Comment rouler plus vite en vélo sans forcer ?

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Le cyclisme constitue un sport exigeant et difficile. Mais il s’agit d’un sport mécanique, cela signifie qu’une partie de l’énergie se perd. Ainsi seulement 75% de la puissance développée par le coureur permet d’avancer. En effet 25% de l’énergie produite se perd mécaniquement. Ainsi nous vous proposons de rouler plus vite en vélo sans forcer plus. Il s’agit de s’économiser et de récupérer les précieux kilojoules perdus !

1) Pédaler rond permet de rouler plus vite

rouler plus viteBien souvent les gens imaginent que pédaler se limite à pousser sur les manivelles. Mais il s’agit d’un mouvement complet qui consiste à pousser, tirer puis monter. Aussi en ayant un pédalage rond, vous augmentez votre efficacité mécanique en vélo. En effet, prenons l’exemple d’un moteur électrique. L’énergie électrique se transmet uniformément quelque soit la position du rotor. Ainsi en améliorant votre gestuelle vous pourrez rouler plus vite sans forcer.

2) Choisissez la bonne trajectoire

La distance la plus courte entre 2 points reste toujours une droite. Aussi dans le cas d’une route sinueuse, choisir des trajectoires resserrées permet de rouler plus vite. En effet vous parcourrez ainsi moins de distance. Ainsi vous augmentez votre vitesse moyenne en vélo. Dans le cas d’une compétition de type critérium avec un circuit en boucle, nous vous conseillons de rouler au plus près de la corde. Ainsi vous aurez tous les bénéfices des meilleures trajectoires pour rouler plus vite.

3) Apprenez à sucer les roues avec votre vélo

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Greg Lemond avait la réputation de sucer les roues de ses adversaires. Cela signifie qu’il ne prenait pas ou peu de relais. En effet le vent constitue l’un des pires ennemis du coureur cycliste. Vous pourrez rouler plus vite en restant le plus longtemps possible derrière vos concurrents sans forcer davantage. Mais cela ne s’improvise pas. Il faut apprendre à se tenir près sans toutefois toucher les roues ou tomber.

4) Prenez soin de votre vélo

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Ne prenez pas les choses à la légère ! Votre vélo peut facilement rouler plus vite. En effet il suffit de prendre soin de lui et il vous le rendra bien ! En effet, gonfler correctement vos pneus et huiler votre chaine permet d’augmenter très facilement votre rendement mécanique. Si vous souhaitez alléger votre vélo, privilégiez toujours les parties tournantes comme les roues. En effet il s’agit de diminuer l’inertie et par la suite de rouler plus vite.

Rouler plus vite en vélo permet de découvrir de nouveaux paysages et de nouveaux horizons. Vous trouverez ici le guide français des parcs naturels.

Si vous êtes cycliste en phase de coupure ou de récupération, avez-vous pensé à essayer le golf ? Voici notre article sur des astuces pour bien débuter au golf.

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Crédit photos : Andreas Just, , Max Payne et Karolina Przybysz
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Auteur : Marco

Marco fait partie de l'équipe de téléphone depuis ses débuts en 2015. Passionné de sport, il aime aussi les bons restos et les sorties entre ami.