Comment bien faire du home trainer ?

Il apparaît parfois difficile de pouvoir s’entrainer sur un vélo. Aussi le home trainer permet de palier à certaines conditions particulières. Mais attention toutefois à varier les séance et surtout rester régulier pour avoir un bénéfice. Les avantages Avant tout, il faut reconnaître qu’il s’agit d’une excellente solution quand il fait trop froid ou trop … Continuer la lecture de « Comment bien faire du home trainer ? »

Comment bien acheter un vélo ?

La petite reine fascine toujours autant les sportifs. Elle permet de parcourir de nombreux kilomètres en un temps recours. En effet le vélo constitue plus qu’un accessoire de sport. Les cyclistes passionnés vouent à leur monture un véritable culte. Mais alors comment faire la part des choses entre l’utile et le plaisir au moment d’acheter … Continuer la lecture de « Comment bien acheter un vélo ? »

Comment trouver la machine cardio qui vous convient ?

Une salle de sport s’avère parfois trop vaste. Aussi on se trouve démuni pour choisir la machine cardio qui nous convient. Voici quelques explications qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Le vélo d’appartement Le vélo d’appartement constitue une machine cardio très ancienne. En effet, le cyclisme sport populaire par excellence nécessite de s’entrainer régulièrement. Aussi … Continuer la lecture de « Comment trouver la machine cardio qui vous convient ? »

5 astuces pour s’améliorer en fitness

Vous avez peu de temps, mais vous souhaitez améliorer vos performances en fitness ? Pour gagner en force, souplesse et minceur, il va falloir optimiser vos séances. Mais avant toute chose, nous vous recommandons de toujours demander conseil à votre médecin traitant pour éviter tout risque de blessure. Si vous avez arrêter le sport pendant … Continuer la lecture de « 5 astuces pour s’améliorer en fitness »

Comment bien choisir ses baskets de running ?

La course à pied se développe à vitesse grand V. Aussi les équipementiers redoublent d’ingéniosité pour vous chausser toujours mieux. Mais le prix garantit-il toujours la qualité de vos baskets ? Quels paramètres incontournables vous permettent-ils de pratiquer le running en toute sécurité ? Adaptez vos baskets à votre foulée Saviez que votre façon de … Continuer la lecture de « Comment bien choisir ses baskets de running ? »

8 conseils pour bien débuter en équitation

Débuter une nouvelle discipline nécessite de s’adapter. Mais pour devenir aussi souple qu’un cheval de saut, nous vous livrons quelques pistes pour bien débuter en équitation ! 1) Tenez à jour un carnet pour débuter en équitation Avant de début une nouvelle séance d’équitation, faites une liste de choses que vous pourriez améliorer. Ainsi vous … Continuer la lecture de « 8 conseils pour bien débuter en équitation »

Pourquoi gagner en échappée reste très difficile sur le Tour de France ?

En 1991, Thierry Marie s’impose à l’arrivée de l’étape Arras Le Havre après une échappée de 234 km ! Aussi les longues échappées victorieuses ont marqué l’histoire du Tour de France de la plus belle manière qui soit. Mais un triste scénario prend bien souvent le dessus pour les échappées. Seulement 30% des victoires d’étape … Continuer la lecture de « Pourquoi gagner en échappée reste très difficile sur le Tour de France ? »

Comment choisir vos bottes pour bien monter à cheval ?

A l’origine seuls les hommes portaient des bottes pour monter à cheval. En réalité leur équipement comportait des bottes avec des genouillères. Aussi cela correspond aujourd’hui à des cuissardes. En effet cet ensemble permet de protéger à la fois les jambes et le pantalon contre les frottements de la sellerie. Mais la démocratisation de la … Continuer la lecture de « Comment choisir vos bottes pour bien monter à cheval ? »

Comment réussir à bien grimper les cols à vélo ?

Voici quelques conseils pour progresser dans les ascensions de montagne. En effets il faut prendre en compte différents paramètres pour mieux grimper les cols à vélo. Aussi la qualité du bitume, la présence d’un vent de face, l’altitude représentent autant de facteurs externes. Mais la VO2max, le poids du cycliste ou plus simplement le poids … Continuer la lecture de « Comment réussir à bien grimper les cols à vélo ? »

Découvrez à qui profite vraiment la Coupe du Monde

La Coupe du Monde de football suscite bien des passions. En effet, il s’agit d’un  événement sportif majeur en terme de retransmissions télévisuelles. Les enjeux aussi bien économiques, médiatiques que politiques apparaissent colossaux. Mais au final qui ressort grand vainqueur ? La FIFA La fédération internationale de football association FIFA reste l’instance majeure du football … Continuer la lecture de « Découvrez à qui profite vraiment la Coupe du Monde »