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Top 3 du plus étonnant rond-point de France

La France apparaît comme la championne du monde en matière de rond-point. Avec 50 000 unités au total, plus de la moitié des carrefours giratoires mondiaux se trouvent dans l’hexagone ! Cette particularité typiquement française tient son origine d’Eugène Hénard du début du XXème siècle. L’addition s’avère salée avec un coût moyen de 600 000 euros. Ainsi l’Etat aurait débourser plus de 30 milliards d’euros selon l’association Contribuables Associés. Néanmoins, le résultat esthétique laisse parfois à désirer.

Pontarlier célèbre d’André Malraux

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Chaque rond-point constitue une occasion de mettre en avant une partie du patrimoine. Pontarlier , commune du Doubs d’environ 20 000 habitants a choisi de commémorer l’écrivain André Malraux. Le plume d’André Malraux lui valu les honneurs du Général de Gaulle lui le nomma Ministre de la Culture de 1958 à 1959. Lors du transfert au Panthéon des cendres de Jean Moulin, la voix solennelle d’André Malraux lui rendit hommage avec un célèbre discours. Mais il faut reconnaître que la statue en forme de masque à Pontarlier peut susciter bien des interrogations. En effet, tout le monde ne reconnaîtra pas le lien entre l’édifice et sa signification profonde. Cela apparaît d’autant plus vrai que la collectivité a payé une grosse facture.

Rugles cloue le rond-point

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Rugles se situe aux portes de la Normandies dans le département de l’Eure. Cette modeste commun de moins de 3 000 habitants a tissé son histoire avec la fabrique des clous. En effet, au XIXème siècle plus de 6 000 ouvriers travaillaient pour fabriquer des clous mais aussi des épingles. Il s’agissait de fournir Paris. De plus, la construction navale battant son plein les constructeurs avaient besoin de gros clous pour la structure des bateaux. Fort de son passé glorieux, le rond-point présente 15 clous géants scellés dans le sol. Parfois l’art a pour vocation d’interroger. Aussi sous cet angle, on peut dire que l’artiste a touché sa cible !

Une mante religieuse s’installe à Serignan du Comtat

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L’insecte se présente comme une source de protéine très intéressante pour les années futures. Mais la mante religieuse ne pas attendu. En effet, elle tient sa notoriété dans le fait de manger son compagnon après avoir copulé. Ce type d’insecte se développe plus facilement au soleil. Ainsi le Sud de la France se trouve un secteur propice. Et là, Serignan du Comtat a choisi de faire un focus dans un rond-point sur celle qui mange son mari. Cette commune du Vaucluse proche de Carpentras comporte 2 500 habitants environ. Mais tous ne doivent pas comprendre vraiment pourquoi un mante religieuse se trouve dans un rond-point de leur village.

Si vous appréciez les contenus rédigés sous forme de top, notre top des régimes de retraite peut vous intéresser.

Enfin, les giratoires permettent surtout de sauver des vies en obligeant l’automobiliste a baisser sa vitesse. Si vous souhaitez faire un stage de prévention et de sensibilisation qui vous permettra aussi de récupérer des points, vous trouverez ici l’auto-école la plus proche de chez vous.

5 gestes simples pour changer sa vie

Tout le monde a envie d’aller le meilleur. En effet l’engouement actuel pour le développement personnel de tout type témoigne de ce phénomène de société. Mais avant de tout plaquer, avez-vous pensé à mettre en place quelques gestes simples pour changer sa vie ?

Ne procrastinez plus

Ne remettez plus au lendemain ce que vous pouvez faire le jour même ! Cet adage simpliste vous invite à ne pas faire plus mais faire mieux. En effet, en mettant votre courrier à jour sans attendre vous gagnerez bien du temps. Faire les choses dans l’instant permet de gagner en efficacité. Comme les bons élèves, faites vos devoirs tant que vous avez la mémoire fraiche !

Rangez votre intérieur et faites du vide

Une bonne manière de renouveler son esprit consiste à réaménager sa maison. En effet changer sa vie nécessite d’avoir de nouvelles idées. Mais comment peut-on avoir de nouvelles inspirations dans un environnement qui vous rappelle un passé plus ou moins chanceux ? Triez votre garde-robe et séparez-vous des vêtements que vous ne portez plus. Equipez-vous de classeurs pour éviter d’empiler des papiers importants.

Relancez des propositions oubliées

Soyez responsable de vous-même ! Parfois on n’a pas donné pas suite à des opportunités par manque de confiance ou simplement par négligence. Alors arrêtez d’endosser un rôle passif ! Autorisez-vous à accéder au succès. Changer sa vie consiste d’abord à savoir ouvrir ou réouvrir les portes qui s’ouvrent à soi. N’hésitez pas à revenir vers ceux qui vous ont proposé des choses.

Apprenez à vous positionner

changer sa vie

On vous invite ce soir à la fois au cinéma et à un repas entre amis. Mais que souhaitez-vous réellement ? Que vous rendra-t-il vraiment heureux ? Faites les choses pour vous-même. Aussi verbaliser ses souhaits clairement permet de changer sa vie. L’altruisme ne consiste pas à se perdre en donnant toute son énergie aux autres. Vous finirez épuisé. En effet, la juste position se trouve entre altruisme et respect de soi.

Allez au bout des choses

A cette étape, vous avez surement pris des décisions. Mais il s’agit de s’y tenir maintenant. En effet, la régularité vous aidera énormément. Changer sa vie nécessite de répéter avec ténacité les bons gestes qui vous permettront de changer de paradigme. Fixez-vous des objectifs raisonnable et tenez bon la barre ! En effet on démultiplie la probabilité de réussir quand on fait preuve d’opiniâtreté.

Si vous avez fait du vide dans votre garde-robe, ce top des vêtements élégants va vous intéresser.

Enfin si vous décidez de tout mettre en oeuvre pour changer sa vie, vous trouverez ici le coach le plus proche de chez vous.

Découvrez l’origine du top de l’expression populaire

Le bon sens appartient au peuple. Aussi l’expression populaire regorge de détails linguistiques croustillants pour exprimer bien des vérités. Mais savez-vous d’où proviennent certaines perles que l’on utilisent communément ? Arrêtez de raconter des salades et enrichissez votre culture générale !

Trainer des casseroles

Les enfants de jadis s’amusaient en attachant des casseroles à la queue d’un chien. Aussi l’animal cherchait à se libérer. Mais plus il se débattait, plus il y avait du bruit. Or cela excitait encore plus la bête. Cette expression populaire a perduré pour illustrer notamment certains scandales politiques. Aussi cela évoque le passé douloureux que chacun a plus ou moins.

Copains comme cochons

Le cochon évoque un animal peu vertueux. En effet, l’inconscient collectif décrit le cochon comme un animal nauséabond et peu délicat. En réalité le cochon de cette expression populaire n’a rien à voir ! Il s’agit d’une déformation du mot «  socon » utilisé au Moyen Age. La phonétique de « socon » se prononçait également « chonchon ». Aussi au fil des années, il y a un rapprochement de vocabulaire avec « cochon ». Mais « socon » signifiait « ami ». Il n’y a donc rien de sale la dedans !

Rouler dans la farine

Personne n’a envie de se faire avoir ni de se faire duper ! Mais cette expression populaire n’a pas de lien avec le cuisinier qui enfarine le poisson avant cuisson. En effet il s’agit d’une référence au fare du comédien qui se poudre le visage avant d’entrer sur scène. Avant 1900, le talc n’existait pas vraiment. Aussi on utilisait tout simplement de la farine ! Ce procédé permettait de cacher son visage et donc son identité. Ainsi cela créait l’illusion et dupait les gens dans la salle.

Pédaler dans la choucroute

Le Tour de France a vu le jour au début du XXème siècle avec son lot de champions. Cette expression populaire surprenante laissait à penser que l’on pouvait tourner les jambes au milieu d’un plat cuisiné. Mais l’histoire diffère énormément. En effet la caravane publicitaire comportait de nombreux sponsors. Or une célèbre marque de choucroute affichait sa publicité sur la voiture balai. Les coureurs attardés en manque de jus finissaient dans ce véhicule à l’effigie de la spécialité culinaire alsacienne.

C’est de la daube

Il s’agit ici d’un quiproquo entre la fameuse viande marinée en sauce et le verbe dauber. En effet, en vieux français dauber veut dire avarier. Ce mot d’argot décrit des aliments qui ont passé la date de péremption. Ainsi cette expression populaire dénigre, rabaisse la valeur.

Mi figue mi raisin

Chacun utilise cette expression populaire pour décrire des choses à la fois positives et perfectibles. Mais au Moyen Age, les choses apparaissaient sous un autre angle. En effet pendant la durée de jeun du Carême, l’Eglise autorisait de manger des figues et du raisin. Or le fruit du figuier avait une connotation moins savoureuse que le raisin.

Si vous êtes férus de culture générale, connaissez-vous l’origine du nombre d’or ?

Enfin si voulez réécouter les plus belles répliques de film, il ne vous reste plus qu’à vous mettre en relation avec le cinéma le plus proche de chez vous.

Top 3 des bateaux de croisière

Partir en croisière constitue une excellente façon de voyager en combinant paysages fabuleux et confort. Les constructeurs redoublent d’ingéniosité pour fabriquer des bateaux toujours plus grands et toujours plus luxueux.

Harmony of the Seas le plus grand des bateaux de croisière

Avec près de 365 mètres de long, ce navire apparaît comme le plus grand paquebot au monde. Inauguré en mai 2016, il a fallu plus de 2 ans aux chantiers de l’Atlantique à Saint Nazaire pour construire ce montre des mers. Mais cette durée apparaît relativement restreinte compte tenu du chantier titanesque. Les données chiffrées donnent le vertige avec un poids de 60 000 tonnes, un tirant d’eau de 70 mètres. Ainsi il faut l’équivalent des moteurs de 50 000 voitures pour propulser ce géant à 20 noeuds en vitesse de croisière. Enfin la capacité d’accueil atteint elle un record avec près de 6500 passagers avec 2100 membres d’équipage. L’Harmony of the Seas évolue actuellement dans les eaux caribéennes. Aussi vous pouvez réserver votre billet afin de profiter des 25 restaurants et des 10 piscines !

Ovation of the Seas le plus cher

Tenez vous bien, la Royal Caribbean International a du débourser un milliard d’euros environ pour faire construire ce mastodonte ! En effet cette belle commande fut une aubaine pour les chantiers Meyer Werft en Allemagne. En effet un tel contrat donne le sourire au carnet de commande. Le lancement du plus cher des bateaux de croisière eut lieu en 2016 également. Mais la capacité d’accueil semble plus modeste avec seulement 4200 passagers pour un équipage de 1500 personnes. Ainsi la longueur dépasse les 300 mètres. Les ingénieurs et architectes ont tout prévu pour votre confort avec de fabuleux toboggans, une magnifique capsule qui offre un somptueux panorama. Aussi la robotique fait office de service à certains postes. En effet, l’industrie du luxe repousse toujours plus loin les ambitions et prouesses humaines !

Regent Seven Seas Cruises ou la compagnie la plus luxueuse


Cette compagnie norvégienne dont le siège social se trouve en Floride propose uniquement des voyages haut de gamme. En effet les bateaux de croisière qu’elle utilise ne dépassent pas 700 passagers. Ainsi le nombre de membres de l’équipage par croisiériste double par rapport à une prestation standard. Ces bateaux de croisière proposent uniquement un hébergement en suite. Aussi chaque restaurant se révèle digne d’un gastronomique étoilé ! Vous devrez faire preuve de une exigence vestimentaire entre élégance et décontraction. En effet, l’harmonie et la sérénité se conjuguent à tous les étages des bateaux de croisière d’exception. Tout a un sens pour votre confort. Et vous pourrez même jouer au golf en pleine mer !

Si vous aimez voyer, notre article pour mieux gérer le décalage horaire va certainement vous intéresser.

Enfin vous trouverez ici les meilleurs loueurs de bateaux.

Top des meilleurs buteurs en un match de Coupe du Monde

Marquer un but en Coupe du Monde constitue un graal que beaucoup de footballeurs souhaitent atteindre dans leur carrière. Mais peu ont connu la réussite en marquant plusieurs buts dans un seul match.

1) Oleg Salenko seul des buteurs à avoir marqué 6 buts en 1994

L’attaquant russe Oleg Salenko a marqué 6 but lors de la Coupe du Monde 1994 aux États-Unis. En effet il termine meilleur des buteurs de la compétition. Son exploit permet à la Russie de s’imposer 6-1 contre le Cameroun. Mais malheureusement la Russie ne passera pas les qualifications. Il ne suffit pas de marquer beaucoup de buts, il faut aussi savoir rester régulier !

2) Emilio Butragueno marque 4 buts en un seul match de Coupe du Monde

L’espagnol Emilio Butragueno conserve un solide palmarès d’attaquant parmi les buteurs de la Coupe du Monde. En effet en 1986 il inscrit 4 buts contre le Danemark. Aussi l’Espagne gagna le match 5-1. Cette année là l’Espagne avait fini deuxième de son groupe avant de subir une élimination en quart de finale. En effet l’Espagne a toujours su répondre présent lors des grands rendez-vous.

3) Le portugais Eusébio

Eusébio Da Silva Ferreira dit Eusébio a grandi au Mozambique, une ancienne colonie portugaise. Mais il a surtout fait les beaux jours du Portugal. Son record personnel intervint en 1966 lors du match en Coupe du Monde contre la Corée du Nord. Lors de ce march de quart de finale, le Portugal l’avait emporté 5-3 dont 4 buts d’Eusébio. Mais malgré la belle prestation de ses buteurs, le Portugal s’inclina en demi-finale contre l’Angleterre.

4) Juste Fontaine une légende pour les buteurs français

En 1958, la Suède accueille la Coupe du Monde pour la seule fois de son histoire. Et un français fait trembler les buteurs avec ses records. En effet Juste Fontaine avait marqué 13 buts lors de la compétition. Lors du match contre l’Allemagne de l’Ouest, il a inscrit 4 points d’une victoire française à 6-3. Aussi ce match a fait office de petite finale. La France avait été éliminé en quart de finale.

Si vous vous passionnez pour les records en Coupe du Monde, notre article sur les buts les rapides en compétition va vous passionner.

Enfin vous trouverez ici tous les magasins de sport en France pour vous entrainer à marquer des buts ou simplement jouer au baby-foot !

Top des buts les plus rapides en Coupe du Monde

Marquer des buts en Coupe du Monde constitue un Saint Graal pour tout joueur en équipe nationale. Mais marquer rapidement constitue une prouesse. En effet cela permet de marquer les esprits de son adversaire et de prendre l’ascendant psychologique. Voyons qui a marqué les buts le plus rapidement dans toute l’histoire de la Coupe du Monde.

1) Hakan Sukur marque des buts au bout de 10 secondes !

Lors de la Coupe du Monde 2002 en Asie, le turc Hakan Sukur a marqué seulement au bout de 10 secondes contre la Corée du Sud. Aussi ce match a permis de jouer la petite finale. En effet la Turquie décrocha la troisième place de la compétition après une victoire au score de 3-2. Mais depuis 2008 Hakan Sukur a complètement décroché des terrains de football. Il a longtemps tenu une réputation d’attaquant fougueux. Ceci lui valu le surnom de taureau du Bosphore. Enfin la Turquie élut Hakan Sukur comme le meilleur joueur du pays de tous les temps. Aujourd’hui il poursuit une carrière politique en Turquie.

2) Vaclav Masek ou le plus rapide des buts en 1962

Le footballeur thèque Vaclav Masek a marqué de nombreux buts sous le maillot de l’équipe nationale. En effet lors de la Coupe du Monde de 1962 au Chili, il marque seulement au bout de 16 secondes contre le Mexique. En effet, ce match intervint lors de la phase de qualification. Aussi le Mexique s’imposa 3-1 contre la Tchécoslovaquie. Mais malgré tout la Tchécoslovaquie arriva en finale pour finir vice-champion du Monde. Ainsi la Tchécoslovaquie n’a jamais gagné la Coupe du Monde. Aujourd’hui la géopolitique ayant évolué, la République Tchèque n’a jamais décroché sa qualification pour la compétition.

3) Ernest Lehner un des buts éclair en Coupe du Monde 1934

Sur la troisième du podium, on trouve l’allemand Ernest Lehner. En 1934, la Coupe du Monde avait lieu en Italie. Ce record parmi les buts les plus rapides intervint ni plus ni moins qu’en finale contre l’Autriche ! Aussi cette année-là l’Allemagne a arraché la 3ème place de la compétition avec un score de 3-2. En effet Ernest Lehner a marqué un grand nombre de buts pour l’Allemagne. Après la seconde Guerre Mondiale, il a eu une belle carrière d’entraineur et conduit l’équipe de Darmstadt a de nombreuses victoires.

Si vous trouvez que notre équipe nationale ne marque pas assez de buts, vous pouvez toujours proposer votre candidature au sélectionner. Ainsi notre article sur comment rédiger un bon CV et décrocher le job de vos rêves vous aidera !

Enfin pour regarder un bon match de foot, une belle télévision grand écran s’avère très appréciable. Vous trouverez ici le guide de tous les magasins de HiFi et d’électroménager.

Le calvaire devient un régal avec ces 10 astuces pour déménager

Ranger, préparer, emballer, charger peuvent vous décourager avant même que d’avoir commencer votre déménagement. Mais ne paniquez pas ! Il faut juste connaître quelques astuces pour déménager sans encombre. Finie la vaisselle cassée et les réprimandes envers vous-même et vos proches !

1) Trouvez des cartons en grande quantité

Cartons

Les astuces pour déménager gagneront en efficacité si vous avez suffisamment de cartons de toutes les tailles ! L’habit ne fait pas le moine et pourtant un bon artisan a toujours de bons outils ! Ainsi avoir des cartons en nombre suffisant vous permettra de mettre toutes vos affaires. Soyez généreux avec la quantité ! En effet on sous-estime toujours le volume occupé par ses affaires personnelles. Nous avons la capacité à nous encombrer en stockant bien trop de choses !

2) Triez vos objets personnels

Classeur

Cela ne sert à rien de transporter dans votre nouvelle maison le cadeau de mariage de votre belle-mère, surtout si vous avez divorcé ! Ainsi changez de lieu signifie changez de vie ! Profitez de votre déménagement pour faire un grand tri dans vos affaires. Vous pouvez classer vos objets en 3 catégories : les affaires que vous gardez, les affaires que vous donnez ou revendez et enfin tout ce qui ira à la déchetterie.

3) Utilisez des sac poubelles pour les vêtements

Sac poubelle

Une des astuces pour déménager astucieusement consiste à emballer dans de grands sacs poubelle ses habits. En effet un sac poubelle noir coûte peu d’argent. Aussi il permet de protéger vos vêtements ainsi que tous vos objets souples qui ne craignent pas les coups. De cette façon vous pourrez lors du chargement optimiser les espaces vides entre cartons et autres grosses pièces.

4) Protégez les objets sensibles à la casse

La vaisselle ainsi que les miroirs constituent des éléments fragiles qu’il convient de protéger avec le plus grand soin ! Acheter du papier à bulle ne vous coûtera que quelques euros mais il vous évitera bien des déconvenues. Emballez soigneusement les verres à pied. Pour les assiettes une des astuces pour déménager consiste à les empiler verticalement les unes contre les autres.

5) Planifiez à l’avance le jour du déménagement

 

Planning astuces pour déménager

Emile de Girardin aimait rappeler que « gouverner, c’est prévoir ». Ainsi il paraît opportun d’éviter les fortes affluences des vacances scolaires. Ne prévoyez pas de déménager dans le sud de la France le 15 aout par exemple. L’anticipation reste la baser des astuces pour déménager en toute tranquillité. Si vous faites appel à un professionnel, sachez que les tarifs augmentent parfois de 30% lors de la période de septembre.

6) Des astuces pour déménager mais aussi tout rebrancher !

ConnectiquePrenez des photos de vos branchements et de vos connexions TV, Hihi ou box Internet ! Rechercher la position des bons câbles dans les bonnes connectiques s’avère souvent très chronophage. Vous aurez suffisamment de loisir à dénicher la bonne longueur de câble pour atteindre le bureau depuis le salon !

7) Pensez à dégivrer le réfrigérateur

Glace réfrégirateur

Ne laissez pas les mauvaises odeurs et la glace fondue vous gâcher la vie ! Il n’y a rien de plus désagréable que de décharger un frigo ruisselant. Aussi nos astuces pour déménager vous le confirment, il faut absolument dégivrer tous vos équipements au moins 24 heures avant le grand départ.

8) Prévoyez un carton avec des affaires de première nécessité

Pensez bien à toutes les astuces pour déménager ! Ayez à l’esprit que vos amis ne seront plus là une fois le déchargement terminé. Aussi vous devez avoir une trousse de survie avec une brosse à dents, un caleçon et un sandwich. Vous me remercierez d’avoir prévu ce détail qui vous permettra de déballer dans la tranquillité et sans vous presser.

9) Réglez la paperasse avant d’emménager

Documents administratifs

Ne restez pas sans Internet ou pire sans électricité pendant de longues semaines ! Les astuces pour déménager et ouvrir rapidement vos nouveaux compteurs sans ne manquent pas. Par exemple il suffit parfois de prendre avec les locataires qui vous ont précédé afin d’avoir toutes les informations. Aussi un voisin pourra vous aider précieusement dans vos démarches.

10) Pensez à la caution de votre ancien appartement

Peut-être votre propriétaire a-t-il caractère du genre grincheux ? Voilà donc une bonne raison de faire très attention lors du déménagement à ne pas endommager les murs de son bien ! Si toutefois vous usez de malchance en faisant des impacts, la pâte à fixe ou simplement du savon de Marseille peuvent maquiller vos maladresses.

Avez vous lu notre article des astuces pour vendre rapidement sur le bon coin ?

Dernière chose, pensez a réserver à l’avance la location d’un camion ou une fourgonnette.

10 astuces pour maigrir sans trop vous priver

Vous avez une cérémonie officielle prévue la semaine prochaine et vous ne rentrez plus dans votre robe de soirée ou votre joli costume ? Pas de panique, nous avons sélectionné 10 astuces pour maigrir en une semaine. Parfois il faut prendre le taureau par les cornes et faire les bons choix. Les régimes draconiens ont pour réputation de vous faire reprendre plus de poids après une période d’abstinence douloureuse. Aussi il faut faire attention à sa santé avant tout.

1) Buvez de l’eau en abondance

astuces pour maigrir Verre d'eau

Comme chacun sait, le corps humain comporte plus de 75% d’eau. Boire de l’eau permet d’éliminer les toxines. La priorité consiste à épurer votre corps comme première des astuces pour maigrir rapidement. Privilégiez l’eau de source ou simplement l’eau du robinet aux eaux gazeuses. En effet, les eaux pétillantes ont tendance à dilater votre estomac. Ainsi il faut impérativement remplacer toutes les boissons sucrées et alcoolisées par l’eau.

2) Brossez vous les dents après manger

Brosse à dents

Certes se laver les dents permet d’avoir l’haleine fraiche. Mais cette sensation de fraicheur vous coupe l’envie de manger encore. En effet le grignotage entre les repas constitue le pire ennemi de votre perte de poids. Une des astuces pour maigrir se trouve dans votre brosse à dents. Plutôt que de craquer pour une sucrerie ou une barre chocolatée, faites du bien à vos gencives !

3) Dinez frugalement et de bonne heure

Horloge

La nuit votre organisme continue à brûler des calories. Il faut profiter de cette période de repos pour puiser dans les réserves lipidique stockées. Pour cela les astuces pour maigrir confirment que faire un repas léger le soir permet d’atteindre cet objectif. Plus vous dinez tôt, plus tôt votre organisme utilise vos stocks de graisses pendant votre sommeil.

4) Augmentez votre métabolisme de base

Les astuces pour maigrir convergent généralement vers le sport et l’activité physique en général. En effet bouger augmente votre consommation énergétique. Mais il faut user de prudence surtout si vous sortez d’une longue période sédentaire. Privilégiez les sports d’endurance tel que le vélo ou la course à pied. Ensuite pratiquez l’activité toujours à basse intensité afin de solliciter les réserves adipeuses. Enfin préférez faire plusieurs exercices répétés dans la journée plutôt qu’une longue séance. En effet cette démarche déclenchera des cycles futiles pour votre organisme coûteux en énergie.

5) Des astuces pour maigrir inutiles si vous n’oubliez pas le sucre

Sucre

Notre ration quotidienne comporte beaucoup trop de sucres rapides. Aujourd’hui peu de gens mangent simplement un fruit en guise de dessert. Aussi les pâtisseries tentent nos papilles à chaque repas. L’industrie agroalimentaire a une grande responsabilité. En effet les professionnels utilisent l’aliment du plaisir comme un piège commercial. Aussi il faut tenir bon et supprimer tous les desserts avec des sucres enrichis dont la qualité nutritive laisse parfois à désirer.

6) Buvez de la tisane

Infusion

Le thé vert ou encore le fenouil ont beaucoup de vertus épuratives. Aussi surprenant que cela puisse paraître, la tisane d’ortie évacue les graisses. Mais plus concrètement remplir votre estomac avec de l’eau coupe la sensation de faim. Les astuces pour maigrir vous permettront d’éviter de replonger dans le grignotage intempestif !

7) Supprimez le pain raffiné

Baguette de pain

La France a cette particularité de cultiver une tradition pour la baguette boulangère. Mais les céréales raffinées constituent une bombe diététique. Supplémenter vos repas avec du pain augmente l’apport calorifique de façon drastique.

8) Faites de belles assiettes

Assiette garnie

Une difficulté majeure pendant un régime consiste à ne pas flancher. En effet, personne n’aime souffrir. Aussi les astuces pour maigrir doivent se conjuguer avec plaisir gustatif au maximum. Soigner l’esthétique de votre plat ne change pas sa composition calorifique. Néanmoins cela améliore vos émotions positives. Continuez à prendre du plaisir en mangeant autant que possible !

9) Mangez des légumes cuits à l’eau

Légumes

Les astuces pour maigrir impliquent inévitablement de manger des légumes cuits à l’eau. En effet les campagnes de prévention invitant à manger 5 fruits et légumes par jour nous rappellent tous les bénéfices pour la santé. La ration alimentaire s’appauvrit de plus en plus en éléments nutritifs. Les légumes cuits à l’eau comportent beaucoup de vitamines tout en étant peu calorique. Vous pouvez en abuser !

10) Soyez positif !

Pensée positive

Saviez-vous que la personne la plus importante pour vous est vous même ! Libérez votre esprit de vos blocages qui vous empêchent d’avancer. Parfois le poids du passé se répercute sur votre corps et votre embonpoint. Si vous n’identifiez pas certaines douleurs spirituelles, ces astuces pour maigrir ne fonctionneront pas sur vous. Restez toujours positifs et souriez à la vie !

Prenez soin de vous et choisissez les bons produits dans votre supérette de quartier !

Connaissez vous les bienfaits des aliments anti-diabète  ?

Top des pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver

C’est en 1925 que le Comité International Olympique a officiellement reconnu à postériori les premiers Jeux Olympiques d’hiver. Il s’agissait de la « semaine internationale des sports d’hiver » organisée par la France à Chamonix en prolongement des Jeux olympiques d’été de 1924. Les Jeux Olympiques d’hiver de 2018, à Pyeongchangen Corée du Sud sont les 23èmes Jeux olympiques d’hiver et se dérouleront du 9 au 25 Février. Quels sont les pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver ?

1) Les Etats-Unis

Jeux Olympique Salt Lake City

Le record absolu des pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver est détenu par la patrie de l’Oncle Sam avec 4 organisations. La plus récente est celle de 2002 à Salt Lake City, capitale de l’État de l’Utah dans l’Ouest du pays. A noter que Lake Placid a accueilli 2 fois la compétition en 1932 puis en 1980. Steve Miner a d’ailleurs très bien mis en image la beauté et le gigantisme de ces lieux naturels dans le film « Lake Placid ». Enfin Squaw Valley a été le théâtre des JO en 1960 au bord du Lac Tahoe.

2) La France

Mascotte albertville 92

Notre beau pays a eu l’honneur de recevoir les premiers JO d’hiver à 3 reprises ! En 1924 Chamonix au pied du Mont Blanc, toit de l’Europe fut le théâtre de la première olympiade de l’ère moderne. Les JO de 1968 à Grenoble furent une grande aventure technique. En effet,  ils furent les premiers retransmis en direct à la télévision française. Enfin plus récemment, Albertville en 1992 connut un grand succès. Souvenez-vous de la médaille d’or d’Edgar Grospiron en ski acrobatique ?

3) Cinq pays hôte 2 fois

Turin 2006 Mascots

Tout d’abord la ville de Saint Moritz en Suisse a accueilli deux fois les JO d’hiver en 1928 et 1948. Située à 1822 mètres d’altitude mais réputée pour la qualité de son ensoleillement annuel, Saint Moritz est une très ancienne station de ski. Puis la ville d’Innsbruck en Autriche reçut également doublement les délégations olympiques en 1964 et 1976.

Pour conclure ce top des pays qui ont le plus accueilli les JO d’hiver, toujours en dans le massif alpin, c’est l’Italie qui se distingua en 1956 à Cortina d’Ampezzo au coeur des Dolomites. Bien que n’étant pas  situé dans un massif montagneux, Turin reçut l’Olympiade de 2006. Plus au Nord de l’Europe, les JO d’hiver se sont tenus 2 fois en Norvège, pays de la neige : dans sa capitale à Oslo (1954) et à proximité du lac Mjosa dans la ville de Lillehammer (1994). Enfin le Japon accueillit 2 fois les Jeux Olympiques d’hiver en 1998 à Nagano et avant en 1972 à Sapporo.

Ci ces Jeux Olympiques vous donnent l’envie de vous mettre au ski sachez qu’il est possible de louer son matériel et que les stations de ski sont ouvertes pour certaines jusqu’à début mai. Renseignez vous auprès des professionnels des sports d’hiver.

Top 7 des erreurs de débutant en escalade en salle ou sur site naturel

Grimper avec élégance et facilité sur une falaise en extérieur ou une voie cotée 9 B en gymnase semble facile à effectuer. Néanmoins acquérir l’agilité et la souplesse d’un singe nécessite des heures d’entrainement et d’abnégation ! Voici quelques erreurs de débutant en escalade à éviter pour progresser rapidement.

1) Grimper avec ses bras et pas ses pieds

Materiel d'escalade

C’est l’erreur que tout le monde commet au départ. Je vais donc commencer ce top des erreurs de débutant en escalade avec cette erreur simple. L’intuition nous incite à saisir les prises avec ses mains et à s’aider principalement de ses bras pour élever son corps dans les airs. Or ce sont nos jambes qui ont toute force nécessaire pour soulever le poids du corps. Grimper avec les bras pliés tétanisera rapidement les muscles. Aussi l’objectif est de maintenir les bras tendus le plus possible. La solution est de plier les jambes pour transférer le poids du corps. L’idéal est de ne plier le bras uniquement pour se saisir d’une prise éloignée. Naturellement les jambes retrouvent alors leur fonction de poussée.

2) Favoriser la puissance à la technique

La musculature athlétique des grimpeurs peut vous créer l’illusion que le physique est la première des qualité. Mais rien ne sert de forcer de trop si l’énergie dépensée n’est pas transmise pour le déplacement. Aussi il faut toujours travailler sa technique en priorité. Grimper en force ne vous permettra pas d’évoluer dans les cotations. Si vous avez une grande force, vous progressez mais vous stagnerez très vite. De plus, votre allure et votre style ne seront pas très élégant. Les meilleurs grimpeurs travaillent leur technique continuellement avec des exercices simples.

3) Regarder uniquement en haut

escalade

Un réflexe naïf est de regarder et de chercher la prochaine prise qu’il est possible d’attraper. Cette démarche conduit inéluctablement à solliciter davantage les bras que les jambes. Il convient de toujours commencer par regarder vers le bas pour sélectionner les prises de pieds suivantes. Cela vous permettra de positionner vos pieds et ensuite de grimper en vous aidant prioritairement de vos membres inférieurs. Une astuce est de balayer du regard à 360° tout autour de soi en commençant par le bas. Lorsque cette démarche sera pour vous un réflexe, la coordination de vos mouvements sera facilitée. Décidément, les erreurs de débutant en escalade sont multiples…

4) Coller ses hanches face à la paroi

L’intuition nous pousse à reproduire par mimétisme les gestes de l’utilisation d’une échelle. Cela est bien naturel si vous êtes novice ! En effet, il s’agit de la seule façon que vous connaissez de déplacer votre corps vers le haut. Ainsi vos hanches sont parallèles au mur, votre bassin est en arrière. Mais il sera bien plus facile de grimper de profil avec une hanches contre la paroi. Le bras qui est du même coté cherchera à saisir la prise suivante. En effet, cette technique allongera davantage votre corps. De plus vous gagnerez en stabilité.

5) Ne pas s’échauffer

Ne pensez pas que s’engager sur une voie plus facile vous dispense pas d’un bon échauffement. Se sentir chaud bouillant de motivation n’est pas la même chose qu’être chaud musculairement ! N’enfilez pas votre baudrier sans avoir pris le temps de réaliser de simples exercices d’échauffement et d’étirement. En effet, l’échauffement musculaire permet d’anticiper les blessures et les déchirures. Aussi vos performances seront meilleures ce qui est toujours appréciable. Bien évidemment ce conseil fonctionne pour tous les sports. Il figure dans le top des erreurs de débutant en escalade mais peut aussi s’appliquer au cyclisme, au foot ou n’importe quel autre discipline.

6) Manquer de modestie en grimpant sur un site naturel

escalade

Il est toujours plus pratique de grimper en intérieur qu’en extérieur pour des raisons très pragmatiques. Aussi la massification de ce sport ces dernières décennies se fait essentiellement en gymnase. Pour toutes ces raisons, on peut oublier la chance que l’on a lors de ses premières sorties sur de vrais rochers. Il s’agit de rester humble et de toujours avoir une attitude responsable. En effet, il s’agit d’être très vigilant en respectant Dame nature. De plus, redoublez de prudence afin d’évoluer toujours en sécurité.

7) S’entrainer quotidiennement

Débuter l’escalade, c’est comme ouvrir un paquet cadeau. On a envie de tout découvrir rapidement. Aussi l’euphorie peut vous conduire à en vouloir toujours plus. Sans vous en rendre compte, vous irez vous entrainer et pratiquerez tous les jours. Et même si rapidement vous êtes courbaturés, vous continuerez. Inutile d’être devin pour connaître la suite de l’histoire. La blessure ou pire l’accident vous attend. Savoir se reposer fait entièrement partie de l’entrainement. La phase de récupération est aussi importante de celle où votre corps est sollicité. L’escalade sollicite énormément votre corps. Aussi nous vous conseillons d’attendre 48h entre chaque séance.

Êtes-vous grimpeur ? Envisagez-vous de le devenir ? Bonne ou mauvaise, partagez votre expérience de l’escalade !

Si ce top vous a mis l’eau à la bouche, sachez que de nombreuses salles d’escalade sont disponibles pour les débutants dans les grandes agglomérations.