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Top 10 des huiles essentielles indispensables à votre bien-être

Depuis ces dernières années, les huiles essentielles sont devenues très populaires. Vous êtes toujours plus nombreux à vanter leurs mérites tant pour prévenir que guérir. Leurs vertus sont nombreuses mais il convient de les utiliser judicieusement. Voici quelques exemples de leurs utilisations.

1) Huile essentielle de Basilic

Feuilles basilic

Le basilic est réputé pour son action bénéfique pour la digestion. Il calme également le stress et contribue à votre humeur. L’huile essentielle de basilic régule l’énergie globale. Cela vous apporte un coup de booster en cas de fatigue et vous détend si vous êtes nerveux. Une autre utilisation possible de l’huile essentielle de basilic permet de lutter contre les crampes et les douleurs musculaires. Pour cela, il vous suffit d’effectuer un massage sur les muscles sollicités. Cela place le basilic à la première places des huiles essentielles indispensables.

2) Huile essentielle de Cannelle de Ceylan

Cannelle

La cannelle de Ceylan est peut-être la plus ancienne des épices répertoriées. En effet, son écorce contient une huile antiseptique et antioxydante. Son application est idéale pour vos bronches. En vaporisant votre intérieur, vous purifierez vos voies respiratoires. En cas de rhume ou de bronchite, nous vous conseillons d’inhaler les vapeurs de cannelle avec de l’eau bouillante.

3) Huile essentielle de Citron

Citrons

L’huile essentielle de citron a de nombreuses vertus pour purifier l’air ambiant. Ainsi vous tuerez les microbes. Pour les femmes désireuses de lutter contre la cellulite, effectuez un massage quotidien sur les zones à affiner. Votre ventre, vos cuisses et vos hanches retrouveront leur belle jeunesse. Si vous souffrez de jambes lourdes, faites un bain de pieds avec quelques gouttes d’huile de citron.

4) Huile essentielle de Clou de girofle

Clous de girofle

La fleur du giroflier contient une puissante huile essentielle bactéricide et antivirale. Aussi les applications sont variées: aphtes, digestion difficile, mycose, rage de dent ou encre piqure d’insecte. Pour bien faire, pensez à diluer l’huile essentielle avec un éluant tel que l’huile végétale ou l’alcool à 90 ° selon les situations. Pour un usage interne, une astuce est de déposer quelques gouttes sur un morceau de sucre.

5) Huile essentielle de Cyprès

Cyprès

Les jeunes pousses de cyprès ont un effet exceptionnel sur votre système circulatoire. Trop de français souffrent de rhumatisme. Notre suggestion d’absorption est de déposer quelques gouttes sur une cuillerée à café de miel. Si vous souffrez de règles douloureuses, testez un bain avec de l’huile de cyprès. Également ce bain décontractant vous permettra aussi d’avoir une peau avec un meilleur odorat. De la même façon pour lutter contre les odeurs de pieds, massez vous les pieds avec ce précieux extrait.

6) Huile essentielle d’Eucalyptus

Koala dans un eucalyptus

Il existe plusieurs variétés lorsqu’on parle des huiles essentielles d’eucalyptus. Tout d’abord l’eucalyptus citronné est particulièrement conseillé pour repousser les moustiques. Également il est très efficace pour soulager les douleurs articulaires et tout type d’inflammation tel que le mal de dos. D’autre part, l’eucalyptus globulus est l’ami de vos bronches. Si vous avez une méchante grippe ou une angine qui vous irrite, procédez à une inhalation avec de l’eau chaude. Enfin l’eucalyptus radiata est de la même famille que l’eucalyptus citronné. Ainsi ses vertus son comparables. Toutefois cette espèce est plus facilement assimilable par l’épiderme.

7) Huile essentielle de Genévrier

Genevrier

Les petites baies de cet arbrisseau ont acquis leur notoriété en servant de condiment pour la choucroute. Ainsi le genévrier vous aide à digérer votre met alsacien favori. Mais vous ne saviez peut-être pas l’huile essentielle de genévrier purifie le système urinaire. Il s’agit de l’utiliser en interne avec un sucre ou directement sur la langue. Pour un usage externe, l’huile de genévrier permet de lutter contre l’eczéma, l’acné et le psoriasis.

8) Huile essentielle de Gingembre

Gingembre

Outre ses effets aphrodisiaques dont la véritable stimulation reste légendaire, le gingembre est réellement efficace contre le mal des transports. Si vous abordez un déplacement par mer ou dans les airs, pensez à vous munir de l’huile essentielle de gingembre. Vous éviterez une fâcheuse déconvenue. Afin de lutter contre la constipation passagère, massez votre abdomen avec de l’huile essentielle de gingembre. De cette façon, ce massage fortifiant activera votre transit intestinal.

9) Huile essentielle de Mandarine

Mandarine

Un autre agrume dont le zest a de belles propriétés est la mandarine. Afin d’augmenter votre sérénité intérieure, diffusez de l’huile essentielle de mandarine. Son odeur délicate est très apaisante. Pour les personnes dépressives, un usage interne est recommandé toujours sur un sucre ou avec du miel. Enfin la fleur d’oranger est idéale pour trouver le sommeil facilement. Mais les substances actives sont ingérées avec une tisane. Faites vous même votre décoction !

10) Pour terminer ce top des huiles essentielles, la Menthe poivrée

Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est excellente contre la migraine et les nausées. Vous l’utiliserez alors par voie interne. Un bon massage des temps est aussi très efficace. Une utilisation externe par gargarisme ou simplement par diffusion dans l’air permet une meilleure récupération en cas de grosse fatigue. Cela met la menthe poivrée en 10ème position de notre guide des huiles essentielles.

 

Attention, nous vous conseillons tout de même de faire attention aux huiles essentielles notamment si vous possédez des animaux, de jeunes enfants ou si vous êtes enceintes. Les huiles essentielles sont des concentrés actifs très puissants et peuvent s’avérer toxiques. En cas de doute demandez conseil à votre pharmacien ou votre parapharmacie.

Avez vous lu notre article concernant les précautions à prendre avec les huiles essentielles ?

Et vous ? Utilisez-vous des huiles essentielles ? Partagez vos expériences !

Top 5 des astuces pour faire des économies d’électricité

Une facture d’électricité est toujours trop élevée ! En effet, le budget annuel pour un logement varie de 1000 à 3000 euros selon sa taille et sa conception. Saviez-vous que des gestes simples peuvent vous faire économiser 10 à 20 % de votre facture ? Grace à quelques astuces simples, réalisez des économies d’électricité.

1) Utilisez des prises coupe circuit

Prise belkinLes appareils en veille comme les téléviseurs, matériels Hi Fi et ordinateurs consomment peu mais pendant très longtemps. Quelques watts ou dizaines de watts multipliés par des heures et des journées représentent des kilowatt-heures gaspillés et facturés. Aussi la solution est simple, il s’agit d’installer des multiprises avec un interrupteur pour connecter vos équipements. Soyez toujours vigilant en commutant sur la position éteinte après utilisation.

2) Fermez les volets la nuit

volets verts

La principale source de déperdition thermique d’un logement correspond aux ouvertures. Aussi si vous avez des volets, fermez-les la nuit. Également occultez vos ouvertures avec un rideau si vous en êtes équipés. Naturellement vous ajoutez une isolation lorsque la température extérieure est la plus basse. De la même façon, profitez de la chaleur du soleil le jour surtout si vous êtes exposés en plein Sud. Pensez à ouvrir et aérer votre intérieur.

3) Lavez votre linge à 30°C ou 40°C

Machine a laver

Laver son linge ne signifie pas le faire bouillir ! En effet, il n’est pas justifié d’un point de vue sanitaire d’effectuer chaque lessive systématiquement à 90 °C. Nos grands-parents se changeaient bien moins souvent. Parfois, l’habitude était de laver la lessive à l’eau froide au lavoir du village. Aujourd’hui laver son linge révèle plus du confort que la nécessité. Privilégiez un lavage à 30 ou 40 °C. Aussi les modes économiques permettent de réelles économies en lavant bien le linge.

4) Prenez soin de votre réfrigérateur

freezer

Mettre de la nourriture encore chaude directement au frigo sera plus gourmand en énergie que si attendez que votre plat refroidisse. De la même façon, prévoir et attendre la décongélation d’un aliment avant de le mettre au micro-ondes relève du bon sens. Pensez à ranger les aliments dans votre réfrigérateur. De ce fait, l’air circulera mieux et cela évitera des surconsommations.

5) Optimisez votre chauffage pour de réelle économies d’électricité

chauiffage

Pour terminer ces astuces pour faire des économies d’électricité, saviez-vous que baisser de seulement 1°C la température de votre chauffage ambiant vous permet de réaliser une économie de 7 % d’énergie ? En effet, l’impact de la différence de température avec l’extérieur est important. Par exemple, il est inutile de surchauffer des chambres à plus de 20°C. Cela est même inconfortable et nuit à la qualité d’un sommeil réparateur.

Soyez malin, faites du bien à la planète tout en étant ami de votre tirelire !
De plus en plus de fournisseurs d’électricité comme l’EDF ou autres vous fournissent des astuces pour faire des économies d’électricité. N’hésitez pas à les contacter pour réduire votre facture.

10 conseils pour bien rouler sur la neige

Lorsque l’hiver pointe le bout de son nez et que les premiers flocons arrivent, les carrossiers se frottent les mains ! En effet, rouler sur chaussée enneigée se conjugue bien souvent avec avarie. La conduite hivernale est bien spécifique. Afin de vous déplacer en toute sécurité, voici quelques actions qu’il est bon de mettre en place pour rouler sur la neige.

1) Maitrisez votre vitesse

Nuit enneigée

Vous n’êtes pas pilote de rallye automobile. Aussi votre parcours n’est pas chronométré. Il est inutile de prendre des risques insensés pour gagner quelques minutes. Comme vous devez le savoir, le Code de la route vous impose d’être maître de votre véhicule en toute circonstance. Respectez toujours les distances de sécurité lorsque vous devez rouler sur la neige.

2) Prévenez les obstacles

route galcée

Des obstacles anodins sur route sèche peuvent devenir une vraie galère sur route enneigée. Franchir un modeste pont d’autoroute, traverser un tunnel, s’engager dans un rond-point peut devenir très compliqué en présence de poudreuse. Aussi l’anticipation sera la clé pour ne pas se laisser surprendre lorsque vous roulez sur la neige.

3) Restez derrière la sableuse

Chasse neige

Le code de la route est très clair. Il est formellement interdit de dépasser les engins de déneigement type chasse-neige lorsque leur gyrophare bleu est activé. De cette façon, vous prenez des risques stupides et vous vous exposez à une contravention. Rouler sur la neige est avant tout une histoire de discipline et de maitrise de votre véhicule.

4) Libérez les bandes d’arrêt d’urgence

Autoroute enneigéeEn cas de forte intempérie, cette remarque tombe de bon sens. En effet, il ne faut surtout pas stationner sur les bandes d’arrêt d’urgence, même pour mettre des chaînes. Ainsi, vous faciliterez le travail des équipes de déneigement pour le bien-être de tous.

5) Coupez le moteur à l’arrêt

Voiture garée neige

Certes neige est synonyme de grand froid. Mais faire chauffer l’intérieur de sa voiture avec l’habitacle fermé peut s’avérer très dangereux. Une mauvaise combustion dans le moteur à l’arrêt peut libérer du monoxyde de carbone. Ce gaz inodore et incolore est mortel !

6) Des pauses s’imposent !

pause neige

La règles est bien connue, une pause toutes les deux heures de conduite est salutaire pour un trajet en toute sécurité. La conduite sur chaussée enneigée est particulièrement fatigante. S’arrêter un moment pour évacuer peut-être salutaire. Une fois reposé vous serez à même de mieux réussir à rouler sur la neige sans embuche.

7) Chaussez des équipements spéciaux

trace de pneu

Optez pour des pneus neige. Ce type de gomme est préférable aux pneumatiques 4 saisons. Aussi il est essentiel de monter ces roues à l’avant de votre véhicule. En effet, ce sont les roues motrices qui sont les plus utiles. Les chaines sont rarement utilisées mais indispensables parfois. Par exemple, l’accès à des stations de ski peut rendre le chainage obligatoire pour rouler sur la neige. Enfin, un autre détail très utile : pensez à utiliser du lavage glace spécial hiver utilisable à basse température.

8) Prévoyez des vêtements chauds

vetements d'hiver

Rester des heures dans un bouchon autoroutier pour cause d’intempérie peut être très inconfortable. L’attente vous semblera d’autant plus longue si vous vous gelez le bout des extrémités. Afin d’éviter cette déconvenue, pensez à toujours emporter quelques couvertures et autres boissons chaudes dans un récipient isotherme.

9) Nettoyez votre véhicule

Déneiger

N’abordez pas la conduite avec un pare-brise enneigé qui masque votre visibilité. N’attendez pas que le dégivrage fasse votre travail ! De la même façon, les rétroviseurs et les phares sont des éléments essentiels pour une conduite sécurisée. Ainsi prenez le temps de gratter si besoin les vitres de votre voiture.

10) Informez vous sur la météo

Paysage enneigé

Aujourd’hui les prévisions météorologiques sont suffisamment fiables pour prévoir les fortes chutes de neige. Consultez les sites officiels pour planifier vos déplacements hivernaux et éviter le pic des intempéries. Le plus facile est encore de ne pas avoir à rouler sur la neige.

Si après avoir lu ce top, vous devez impérativement conduire sur la neige, pensez a vous équiper chez votre concessionnaire qui saura vous conseiller afin d’avoir le matériel ou les pneus les mieux adaptés à votre cas.