Comment bien faire du home trainer ?

Il apparaît parfois difficile de pouvoir s’entrainer sur un vélo. Aussi le home trainer permet de palier à certaines conditions particulières. Mais attention toutefois à varier les séance et surtout rester régulier pour avoir un bénéfice. Les avantages Avant tout, il faut reconnaître qu’il s’agit d’une excellente solution quand il fait trop froid ou trop … Continuer la lecture de « Comment bien faire du home trainer ? »

Comment bien acheter un vélo ?

La petite reine fascine toujours autant les sportifs. Elle permet de parcourir de nombreux kilomètres en un temps recours. En effet le vélo constitue plus qu’un accessoire de sport. Les cyclistes passionnés vouent à leur monture un véritable culte. Mais alors comment faire la part des choses entre l’utile et le plaisir au moment d’acheter … Continuer la lecture de « Comment bien acheter un vélo ? »

Comment trouver la machine cardio qui vous convient ?

Une salle de sport s’avère parfois trop vaste. Aussi on se trouve démuni pour choisir la machine cardio qui nous convient. Voici quelques explications qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Le vélo d’appartement Le vélo d’appartement constitue une machine cardio très ancienne. En effet, le cyclisme sport populaire par excellence nécessite de s’entrainer régulièrement. Aussi … Continuer la lecture de « Comment trouver la machine cardio qui vous convient ? »

Pourquoi gagner en échappée reste très difficile sur le Tour de France ?

En 1991, Thierry Marie s’impose à l’arrivée de l’étape Arras Le Havre après une échappée de 234 km ! Aussi les longues échappées victorieuses ont marqué l’histoire du Tour de France de la plus belle manière qui soit. Mais un triste scénario prend bien souvent le dessus pour les échappées. Seulement 30% des victoires d’étape … Continuer la lecture de « Pourquoi gagner en échappée reste très difficile sur le Tour de France ? »

Comment réussir à bien grimper les cols à vélo ?

Voici quelques conseils pour progresser dans les ascensions de montagne. En effets il faut prendre en compte différents paramètres pour mieux grimper les cols à vélo. Aussi la qualité du bitume, la présence d’un vent de face, l’altitude représentent autant de facteurs externes. Mais la VO2max, le poids du cycliste ou plus simplement le poids … Continuer la lecture de « Comment réussir à bien grimper les cols à vélo ? »

Top des outils indispensables pour réparer son vélo

Pour pouvoir chevaucher votre vélo en toute sérénité, il apparait essentiel de bien l’entretenir. Aussi si vous ne voulez pas vous ruiner chez un pro, il faut vous équiper avec les bons outils. Voici ce top des outils que tout cycliste qui se respecte doit avoir chez lui. 1) Un lot de démonte-pneus Aussi anodins … Continuer la lecture de « Top des outils indispensables pour réparer son vélo »

Roulez plus vite en vélo avec des roues carbone

Le cycliste amateur, professionnel ou cyclosportif a toujours la même obsession : gagner de la vitesse ! Mais rouler plus vite en vélo ne se présente pas aussi simple qu’il n’ y parait ! En effet, il faut savoir s’entrainer très dur. Mais le matériel peut 282vous aider sans forcer plus. Les roues carbone apparaissent … Continuer la lecture de « Roulez plus vite en vélo avec des roues carbone »

5 secrets pour améliorer votre récupération en vélo

La récupération en vélo fait pleinement partie de l’entrainement. En effet le surentrainement conduit à une fatigue démesurée et ne permet pas de progresser correctement. Nous vous confions 5 astuces méconnues et surtout pas suffisamment utilisées. 1) Les étirements permettent une meilleure récupération en vélo S’étirer avant l’effort permet de mieux préparer votre organisme. Aussi … Continuer la lecture de « 5 secrets pour améliorer votre récupération en vélo »

Comment rouler plus vite en vélo sans forcer ?

Le cyclisme constitue un sport exigeant et difficile. Mais il s’agit d’un sport mécanique, cela signifie qu’une partie de l’énergie se perd. Ainsi seulement 75% de la puissance développée par le coureur permet d’avancer. En effet 25% de l’énergie produite se perd mécaniquement. Ainsi nous vous proposons de rouler plus vite en vélo sans forcer … Continuer la lecture de « Comment rouler plus vite en vélo sans forcer ? »

5 bonnes raisons de se mettre au vélo électrique

Le vélo électrique connaît un réel engouement. En effet, le cyclisme a la réputation de fatiguer énormément. Alors si vous n’avez pas encore franchi le pas, voici donc 5 belles motivations afin de faire l’acquisition d’un vélo électrique. 1) Parcourez plus de kilomètres Le champion cycliste pédale loin ! Or le vélo électrique augmente votre … Continuer la lecture de « 5 bonnes raisons de se mettre au vélo électrique »