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Top 10 des huiles essentielles indispensables à votre bien-être

préparation avec des huiles essentielles

Depuis ces dernières années, les huiles essentielles sont devenues très populaires. Vous êtes toujours plus nombreux à vanter leurs mérites tant pour prévenir que guérir. Leurs vertus sont nombreuses mais il convient de les utiliser judicieusement. Voici quelques exemples de leurs utilisations.

1) Huile essentielle de Basilic

Feuilles basilic

Le basilic est réputé pour son action bénéfique pour la digestion. Il calme également le stress et contribue à votre humeur. L’huile essentielle de basilic régule l’énergie globale. Cela vous apporte un coup de booster en cas de fatigue et vous détend si vous êtes nerveux. Une autre utilisation possible de l’huile essentielle de basilic permet de lutter contre les crampes et les douleurs musculaires. Pour cela, il vous suffit d’effectuer un massage sur les muscles sollicités. Cela place le basilic à la première places des huiles essentielles indispensables.

2) Huile essentielle de Cannelle de Ceylan

Cannelle

La cannelle de Ceylan est peut-être la plus ancienne des épices répertoriées. En effet, son écorce contient une huile antiseptique et antioxydante. Son application est idéale pour vos bronches. En vaporisant votre intérieur, vous purifierez vos voies respiratoires. En cas de rhume ou de bronchite, nous vous conseillons d’inhaler les vapeurs de cannelle avec de l’eau bouillante.

3) Huile essentielle de Citron

Citrons

L’huile essentielle de citron a de nombreuses vertus pour purifier l’air ambiant. Ainsi vous tuerez les microbes. Pour les femmes désireuses de lutter contre la cellulite, effectuez un massage quotidien sur les zones à affiner. Votre ventre, vos cuisses et vos hanches retrouveront leur belle jeunesse. Si vous souffrez de jambes lourdes, faites un bain de pieds avec quelques gouttes d’huile de citron.

4) Huile essentielle de Clou de girofle

Clous de girofle

La fleur du giroflier contient une puissante huile essentielle bactéricide et antivirale. Aussi les applications sont variées: aphtes, digestion difficile, mycose, rage de dent ou encre piqure d’insecte. Pour bien faire, pensez à diluer l’huile essentielle avec un éluant tel que l’huile végétale ou l’alcool à 90 ° selon les situations. Pour un usage interne, une astuce est de déposer quelques gouttes sur un morceau de sucre.

5) Huile essentielle de Cyprès

Cyprès

Les jeunes pousses de cyprès ont un effet exceptionnel sur votre système circulatoire. Trop de français souffrent de rhumatisme. Notre suggestion d’absorption est de déposer quelques gouttes sur une cuillerée à café de miel. Si vous souffrez de règles douloureuses, testez un bain avec de l’huile de cyprès. Également ce bain décontractant vous permettra aussi d’avoir une peau avec un meilleur odorat. De la même façon pour lutter contre les odeurs de pieds, massez vous les pieds avec ce précieux extrait.

6) Huile essentielle d’Eucalyptus

Koala dans un eucalyptus

Il existe plusieurs variétés lorsqu’on parle des huiles essentielles d’eucalyptus. Tout d’abord l’eucalyptus citronné est particulièrement conseillé pour repousser les moustiques. Également il est très efficace pour soulager les douleurs articulaires et tout type d’inflammation tel que le mal de dos. D’autre part, l’eucalyptus globulus est l’ami de vos bronches. Si vous avez une méchante grippe ou une angine qui vous irrite, procédez à une inhalation avec de l’eau chaude. Enfin l’eucalyptus radiata est de la même famille que l’eucalyptus citronné. Ainsi ses vertus son comparables. Toutefois cette espèce est plus facilement assimilable par l’épiderme.

7) Huile essentielle de Genévrier

Genevrier

Les petites baies de cet arbrisseau ont acquis leur notoriété en servant de condiment pour la choucroute. Ainsi le genévrier vous aide à digérer votre met alsacien favori. Mais vous ne saviez peut-être pas l’huile essentielle de genévrier purifie le système urinaire. Il s’agit de l’utiliser en interne avec un sucre ou directement sur la langue. Pour un usage externe, l’huile de genévrier permet de lutter contre l’eczéma, l’acné et le psoriasis.

8) Huile essentielle de Gingembre

Gingembre

Outre ses effets aphrodisiaques dont la véritable stimulation reste légendaire, le gingembre est réellement efficace contre le mal des transports. Si vous abordez un déplacement par mer ou dans les airs, pensez à vous munir de l’huile essentielle de gingembre. Vous éviterez une fâcheuse déconvenue. Afin de lutter contre la constipation passagère, massez votre abdomen avec de l’huile essentielle de gingembre. De cette façon, ce massage fortifiant activera votre transit intestinal.

9) Huile essentielle de Mandarine

Mandarine

Un autre agrume dont le zest a de belles propriétés est la mandarine. Afin d’augmenter votre sérénité intérieure, diffusez de l’huile essentielle de mandarine. Son odeur délicate est très apaisante. Pour les personnes dépressives, un usage interne est recommandé toujours sur un sucre ou avec du miel. Enfin la fleur d’oranger est idéale pour trouver le sommeil facilement. Mais les substances actives sont ingérées avec une tisane. Faites vous même votre décoction !

10) Pour terminer ce top des huiles essentielles, la Menthe poivrée

Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est excellente contre la migraine et les nausées. Vous l’utiliserez alors par voie interne. Un bon massage des temps est aussi très efficace. Une utilisation externe par gargarisme ou simplement par diffusion dans l’air permet une meilleure récupération en cas de grosse fatigue. Cela met la menthe poivrée en 10ème position de notre guide des huiles essentielles.

 

Attention, nous vous conseillons tout de même de faire attention aux huiles essentielles notamment si vous possédez des animaux, de jeunes enfants ou si vous êtes enceintes. Les huiles essentielles sont des concentrés actifs très puissants et peuvent s’avérer toxiques. En cas de doute demandez conseil à votre pharmacien ou votre parapharmacie.

Avez vous lu notre article concernant les précautions à prendre avec les huiles essentielles ?

Et vous ? Utilisez-vous des huiles essentielles ? Partagez vos expériences !

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Auteur/autrice : Marco

Marco fait partie de l'équipe de téléphone depuis ses débuts en 2015. Passionné de sport, il aime aussi les bons restos et les sorties entre ami.