3 bonnes raison de pratiquer le Pilates

Le Pilates connait actuellement une importante dynamique. En effet, de plus en plus de pratiquants se convertissent à cette pratique pourtant très ancienne. Un sport adapté à tous Tout le monde peut se mettre au Pilates quelque soit son niveau sportif. En effet cela correspond aussi bien au profil de personnes qui souhaitent se remettre … Continuer la lecture de « 3 bonnes raison de pratiquer le Pilates »

Découvrez les vertus méconnues de la pêche

La pratique de la pêche remonte aux sources de l’histoire humaine. En effet, l’homme tribal a connu son développement entre autres grâce à cette pratique. Se détendre à tout âge Aujourd’hui la pratique de la pêche se fait sans enjeu majeur. Mais on peut tout aussi bien profiter du calme d’une rivière ou d’un cours … Continuer la lecture de « Découvrez les vertus méconnues de la pêche »

Comment réussir une randonnée sans forcer ?

L’été s’avère la saison idéale pour profiter de la nature et des plus beaux panoramas. Aussi la randonnée combine tous les avantages de cette pratique. Mais comment faire pour aller loin et s’économiser ? Rester en forme Il ne sert à rien de faire preuve d’une trop grande ambition. En effet, il faut avant tout … Continuer la lecture de « Comment réussir une randonnée sans forcer ? »

Pourquoi pratiquer le beach volley ?

Saviez-vous que le beach volley se présente comme le sport optimal pendant la période estivale ? Cette pratique vous permet de conserver une santé de fer et de vous amuser. Un loisir accessible au plus grand nombre Si vous avez envie de vous détendre avec vos amis, vous pouvez tester le beach volley. En effet, … Continuer la lecture de « Pourquoi pratiquer le beach volley ? »

Pourquoi faire un baptême de l’air ?

S’initier aux activités aériennes constitue une expérience inoubliable. En effet, réaliser un baptême de l’air procure des sensations incroyables. Mais s’il s’agit de vos premiers battements d’aile, vous devez choisir le bon aéronef pour faire ses premiers pas dans les airs. Sauter en parachute Réaliser un baptême de l’air représente un fantasme pour bien des … Continuer la lecture de « Pourquoi faire un baptême de l’air ? »

Comment trouver la machine cardio qui vous convient ?

Une salle de sport s’avère parfois trop vaste. Aussi on se trouve démuni pour choisir la machine cardio qui nous convient. Voici quelques explications qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Le vélo d’appartement Le vélo d’appartement constitue une machine cardio très ancienne. En effet, le cyclisme sport populaire par excellence nécessite de s’entrainer régulièrement. Aussi … Continuer la lecture de « Comment trouver la machine cardio qui vous convient ? »

Comment rester en bonne santé plus longtemps ?

Indéniablement, l’espérance de vie se prolonge. En effet on dépasse 80 ans facilement. Mais il s’agit de rester en bonne santé tout en vieillissant sereinement. L’abus d’alcool ou de la cigarette a laissé place à l’activité physique et sportive. Adopter quelques bonnes résolutions sans tomber dans l’hygiénisme permet de préserver son capital santé. Volonté et … Continuer la lecture de « Comment rester en bonne santé plus longtemps ? »

5 astuces pour s’améliorer en fitness

Vous avez peu de temps, mais vous souhaitez améliorer vos performances en fitness ? Pour gagner en force, souplesse et minceur, il va falloir optimiser vos séances. Mais avant toute chose, nous vous recommandons de toujours demander conseil à votre médecin traitant pour éviter tout risque de blessure. Si vous avez arrêter le sport pendant … Continuer la lecture de « 5 astuces pour s’améliorer en fitness »

Comment bien choisir ses baskets de running ?

La course à pied se développe à vitesse grand V. Aussi les équipementiers redoublent d’ingéniosité pour vous chausser toujours mieux. Mais le prix garantit-il toujours la qualité de vos baskets ? Quels paramètres incontournables vous permettent-ils de pratiquer le running en toute sécurité ? Adaptez vos baskets à votre foulée Saviez que votre façon de … Continuer la lecture de « Comment bien choisir ses baskets de running ? »

5 secrets pour améliorer votre récupération en vélo

La récupération en vélo fait pleinement partie de l’entrainement. En effet le surentrainement conduit à une fatigue démesurée et ne permet pas de progresser correctement. Nous vous confions 5 astuces méconnues et surtout pas suffisamment utilisées. 1) Les étirements permettent une meilleure récupération en vélo S’étirer avant l’effort permet de mieux préparer votre organisme. Aussi … Continuer la lecture de « 5 secrets pour améliorer votre récupération en vélo »