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Comment bien choisir ses céréales au petit-déjeuner ?

Le petit-déjeuner se conjugue souvent avec céréales le matin. En effet, cela permet de faire le plein d’énergie et de vitamines pour avoir la forme toute la journée ! Mais il faut faire attention car toutes les marques n’apportent pas la même qualité nutritive. Faire le choix des glucides Il faut faire attention de ne … Continuer la lecture de « Comment bien choisir ses céréales au petit-déjeuner ? »

Comment protéger son cerveau contre Alzheimer ?

Notre cerveau ne vieillit pas de la même façon selon les individus. En effet, il apparaît une inégalité selon le potentiel génétique de chaque individu. Ainsi la maladie d’Alzheimer peut apparaître plus vite chez certains. Acquérir un mode de vie plus sain Il semble que la maladie d’Alzheimer transporte bon nombre d’appréhension chez les gens. … Continuer la lecture de « Comment protéger son cerveau contre Alzheimer ? »

Comment manger en équilibre acido-basique ?

Si vous ressentez parfois de la fatigue ou un manque d’énergie, il apparaît possible que vous ne mangiez pas selon un bon équilibre acido-basique. En effet, l’alimentation moderne a tendance à trop acidifier la digestion. Analyser les signes d’un déséquilibre La plupart des gens ignores subir un déséquilibre acido-basique. Aussi ils se doutent encore moins … Continuer la lecture de « Comment manger en équilibre acido-basique ? »

3 bonnes raison de pratiquer le Pilates

Le Pilates connait actuellement une importante dynamique. En effet, de plus en plus de pratiquants se convertissent à cette pratique pourtant très ancienne. Un sport adapté à tous Tout le monde peut se mettre au Pilates quelque soit son niveau sportif. En effet cela correspond aussi bien au profil de personnes qui souhaitent se remettre … Continuer la lecture de « 3 bonnes raison de pratiquer le Pilates »

Les bienfaits méconnus du Baume du Tigre

Le Baume du Tigre a vu le jour en Birmanie dans la seconde partie du XIXème siècle. Il s’agit d’un savant mélange herboriste réalisé avec précision. Clou de girofle, camphre, menthol, eucalyptus contribuent à sa contribution. Mais connaissez-vous tous ses bienfaits ? Calmer les douleurs Si vous souffrez de rhumatismes ou d’autres douleurs musculaires, le … Continuer la lecture de « Les bienfaits méconnus du Baume du Tigre »

Comment se libérer de ses croyances limitantes ?

Connaissez-vous votre pire ennemi ? Il s’agit de vous-même ! En effet, nos croyantes limitantes nous empêchent bien souvent de nous réaliser pleinement. Aussi le travail sur soi permet de s’en libérer peu à peu. Prendre conscience La première étape consiste à réaliser la problématique. Par exemple au Moyen Age, les gens pensaient que leur … Continuer la lecture de « Comment se libérer de ses croyances limitantes ? »

Découvrez les bienfaits méconnus de l’homéopathie

L’homéopathie consiste à utiliser les plantes et les produits naturels comme moyen de thérapie. Aussi cette médecine douce comporte de nombreux bienfaits. On peut renforcer ses défenses immunitaires ou encore adoucir les effets secondaires d’un traitement. Le principe général Si vous avez régulièrement de l’anxiété, de l’arthrite ou d’autres problèmes vous pouvez trouver des solutions … Continuer la lecture de « Découvrez les bienfaits méconnus de l’homéopathie »

Comment nettoyer son corps en profondeur avec une détox ?

Lors d’une période festive, votre organisme s’encrasse. Mais vous pouvez aider vos organes vitaux comme votre foie a évacuer vos déchets plus facilement. Ainsi une cure détox vous permettra de retrouver un teint plus frais et simplement de gagner en vitalité au quotidien. Saviez-vous que 2 semaines suffisent à drainer toutes vos cellules ? La … Continuer la lecture de « Comment nettoyer son corps en profondeur avec une détox ? »

5 gestes simples pour prendre soin de soi

Il y a du bonheur à s’engager dans des activités qui en valent la peine. Mais il n’y a qu’une personne qui pourra vraiment faire les choses pour vous : vous-même. Aussi prendre soin de soi passe parfois de petites gestes tout aussi simples qu’essentiels. Mangez correctement Respecter son corps implique de s’alimenter correctement. Prendre … Continuer la lecture de « 5 gestes simples pour prendre soin de soi »

Découvrez les bienfaits méconnus de l’argile verte

L’argile verte comporte de nombreuses vertus. Il s’agit d’un élément naturel qui permet de réaliser de nombreux soins très facilement. En effet, pour éradiquer l’acné, soulager une douleur ou blanchir vos dents, cet alicament vous aidera. Alors vous sentez-vous prêt pour franchir le pas ? Un cataplasme d’argile verte Il existe de nombreuses façons d’utiliser … Continuer la lecture de « Découvrez les bienfaits méconnus de l’argile verte »