Dernière modification le 15 décembre 2023
Que ce soit en hiver ou en été, il n’y a pas de saison pour boire de la tisane. En effet les bienfaits des tisanes permettent de soigner ou simplement de conserver une bonne santé. Depuis des millénaires l’homme utilise les vertus thérapeutiques des plantes. Aussi le principe de l’infusion et de la décoction reste inchangé. Ainsi nous proposons de partager ce guide afin de profiter au mieux des bienfaits des tisanes.
1) La menthe
Vous pouvez boire de la menthe poivrée ou de la menthe verte sans problème le soir et aussi le matin. En effet les bienfaits des tisanes de menthe permettent de soulager l’estomac, de tonifier les muscles et nettoyer votre organisme. Par exemple si vous avez une gastroentérite, l’infusion de menthe vous aider à vous réhydrater tout en agissant sur votre appareil digestif.
2) Le fenouil
Le fenouil prolifère sur le bord des routes dans le bassin méditerranéen. Aussi il est parfois appelé anis du pauvre. Concrètement le fenouil draine l’appareil digestif depuis la bouche jusqu’aux intestins. En cas de trouble digestif nous vous conseillons de boire plusieurs tasses de tisanes de fenouil entre les repas. Ainsi les bienfaits des tisanes de fenouil réduiront rapidement vos nausées et vomissements.
3) La valériane
Les grecs utilisaient déjà les bienfaits des tisanes de valériane afin de lutter contre l’insomnie. En effet la valériane constitue un puissant tranquillisant sans toutefois causer de dépendance comme les somnifères de synthèse. A contrario la valériane peut chez certains sujets créer une excitation de l’organisme. Néanmoins la valériane pour traiter l’anxiété et l’angoisse. Une cure de plusieurs semaines vous permettra de retrouver un sommeil calme et serein.
4) La camomille
Les mêmes bienfaits des tisanes de camomille permettent de favoriser l’endormissement. Aussi la camomille détend le corps et déstresse largement. Ainsi nous recommandons aux personnes dépressives de consommer de l’infusion de camomille sans modération ! Et vous pouvez boire de la tisane de camomille sans attendre la fin du repas ! De plus les femmes apprécient particulièrement cette plante pour ses vertus sur l’appareil reproducteur. La camomille aide à avoir des règles sans douleur.
5) Les bienfaits des tisanes au gingembre
En Orient, la tradition veut que l’on boive de l’infusion au gingembre pour maigrir. La richesse en antioxydants du gingembre permet de stimuler le système immunitaire. Aussi le gingembre constitue un remède puissant contre toutes formes d’inflammations. Aussi le gingembre soulage les nausées et les maux liés au transports comme le mal de mer. Enfin boire des tisanes soigne votre appareil digestif et prévient les ulcères.
6) L’ortie
L’ortie a mauvaise presse dans la mesure où nous avons tous eu la mauvaise surprise de nous faire piquer. Néanmoins l’ortie contient beaucoup de nutriments comme le magnésium, le fer ou le calcium. Ainsi ci vous souffrez d’anémie les bienfaits des tisanes d’ortie vous permettront de retrouver de la vitalité et du tonus ! Enfin boire de la tisane d’ortie draine les reins par son effet diurétique.
7) La sauge
La sauge constitue un incontournable des plantes médicinales. En effet cette plante pousse de partout et tout le monde peut en avoir dans son jardin ! Les bienfaits des tisanes de sauge abondent : digestion, mal de gorge, fièvre. Mais le plus surprenant concerne l’amélioration des propriétés cognitives. La sauge permettrait même de faire reculer la maladie d’Alzheimer ! Enfin la sauge régule les mauvaises graisses dans le sang. Aussi la sauge améliore toute votre santé.
8) La mélisse
Tout d’abord l’infusion de mélisse possède une saveur légère et citronnée particulièrement appréciable. Puis les bienfaits des tisanes de mélisse protègent vos artères et votre circulation sanguine. La mélisse prévient les maladies cardiaques. Ensuite la mélisse vous aidera à lutter contre tous les virus durant l’hiver. Enfin la mélisse calme et apaise. Grace à la mélisse vous réduirez votre stresse et votre anxiété.
9) Le millefeuille
Le millefeuille se récolte en Europe durant l’été. En cas de perte d’appétit, les bienfaits des tisanes de millefeuille vous permettront de retrouver un bon coup de fourchette ! Traditionnellement nos grand-mères utilisaient le millefeuille pour guérir le rhume. En effet le millefeuille fait beaucoup transpirer et permet d’évacuer les toxines. Rien de tel qu’un tisane de millefeuille pour tuer la fièvre !
10) Le rooibos
Le rooibos provient d’Afrique du Sud. Il s’agit d’arbuste rouge. les bienfaits des tisanes de rooibos agissant efficacement contre l’eczéma. En effet l’importante teneur en antioxydants et en vitamine C lui confère cette belle vertu. Le rooibos retarde les effets du vieillissement et vous aidera à conserver un corps d’athlète en parfaite santé pendant longtemps !
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