interne n’est accessible. L’âge légal de départ à la retraite des sénateurs passera de 60 à 62 ans. Néanmoins il faut croire que la place est bonne car la majorité de nos élus quittent leur siège à 70 ans en moyenne ! Enfin seulement 15 % des cotisations couvrent le reversement des retraites. Ainsi la quasi totalité des retraites de nos élus est payé par une subvention votée par leurs soins !

8) Les mines

Mine de charbon

Le régime spécial des mines est peut-être le plus ancien des régimes de retraite que nous connaissons. En effet, l’histoire de sa mise en place date du XVIème siècle. Néanmoins ce régime très spécial en passe de disparaître. En effet, aucun nouveau affilié ne peut adhérer. En fonction du nombre d’années effectuées au fond des puits, les mineurs pouvaient partir en retraite plus tôt . Par exemple, un mineur ayant travaillé 8 ans à la mine peut partir dès 54 ans. De plus, les anciens mineurs bénéficient de nombreux avantages comme la gratuité d’un logement ou la possibilité de cumuler sa pension avec une activité. Mais on imagine facilement que les mineurs aujourd’hui retraités aspirent davantage à profiter de la vie !

9) Les collectivités locales

Immeuble

Le régime des retraites des collectivités locales est géré par la caisse des Dépôts et Consignations. Vous ne le saviez peut-être pas mais la caisse des Dépôts et Consignations (CDC) est l’organisme central collecteur des impôts et de certains régimes de retraite. Aussi en ayant directement accès à l’argent public, les collectivités peuvent plus facilement et plus généreusement gérer les retraites de ses agents. De cette façon, les agents titulaires des collectivités territoriales bénéficient des mêmes avantages que leurs collègues de la fonction publique d’État et même davantage.

10) La marine clôture ce top des régimes de retraite les plus avantageux

Marine nationaleAu XVIIème siècle, Colbert créa le fonds des invalides de la Marine. Puis en 1930, cette institution changea de nom en établissement National des Invalide de la Marine. Aussi, il s’agit là du plus ancien système de solidarité de France. Les marins bénéficient de nombreux avantages tels que la pension anticipée dès 15 ans de service en cas d’inaptitude à la navigation. Des bonifications de pensions majorent la pension jusqu’à 15% en fonction du nombre d’enfants.

Et vous ? Pensez-vous à votre retraite ? A quel âge pensez-vous pouvoir bénéficier de ce droit ? Prenez contact avec votre caisse de retraite pour connaitre vos droits.

Avez vous lu notre article concernant les services publiques surtaxés ?

Top 10 des utilisations du vinaigre blanc, une solution naturelle et économique

Depuis toujours, nous utilisons le vinaigre blanc dans nos maisons. Voici donc un top des utilisations du vinaigre blanc. En effet, le vinaigre blanc peut être utilisé de différente façons et remplacer détergents et autres produits chimiques de façon naturelle au moindre coût. Le vinaigre blanc (ou vinaigre d’alcool) est un produit  NATUREL qui est très efficace, peu cher et qui peut être utilisé dans TOUTE la maison .

Pour commencer, sachez que même si l’odeur du vinaigre blanc vous incommode, vous pouvez laisser des pelures d’agrumes s’infuser dedans pendant 3 semaines et vous obtiendrez une délicate odeur de fruits.

1) Dans la cuisine pour tout décrasser

Cuisine

Pour commencer ce top des utilisations du vinaigre blanc, commençons par la cuisine. Faites un mélange composé à moitié d’eau et à moitié de vinaigre blanc. Ensuite, placez le mélange dans un pulvérisateur et vous êtes parés pour nettoyer TOUTE votre cuisine simplement et naturellement.
Le vinaigre blanc nettoie toutes les petites (et les grosses) taches du quotidien sans effort.
Du frigo au micro-ondes, en passant par votre évier ou votre plaque de cuisson, vous pourrez TOUT nettoyer sans effort et sans risques pour vos appareils.

2) Dans la salle de bains pour nettoyer les joints

Salle de bain

Le vinaigre blanc est un EXCELLENT anti-calcaire. En effet si vous pulvérisez du vinaigre blanc PUR sur vos joints en laissant agir une vingtaine de minutes, après un rapide coupe d’éponge, vos joints seront comme NEUFS. Idéal aussi pour détartrer votre pommeau de douche.
Remplissez de vinaigre blanc un sac congélation et laissez tremper votre pommeau de douche dedans le plus longtemps possible. Il en ressortira comme NEUF et brillant comme jamais.

3) Dans les toilettes

Toilettes

Vos tartre encrasse vos toilettes ?
Versez du vinaigre blanc CHAUD dans la cuvette, laissez poser toute la nuit et au réveil, constatez qu’il a dissout toutes les impuretés.  C’est MAGIQUE ! Cette astuce est l’une des utilisations du vinaigre blanc qui sont les plus faciles à mettre en place.

4) Pour déboucher vos canalisations

Canalisations

Votre évier est bouché ? Mais vous ne voulez pas utiliser de produit déboucheur nocif et polluant ?
Mettez du bicarbonate du soude directement dans la canalisation, ensuite faites bouillir du vinaigre blanc et versez le dessus.
Il en résulte une réaction chimique (n’hésitez pas à faire cette opération avec la fenêtre ouverte). Ça va mousser et ça va vous débarrasser des bouchons de cheveux/savon. Ensuite, versez de l’eau chaude et hop, l’évier est débouché et nettoyé SANS effort !

5) Pour entretenir la machine à laver le linge

Machine à laver

Tous les mois, versez une bouteille d’un litre de vinaigre blanc dans le tambour de votre machine (à vide) et faites tourner un programme à 90 degrés. En effet, mieux que le calgon, le pire ennemi du calcaire est sans aucun doute le vinaigre blanc.
Votre machine vous dira aussi merci pour ce nettoyage en profondeur !

6) Pour adoucir son linge

Linge

Un verre de vinaigre blanc remplacera tout à fait votre adoucissant naturel.
Et ne vous inquiétez pas, l’odeur ne reste pas 😉 . En effet les vapeurs du vinaigre blanc sont très volatiles et l’odeur disparait assez vite.

7) Pour nettoyer les sols

Carrelage

Dans votre seau d’eau chaude, versez un verre de vinaigre blanc (et quelques gouttes de savon noir) et vous pourrez nettoyer TOUS vos sols (carrelage, parquet, lino..).
Idéal si vous avez des enfants ou des animaux, puisqu’ils pourront gambader en toute sécurité même si le sol n’est pas sec !

8) Pour détacher les tissus

Tissus hibiscus

Votre enfant ou votre animal à laissé une odeur désagréable ou une tâche sur la moquette ?
Préparez un mélange composé d’un tiers de vinaigre blanc et de 2 tiers d’eau, vaporisez sur la tâche, laissez agir, frottez et laver le tissu.
La tâche disparaitra et l’odeur aussi.

9) Pour soulager les piqures

Moustique

Le vinaigre blanc est idéal après une piqure d’insecte. En effet, si vous imbibez un coton et le placez le sur la piqure, vous serez soulagé instantanément. Cette astuce fonctionne après une piqure de n’importe quel animal. Que ce soit moustique, méduse, poisson, serpent. Le vinaigre vous soulagera avant de voir le médecin.

10) Pour terminer ces utilisations du vinaigre blanc, utilisez-le pour laver les vitres

Vitre

Personne n’aime nettoyer ses carreaux. Mais avec le vinaigre blanc, c’est un jeu d’enfant !
Pulvérisez un mélange composé d’un quart de vinaigre blanc et de 3/4 d’eau sur vos vitres. Passez un coup d’éponge pour décoller les impuretés et enfin, essuyez le tout avec un chiffon en microfibre (ou du papier journal).
Vos vitres seront impeccables et surtout sans AUCUNE trace.

 

Pour conclure ce top des utilisations du vinaigre blanc, avec ce produit naturel, vous pourrez nettoyer TOUTE votre maison, en TOUTE sécurité (vu qu’il n’est pas toxique) et à un prix défiant TOUTE concurrence. Vous pourrez trouver du vinaigre blanc a moins d’1€ dans votre supérette ou supermarché au rayon condiments.

Le vinaigre BLANC c’est LA VIE.

Top 10 des huiles essentielles indispensables à votre bien-être

Depuis ces dernières années, les huiles essentielles sont devenues très populaires. Vous êtes toujours plus nombreux à vanter leurs mérites tant pour prévenir que guérir. Leurs vertus sont nombreuses mais il convient de les utiliser judicieusement. Voici quelques exemples de leurs utilisations.

1) Huile essentielle de Basilic

Feuilles basilic

Le basilic est réputé pour son action bénéfique pour la digestion. Il calme également le stress et contribue à votre humeur. L’huile essentielle de basilic régule l’énergie globale. Cela vous apporte un coup de booster en cas de fatigue et vous détend si vous êtes nerveux. Une autre utilisation possible de l’huile essentielle de basilic permet de lutter contre les crampes et les douleurs musculaires. Pour cela, il vous suffit d’effectuer un massage sur les muscles sollicités. Cela place le basilic à la première places des huiles essentielles indispensables.

2) Huile essentielle de Cannelle de Ceylan

Cannelle

La cannelle de Ceylan est peut-être la plus ancienne des épices répertoriées. En effet, son écorce contient une huile antiseptique et antioxydante. Son application est idéale pour vos bronches. En vaporisant votre intérieur, vous purifierez vos voies respiratoires. En cas de rhume ou de bronchite, nous vous conseillons d’inhaler les vapeurs de cannelle avec de l’eau bouillante.

3) Huile essentielle de Citron

Citrons

L’huile essentielle de citron a de nombreuses vertus pour purifier l’air ambiant. Ainsi vous tuerez les microbes. Pour les femmes désireuses de lutter contre la cellulite, effectuez un massage quotidien sur les zones à affiner. Votre ventre, vos cuisses et vos hanches retrouveront leur belle jeunesse. Si vous souffrez de jambes lourdes, faites un bain de pieds avec quelques gouttes d’huile de citron.

4) Huile essentielle de Clou de girofle

Clous de girofle

La fleur du giroflier contient une puissante huile essentielle bactéricide et antivirale. Aussi les applications sont variées: aphtes, digestion difficile, mycose, rage de dent ou encre piqure d’insecte. Pour bien faire, pensez à diluer l’huile essentielle avec un éluant tel que l’huile végétale ou l’alcool à 90 ° selon les situations. Pour un usage interne, une astuce est de déposer quelques gouttes sur un morceau de sucre.

5) Huile essentielle de Cyprès

Cyprès

Les jeunes pousses de cyprès ont un effet exceptionnel sur votre système circulatoire. Trop de français souffrent de rhumatisme. Notre suggestion d’absorption est de déposer quelques gouttes sur une cuillerée à café de miel. Si vous souffrez de règles douloureuses, testez un bain avec de l’huile de cyprès. Également ce bain décontractant vous permettra aussi d’avoir une peau avec un meilleur odorat. De la même façon pour lutter contre les odeurs de pieds, massez vous les pieds avec ce précieux extrait.

6) Huile essentielle d’Eucalyptus

Koala dans un eucalyptus

Il existe plusieurs variétés lorsqu’on parle des huiles essentielles d’eucalyptus. Tout d’abord l’eucalyptus citronné est particulièrement conseillé pour repousser les moustiques. Également il est très efficace pour soulager les douleurs articulaires et tout type d’inflammation tel que le mal de dos. D’autre part, l’eucalyptus globulus est l’ami de vos bronches. Si vous avez une méchante grippe ou une angine qui vous irrite, procédez à une inhalation avec de l’eau chaude. Enfin l’eucalyptus radiata est de la même famille que l’eucalyptus citronné. Ainsi ses vertus son comparables. Toutefois cette espèce est plus facilement assimilable par l’épiderme.

7) Huile essentielle de Genévrier

Genevrier

Les petites baies de cet arbrisseau ont acquis leur notoriété en servant de condiment pour la choucroute. Ainsi le genévrier vous aide à digérer votre met alsacien favori. Mais vous ne saviez peut-être pas l’huile essentielle de genévrier purifie le système urinaire. Il s’agit de l’utiliser en interne avec un sucre ou directement sur la langue. Pour un usage externe, l’huile de genévrier permet de lutter contre l’eczéma, l’acné et le psoriasis.

8) Huile essentielle de Gingembre

Gingembre

Outre ses effets aphrodisiaques dont la véritable stimulation reste légendaire, le gingembre est réellement efficace contre le mal des transports. Si vous abordez un déplacement par mer ou dans les airs, pensez à vous munir de l’huile essentielle de gingembre. Vous éviterez une fâcheuse déconvenue. Afin de lutter contre la constipation passagère, massez votre abdomen avec de l’huile essentielle de gingembre. De cette façon, ce massage fortifiant activera votre transit intestinal.

9) Huile essentielle de Mandarine

Mandarine

Un autre agrume dont le zest a de belles propriétés est la mandarine. Afin d’augmenter votre sérénité intérieure, diffusez de l’huile essentielle de mandarine. Son odeur délicate est très apaisante. Pour les personnes dépressives, un usage interne est recommandé toujours sur un sucre ou avec du miel. Enfin la fleur d’oranger est idéale pour trouver le sommeil facilement. Mais les substances actives sont ingérées avec une tisane. Faites vous même votre décoction !

10) Pour terminer ce top des huiles essentielles, la Menthe poivrée

Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est excellente contre la migraine et les nausées. Vous l’utiliserez alors par voie interne. Un bon massage des temps est aussi très efficace. Une utilisation externe par gargarisme ou simplement par diffusion dans l’air permet une meilleure récupération en cas de grosse fatigue. Cela met la menthe poivrée en 10ème position de notre guide des huiles essentielles.

 

Attention, nous vous conseillons tout de même de faire attention aux huiles essentielles notamment si vous possédez des animaux, de jeunes enfants ou si vous êtes enceintes. Les huiles essentielles sont des concentrés actifs très puissants et peuvent s’avérer toxiques. En cas de doute demandez conseil à votre pharmacien ou votre parapharmacie.

Avez vous lu notre article concernant les précautions à prendre avec les huiles essentielles ?

Et vous ? Utilisez-vous des huiles essentielles ? Partagez vos expériences !

Top 10 des bénéfices de l’arrêt du tabac

Nous avons établi un déroulé chronologique des bénéfices de l’arrêt du tabac. Un fumeur a toujours énormément de mal à décrocher de la cigarette. Même s’il a conscience que fumer est nocif pour la santé, le plaisir de l’instant prend généralement le dessus. Aussi une stratégie pour stopper le tabac est une profonde prise de conscience des bienfaits de l’arrêt de la cigarette. Et arrêter de fumer aura des conséquences bénéfiques sur votre santé même si vous êtes un gros fumeur depuis très longtemps.

1) Dès 20 minutes

La tabac a une influence sur votre circulation sanguine. Par exemple, votre pression sanguine et votre rythme cardiaque diminueront jusqu’à atteindre une valeur normale en quelques dizaines de minutes.

2) Après 24 heures

La cigarette nuit à une bonne oxygénation de vos cellules. Au bout d’une journée, le monoxyde de carbone et la nicotine auront été éliminé de votre corps. Le risque d’accident cardiaque diminue. Attention à la sensation de manque pour ne pas retomber !

3) Au bout de 2 jours

Vos sensations alimentaires et olfactives vont s’améliorer après 48 heures. Ainsi vous retrouverez la pleine saveur de la cuisine et le bon plaisir de prendre un grand bol d’oxygène. Ça y est vous commencez à ressentir les premiers bénéfices de l’arrêt du tabac.

Santé

4) En 72 heures

Votre respiration sera plus aisé et votre vitalité globale sera meilleure. En effet vos bronches étant plus relâchées, votre métabolisme d’ensemble augmente.

5) Dès le premier mois

Votre toux et vos troubles respiratoires s’apaisent. Votre timbre de voix retrouve sa clarté. Par conséquent, vous serez moins essoufflé en montant les escaliers car vos poumons auront chassé certains déchets. Vous serez plus reposé. Vous vous rendre compte que les bénéfices de l’arrêt du tabac commencent à prendre le dessus sur vos envies de fumer.

6) Après 3 mois

Vos poumons se nettoient naturellement. Ainsi les cils bronchiques repoussent et agissent comme des balais autonettoyants. En conclusion, vos fonctions respiratoires s’améliorent et votre fatigue s’atténue.

7) Au bout de 6 mois

Les troubles érectiles s’estompent et vous retrouvez toute votre libido ! Aussi vous pouvez pleinement profiter des plaisirs de la vie. Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont de plus en plus perceptibles.

8) Après 1 an

Le risque d’accident cérébral et coronaire est quasiment écarté. Vous êtes à égalité avec une personne qui n’a jamais fumé.

Coeur

9) Après 5 ans

Le risque d’infarctus du myocarde est écarté. Et vous avez gagné -50 % sur votre risque à déclarer un cancer du poumon. Enfin une promotion qui soit vraiment utile !

10) Dans 10 ou 15 ans

Votre espérance de vie sera celle d’un non fumeur. En effet, on considère que le risque d’un cancer du poumon dû au tabac devenu nul.

Le plus dur n’est d’arrêter mais de croire qu’on peut y arriver ! Le pire des obstacles à tout succès réside dans les limites que l’on se pose ou s’impose. Aussi entourez-vos des conseils de ceux qui ont vaincu leur dépendance. Et faites appel aux compétences et à l’expertise d’un tabacologue qualifié. Dès maintenant, téléchargez gratuitement l’application officielle de tabac info service (super bien foutue) pour un suivi personnalisé.